ویتامین B12، این ماده مغذی حیاتی نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی، تولید گلبول‌های قرمز و عملکرد صحیح بدن ایفا می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به خستگی، ضعف، بی‌حسی و مشکلات جدی دیگری شود. به همین دلیل مصرف مکمل‌های ویتامین B12 برای بسیاری از افراد ضروری است. اما سوالی که ذهن بسیاری را به خود مشغول می‌کند این است که بهترین زمان مصرف ویتامین B12 چه زمانی است؟ آیا واقعا زمان خاصی برای مصرف این ویتامین وجود دارد؟ در ادامه این مقاله به بررسی علمی این موضوع می‌پردازیم و به شما می‌گوییم که بهترین زمان مصرف ویتامین B12 چه زمانی است.
