آب آوردن زانو عارضه‌ای است که در اثر تجمع مایعات مفصلی (بیش از حد معمول و طبیعی) در اطراف مفصل زانو ایجاد می‌شود و می‌تواند فرد را در معرض تورم، التهاب و عفونت قرار دهد. جهت درمان این بیماری راهکارهای بسیار زیاد علمی وجود دارند؛ اما برخی افراد ترجیح می‌دهند همیشه به سراغ توصیه‌های سنتی در این خصوص بروند. در این مطلب قصد داریم سری به دیدگاه طب سنتی پیرامون روش‌های درمان برای آب آوردن زانو بزنیم و ببینیم که چه پیشنهاداتی در این زمینه ارائه خواهد کرد. از مهم‌ترین روش‌های درمانی پیشنهادی طب سنتی، می‌توان به درمان آب زانو با زنجبیل و یا زالو درمانی اشاره کرد. در ادامه مفصل‌تر این موارد را بررسی خواهیم کرد.
به طور کلی حرکات ورزشی پایین تنه، می‌توانند فواید بسیار زیادی برای دردهای پا به ویژه زانو درد به همراه داشته باشند و حتی می‌توانند سبب افزایش انعطاف پذیری در مفاصل زانو شوند. پیش از اینکه انواع حرکات ورزشی موثر در کاهش درد زانو را به شما معرفی کنیم، یادآوری این نکته، ضروری است:
حتما پیش از شروع تمرین، بدن و عضلات خود را به مدت 5 الی 10 دقیقه گرم کنید.
برای این منظور می‌توانید از رکاب زدن روی یک دوچرخه ثابت، راه رفتن، تردمیل و یا وسایل ورزشی این چنینی استفاده کنید.
پس از گرم کردن، می‌توانید به ترتیب از الگوی تمرینی زیر در هر جلسه، استفاده کنید. توجه داشته باشید که باید حتما در هفته حداقل 4 جلسه، این تمرینات را انجام دهید تا آثار بهبودی را مشاهده کنید.
روماتیسم مفصلی یک اختلال التهابی مزمن است که می‌تواند بیشتر مفاصل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. در برخی از افراد، این بیماری می‌تواند به طیف گسترده‌ای از سیستم‌های بدن از جمله پوست، چشم‌ها، ریه‌ها، قلب و عروق خونی آسیب برساند. اما چگونه می‌توان فهمید که به آن مبتلا هستید؟ آیا از علائم آن آگاه هستید؟ همراه ما باشید تا این بیماری و علائم آن را بررسی کنیم.
درد پشت زانو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و ممکن است در اثر آسیب‌های مختلفی به وجود بیاید یا نشان از ابتلا به بیماری‌های جدی‌تری باشد. برخی از عوامل مهمی که می‌توانند موجب بروز درد پشت زانو شوند، عبارت‌اند از آرتروز، انواع کیست و یا در موارد بسیار حادتر وجود لخته خون. در ادامه به هر کدام از این دلایل به وجود آورنده درد به صورت مفصل خواهیم پرداخت.
بیماری روماتیسم که بیماری اسکلتی و عضلانی نیز نامیده می‌شود روی مفاصل شما تاثیر می‌گذارد. یکی از انواع روماتیسم، روماتیسم مفصلی است که نسبت به بقیه شیوع بیشتری دارد. انواع دیگر روماتیسم کمتر رایج هستند. اگر علائمی دارید که احتمال می‌دهید به روماتیسم مبتلا باشید، همراه ما باشید تا روماتیسم، علائم و علت آن را کامل بشناسیم.
همانطور که غذاهایی وجود دارند که می‌توانند به بهبود علائم بیماری روماتیسم یا آرتریت روماتوئید کمک کنند، غذاهایی نیز وجود دارند که می‌توانند آن‌ها را بدتر کنند. برخی از این غذاها می‌توانند التهاب را در بدن افزایش دهند. بسیاری از آن‌ها نیز دارای چربی، قند و نمک زیادی هستند که می‌تواند مدیریت وزن و حفظ سلامت قلب را دشوارتر کند. در این مقاله، غذاهای مضر برای روماتیسم را بررسی می‌کنیم.
