همیشه آرزو داشتید که موهایی پرپشت و حجیم داشته باشید؟ شاید بگویید که تاکنون برای رسیدن به این آرزو تلاش‌های بسیار کرده‌اید و هزینه‌های زیادی نیز پرداخته‌اید اما هیچ فایده‌ای نداشته است. اگر همچنان به دنبال یافتن راهی هستید که با استفاده از آن به پرپشت شدن موهای خود کمک کنید، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا با روش های پرپشت شدن مو بیشتر آشنا شوید. البته ابتدا بهتر است تا با تعریف موهای پرپشت و دلایل کم‌پشت بودن موها آشنا شوید.
خصوصیت موهای پرپشت
موهای حجیم و پرپشت به تراکم موها و تعداد فولیکول‌های مو اشاره دارد و نباید آن را با ضخامت تارهای مو اشتباه گرفت. برای اینکه بدانید موهای شما پرپشت محسوب میشود یا نه، یک راه ساده وجود دارد؛ به این شکل که می‌توانید موهای خود را دم اسبی کنید و آنگاه ببینید که ضخامت کل موهای شما چقدر است. ممکن است به طور ژنتیکی شما موهایی کم‌پشت داشته باشید که در این صورت متاسفانه شاید هرگز نتوانید برای پرپشت کردن آنها اقدامی موثر انجام دهید. اما اگر کم‌پشت بودن موهای شما دلیل دیگری داشته باشد و مثلا به تغذیه ناصحیح مرتبط شود، آنگاه می‌توان به سادگی به بهبود آن پرداخت.
دلیل کم پشت بودن موها
کم‌حجم بودن موها ممکن است به دلایل زیر حاصل شود:
- عوامل ژنتیکی
- افزایش سن
- رژیم غذایی ناسالم و نادرست
- مشکلات پزشکی و بیماری‌ها
- عدم مراقبت صحیح از موها
- تاثیر مواد شیمیایی روی مو
- عوامل محیطی
روش های پرپشت شدن مو
بهترین روش های پرپشت شدن مو را در اینجا به شما معرفی می‌کنیم:
تغذیه سالم
پروتئین‌ها، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها، املاح معدنی و اسیدهای آمینه برای رشد مو و حفظ سلامت آن ضروری هستند. سعی کنید همه گروه‌های غذایی را در رژیم روزانه خود جای داده و مصرف چربی‌های اشباع را به حداقل برسانید. انواع آجیل، ماهی‌های چرب مثل سالمون، انواع میوه و سبزیجات و چربی‌های مفید مثل روغن زیتون از بهترین مواد غذایی برای تقویت رشد موها و در نتیجه پرپشت شدن آنها هستند.
چنانچه بدن شما با کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مواجه باشد، حتما در کنار رژیم غذایی خود باید از مکمل یا قرص پوست مو ناخن استفاده نمایید. از آنجایی‌که ویتامین‌های گروه B (به‌ویژه بیوتین) و عناصر معدنی نظیر زینک و آهن برای رشد مو از اهمیت خاصی برخوردار هستند به همین دلیل در بیشتر مکمل‌های تقویت مو می‌توان آنها را یافت.
مراقبت از موها به هنگام شستن آنها
جهت شستشوی موهای خود طبق دستور زیر پیش بروید:
- برای شستن موها همیشه از آب ولرم استفاده کنید
- شامپو را به آرامی روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید
- پس از اینکه یکبار موهای خود را شستید، با آب سرد آبکشی نموده و این عمل را دوباره تکرار نمایید
- نرم‌کننده را به ساقه موهای خود بزنید
- پس از 3 تا 5 دقیقه نرم‌کننده را بشویید
- در نهایت با حوله موهای خود را خشک نمایید
انتخاب شامپو
یکی از روش های پرپشت شدن مو و یا بهتر بگوییم پرپشت نشان دادن مو در انتخاب شامپوی مناسبی است که حجم دهنده مو باشد. این نوع شامپوها مزایای زیر را دارند:
- تولید سبوم را در مو محدود می‌کنند تا مو حالت صاف نداشته باشد
- حاوی ترکیباتی هستند که روی تارهای مو می‌نشیند و آنها را ضخیم‌تر نشان می‌دهد
روغن كتان، ویتامین E، اسانس‌های گیاهی، اسانس میوه‌ها، زینک و بیوتین معمولا در شامپوهای حجم دهنده مو استفاده می‌شوند.
