پیری و یائسه شدن قابل پیشگیری نیست اما با تغذیه مناسب میتوان علائم یائسگی را بهبود بخشیده و به حفظ سلامتی در این دوران کمک کرد. یائسگی اغلب بین سنین 40 تا 50 سالگی اتفاق میافتد و با وقوع آن سالهایی که یک زن قدرت باروری دارد، پایان مییابد. در این مقاله تغذیه در دوران […]
یائسگی پایان سالهایی است که یک زن قدرت باروری دارد و میتواند مادر شدن را تجربه نماید. یائسگی یکی از مراحل طبیعی زندگی یک زن است که معمولا بین 40 تا 50 سالگی رخ میدهد. اما گاهی نیز اتفاق میافتد که به برخی دلایل زمان یائسگی جلو میافتد و فرد خیلی زودتر از آنچه که […]
تحقیقات نشان داده است که زنان در سنین باروری 2 برابر بیش از مردان به آهن نیاز دارند. هر ماه در دوران قاعدگی خانمها مقداری از آهن خون خود را از دست میدهند. اما آیا این موضوع به این معناست که در دوران قاعدگی باید حتما از قرص آهن استفاده کرد تا از بروز کمخونی […]
هر آنچه که مادر در دوران شیردهی به عنوان مواد غذایی مصرف میکند، به طور مستقیم روی سلامت وی و همچنین نوزاد وی تاثیر میگذارد. شیردهی هم برای سلامتی مادر و هم برای سلامتی نوزاد از اهمیت ویژهای برخوردار است و در واقع هر دوی آنها از آن سود میبرند. اما تغذیه مناسب در دوران […]
بارداری و شیردهی مراحلی شیرین از زندگی یک زن هستند که طی آن بدن وی دچار تغییرات بسیار شده و بیش از همیشه به ویتامینها و مواد معدنی نیاز خواهد داشت. امروزه دانش عمومی مردم بسیار بهتر از گذشته شده و به دلیل استفاده از مواد غذایی مقوی و کمک گرفتن از مکملهای غذایی معمولا […]
همان طور که بارداری میتواند به عنوان یکی از بهترین خاطرههای یک زوج باشد، برخی از مشکلات نیز ممکن است این خاطره خوب را تحت تاثیر قرار دهد و باعث اضطراب همسران شود. البته در برخی از مواقع ناآگاهی در مورد دوران بارداری باعث بروز استرس بی مورد میشود. برخی از زوجها داشتن رابطه جنسی […]
دوران بارداری که یکی از شیرین ترین تجربهها در زندگی یک خانم محسوب میشود، میتواند با علائم و تغییراتی که در بدن ایجاد میکند، باعث مشکلات و نگرانیهای زیادی نیز شود. میدانیم که در دوران بارداری بدن با تغییرات هورمونی زیادی روبرو میشود. همین تغییرات هورمونی شرایط جسمی خاصی را برای خانمهای باردار فراهم میکند. […]
بارداری یکی از حساسترین و مهمترین دوران زندگی هر زن به حساب میآید. کاملا واضح به نظر میرسد که داشتن یک رژیم غذایی سالم تا چه حد در سلامت مادر و جنین تاثیرگذار است. اکثر مادران باردار بیشتر به این موضوع توجه دارند که چه مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند اما به […]
پس از ازدواج یکی از لذتبخشترین تجربهها برای زوجین، تجربه بارداری و داشتن فرزند است. اما اگر زوجین برنامهریزی مناسبی برای بارداری نداشته باشند و بارداری بهصورت ناخواسته صورت پذیرد، برای اکثر افراد ناخوشایند خواهد بود. بارداری ناخواسته ممکن است به دلیل پارگی کاندوم و یا خروج ناگهانی مایع منی صورت پذیرد. برخی افراد گاهی […]
تستوسترون را بیشتر به عنوان یک هورمون مردانه میشناسند اما جالب است بدانید که این هورمون در بدن زنان نیز به مقدار اندک وجود دارد. در برخی موارد هورمون مردانه در زنان افزایش مییابد و مشکلات عدیدهای را سبب میشود. در این مقاله به بررسی این موضوع و راهکارهای بهبود این مشکل میپردازیم. تستوسترون چیست؟ […]
گشاد شدن واژن برای هیچ زنی اتفاقی خوشایند محسوب نمیشود زیرا در این صورت ممکن است مشکلاتی بین زوجین ایجاد شود و تجربه حس شیرین رابطه جنسی از فرد و همسر وی سلب شده و روی روحیه هر دوی آنها اثر منفی بگذارد. در این هنگام است که خانمها ممکن است به فکر روشهای تنگ […]
