حرکات اصلاحی

شاید شما یوگا را ورزش ذهن بدانید اما مطالعات نشان می‌دهد که این ورزش روی کاهش وزن و چربی‌سوزی نیز اثر دارد. هرچه شدت تمرینات را افزایش دهید، تاثیر یوگا در کالری سوزی افزایش می‌یابد.