آیا شما هم جزو افرادی هستید که از سرماخوردگیهای پی در پی خسته شدهاند؟ یا شاید هم علاقه دارید که سیستم ایمنی خودتان را تقویت کنید تا در برابر بیماریها مقاوم شوید. در اینجا باید بگوییم که یک رژیم غذایی درست و استفاده از مواد غذایی مناسب چاره کار است تا بدن خود را تقویت کنید و کمتر مریض شوید. پس با این خوراکی ها سیستم ایمنی رو قوی کن.
واکسن آنفولانزا واکسنی است که از بدن در برابر چهار نوع ویروس آنفولانزا که تحقیقات نشان میدهد در فصل آینده رایجترین خواهند بود، محافظت میکنند. بیشتر واکسنهای آنفولانزا، با سوزن و معمولا در بازو تزریق میشوند؛ اما نوعی اسپری بینی واکسن آنفولانزا نیز وجود دارد. همه افراد ۶ ماهه و بالاتر باید هر سال واکسن آنفولانزا را دریافت کنند.
“از این ویروس جدیدا گرفتم!”
با نزدیک شدن فصل سرما، این جمله را به وفور از اطرافیانتان میشنوید یا شاید خودتان هم از قربانیان بهکار بردن آن باشید. ابتلا به ویروس آنفولانزای جدید و درگیری با عوارض آن، مرخصیهای اجباری و ماندن در خانه، نگرانی از ابتلای فرزندان و عضوهای کوچکتر خانواده، ممکن است دغدغه خیلی از ما در این زمان باشد. برای مراقبت بهتر و پیشگیری از ابتلا به آنفولانزای جدید چه کاری انجام دهیم؟
میوههای سرشار از ویتامین C، مانند مرکباتی مثل پرتقال، لیموشیرین و گریپفروت، در تقویت دستگاه ایمنی هنگام مواجهه با سرماخوردگی نقشی کلیدی ایفا میکنند. علاوه بر این، مصرف کیوی میتواند با کاهش علائم آزاردهنده و کوتاهتر ساختن طول دوره بیماری، به روند بهبودی کمک کند. سایر میوهها مانند انار، آناناس و توت فرنگی نیز به دلیل غنی بودن از آنتیاکسیدانها و ویژگیهای ضدالتهابی، در تسریع روند بازیابی سلامت بدن موثر هستند.
میوهها منابع غنی ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها و فیبر هستند که میتوانند از سلامت کلی و عملکرد سیستم ایمنی شما حمایت کنند. این مواد مغذی موجود در میوهها، برخی از آنها را به گزینههایی مناسب برای پایین آوردن تب هنگام بیماری تبدیل کرده است.
اگر سرفه های خلط دار باعث نگرانی شما شده است، در این مقاله همراه ما باشید. علت سرفه خلط دار میتواند بروز عفونت، آسم، آلرژی، رفلاکس معده و برخی دیگر از بیماریهای زمینهای باشد.
لرز بخشی از واکنش طبیعی بدن به تب است و جای نگرانی از بابت آن وجود ندارد. مردم معمولا لرز را با احساس سرما مرتبط میدانند؛ بنابراین ممکن است تعجب کنید که چرا هنگام تب میلرزید.هنگامی که فرد میلرزد، به افزایش دمای بدن و مبارزه با عفونت ویروسی یا باکتریایی کمک میکند.
با آغاز فصل بهار، شاهد نو شدن طبیعت هستیم و شادی بیش از دیگر فصول در میان مردم موج میزند اما امان از حساسیت فصل بهار که دامنگیر بسیاری از افراد شده و با علائم آزاردهنده خود مثل آبریزش بینی، عطسه، ریزش اشک از چشم و … آرامش را از بین میبرد؛ علائمی که گاه حتی با سرماخوردگی اشتباه گرفته میشوند. در این مقاله هرآنچه لازم است در مورد آلرژی فصل بهار بدانید، با شما بازگو میکنیم.
برای کاهش علائم آلرژی انواع داروهای بدون نسخه و با نسخه موجود است. به عنوان معرفی قرص حساسیت فصلی بدون نسخه می توان کوئرس پلاس، بروزایم پلاس و آسماکر را نام برد که حاوی حاوی ترکیبات ضدالتهابی و آنتیهیستامین طبیعی مانند کوئرستین و بروملین هستند. در مقابل، داروهای با نسخه و رایج که خط اول درمان آلرژی محسوب میشوند، شامل آنتی هیستامینهای خوراکی (مانند کلماستین، تلفست و لتیزن) و اسپریهای بینی استروئیدی (مانند نازاتکس) هستند که با کاهش التهاب و مسدود کردن واکنشهای آلرژیک، کنترل موثری بر علائم شدید آلرژی فصلی ایجاد میکنند.
هنگامی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا هستید، یکی از اولین توصیههای پزشک این است که مایعات بیشتری بنوشید. در حالی که آب و سایر نوشیدنیها برای بهبودی شما بسیار مهم هستند، بسیاری از مردم برای مبارزه با بیماری خود از دمنوش استفاده میکنند.
عبارت چرک خشک کن یک اصطلاح عامیانه برای داروهای آنتی بیوتیک است که صرفا برای عفونتهای باکتریایی کاربرد دارند. انتخاب بهترین آنتی بیوتیک به محل و نوع عفونت (گلو، گوش یا دندان) و شرایط بیمار بستگی دارد و لزوما قوی ترین آنتی بیوتیک برای گلو درد ممکن است برای عفونت دندان مناسب نباشد. مصرف قرص آنتی بیوتیک باید حتما تحت نظر پزشک باشد و دوره درمان بهطور کامل تکمیل شود تا از مقاومت دارویی جلوگیری شده و عوارض جانبی احتمالی مدیریت گردند.
از آنتی اکسیدان اغلب به عنوان یک کلمه تبلیغاتی استفاده میشود. در این مقاله با نقش آنتی اکسیدانها و ویتامینهای آنتی اکسیدانی فراتر از یک واژه تبلیغاتی آشنا میشویم.