کیست بیکر و یا کیست پولیتئال، در واقع یک تورم توده مانند است که در پشت زانو تشکیل و با یک مایع پر شده است.این عارضه دقیقا زمانی ایجاد می‌شود که بافت پشت مفصل زانو، متورم و ملتهب شود و خود این تورم و التهاب می‌تواند مشکلات دیگری همچون درد و اختلالات حرکتی را در پی داشته باشد؛ البته در برخی مواقع نیز این کیست پر از مایع، هیچ نشانه‌ای از حضورش در پشت زانو به شما نشان نخواهد داد و صرفا بدون هیچ علامتی در این ناحیه حضور خواهد داشت.
پاها یکی از مهم‌ترین عضوهای حرکتی محسوب می‌شوند که در صورت به وجود آمدن کوچک‌ترین مشکلی، می‌توانند تمام برنامه‌ها و ریتم زندگی فرد را دچار مشکل کنند. درد پا از زانو به پایین نیز جزو همین موارد است و می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد که ما در این مطلب به مهم‌ترین آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
آرتروز یک بیماری است که باعث درد، تورم و سفتی در مفاصل شما می‌شود و می‌تواند بزرگ‌ترین و قوی‌ترین مفاصل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری یکی از اختلالات شایع زانو است که می‌تواند بسبار جدی و ناتوان کننده باشد. چیزی در حدود 100 نوع آرتروز مختلف وجود دارد که به طور کلی نقطه اشتراکات بسیار زیادی با یکدیگر دارند؛ از علائم گرفته تا نحوه درمان و پیشگیری. این بیماری از 5 سطح متفاوت تشکیل شده که بر اساس میزان پیشرفت بیماری، از سطح 0 تا سطح 4، طبقه بندی می‌شوند. در این مطلب قصد داریم به علائم، علت‌ها و راههای درمان آن بپردازیم.
دیسک کمر یکی از مشکلات شایع در میان بزرگسالان است که می‌تواند به درد، بی‌حسی و ضعف در اندام‌ها منجر شود. این عارضه معمولا به دلیل فشار، آسیب یا فرسودگی رخ می‌دهد. در این میان، داروها و مکمل‌های مختلفی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی بیماران توصیه می‌شود. یکی از این مکمل‌ها، کپسول مگنیفورت است که به عنوان یک داروی مکمل برای درمان مشکلات استخوانی و عضلانی به کار می‌رود.
زانو درد یکی از شایع‌ترین دردهایی است که افراد بسیاری در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. در حالی که انتظار می‌رود این عارضه بیشتر در سنین بالاتر رخ دهد، آمارها نشان می‌دهد که بیش از نیمی از آن‌ها کمتر از 65 سال سن دارند. بنابراین می‌توان اینطور برداشت کرد که زانو درد و بیماری‌های به وجود آورنده آن، می‌تواند در هر سنی فرد را درگیر کند؛ حتی در 40 سالگی. این مشکل، می‌تواند منشاهای متفاوتی داشته باشد. می‌تواند در اثر ساییدگی به وجود بیاید و یا حتی دلیل اصلی آن پارگی مینیسک باشد. در این مطلب به بررسی علائم و علل زانو درد در سنین پایین می‌پردازیم و در پایان توصیه‌هایی را برای پیشگیری از مواجه شدن با این درد به شما ارائه خواهیم کرد.
پرانتزی شدن پاها یکی از عارضه‌هایی اسکلتی است. افراد به دلایل مختلفی ممکن است با این عارضه مواجه شوند و به دلیل پرانتزی بودن پاهای خود با مشکلات دیگر مواجه شوند. در این مطلب به بررسی کامل پای پرانتزی می‌پردازیم.