اسپری های حجم دهنده مو
پس از حمام می‌توانید از اسپری حجم دهنده مو استفاده کنید. مواد تشکیل‌دهنده این اسپری‌ها روی تارهای مو نشسته و حجم و ضخامت بیشتری به آنها می‌بخشند. در این نوع محصولات اغلب از پلیمرها، پانتنول و ویتامین E استفاده میشود.
استفاده از روغن های گیاهی
یکی دیگر از روش های پرپشت شدن مو بهره‌گیری از روغن‌های گیاهی است. اگرچه از نظر علمی در این زمینه باید تحقیقات بیشتری صورت گیرد اما بر اساس گزارش‌های مردمی استفاده از روغن در تقویت رشد موهای بسیاری از افراد موثر عمل کرده است. دو مورد از این روغن‌ها به شرح زیر هستند:
روغن کرچک
این روغن غلظت بسیاری دارد و به همین دلیل بسیاری از اشخاص به سراغ مصرف آن نمی‌روند غافل از آنکه روغن کرچک در ضخیم شدن موها می‌تواند موفقیت‌آمیز عمل نماید. این روغن سرشار از ویتامین E بوده و به سلامت موها کمک می‌کند. روغن کرچک را به طور یکنواخت روی پوست سر و موهای خود مالیده و پس از 30 دقیقه آن را با شامپو و آب بشویید.
روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به تقویت رشد موها کمک می‌کند. این روغن اثر مرطوب‌کنندگی داشته و سبب صاف و براق شدن موها میشود. روغن زیتون را می‌توانید به هنگام خواب به موهای خود مالیده و سر خود را با کلاه بپوشانید و فردا صبح آبکشی نمایید و یا اینکه همانند روغن کرچک 30 دقیقه آن را به کف سر و موها مالیده و سپس آبکشی کنید.
استفاده از ماسک مو از روش های پرپشت شدن مو
از ماسک مو نیز می‌توانید برای پر پشت به نظر رسیدن موها بهره بگیرید. گاه می‌توانید از ماسک خانگی نیز استفاده کنید:
ماسک تخم مرغ
پروتئین برای حفظ سلامت موها لازم است و تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی برای مو محسوب میشود. 1 یا 2 عدد تخم مرغ را خوب به‌هم بزنید تا زرده و سفیده آن به خوبی با هم ترکیب شوند سپس مخلوط را روی پوست سر و موهای مرطوب قرار دهید و 30 دقیقه صبر کنید سپس موهای خود را با آب ولرم و شامپوی معمولی بشویید.
ماسک موز
موز حاوی مواد معدنی است که به سنتز کلاژن کمک کرده و موها را ضخیم و محکم می‌کند. یک موز رسیده را له کرده و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید، سپس آن را روی موهای خود مالیده و پس از 30 دقیقه با شامپوی معمولی و آب ولرم بشویید.
کوتاه کردن موها
اگر موهایی نازک و کم‌حجم دارید، واضح است که هرچه اندازه موهای شما بلندتر باشد، کم‌حجم‌تر به نظر خواهد رسید. بنابراین اگر موهایتان پرپشت نیست مدل مویی را انتخاب کنید که در آن موها تا روی شانه‌های شما و یا حتی کوتاه‌تر باشند. در این صورت حجم اندک موهای شما چندان به چشم نخواهد آمد.
کلام آخر
کم پشت بودن موها اگر دلیل ژنتیکی و ارثی نداشته باشد، به راحتی قابل حل شدن است و جایی برای نگرانی در مورد آن وجود ندارد. برخی از روش های پرپشت شدن مو را در این مطلب برای شما عزیزان شرح دادیم. با ترکیبی از این راهکارها می‌توانید به تقویت موهای خود، افزایش رشد آنها و در نتیجه پرپشت شدن موها کمک کنید. داشتن تغذیه سالم و مراقبت صحیح از موها یکی از اصلی‌‌ترین اقداماتی است که برای حجیم کردن موهای خود باید انجام دهید. اگر ریزش موی غیر طبیعی دارید و با راهکارهای ارائه شده در این مطلب موفق به توقف ریزش آنها نشدید، حتما به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه نمایید.
2 دیدگاه
ریزش مو چند عدد در روز طبیعی است؟
سلام کاربر گرامی…برای پاسخ علمی و درست با متخصص پوست مشورت نمایید.