مهمترین خاصیت‌های اسطوخودوس که نمی‌دانید + نحوه مصرف

اسطوخودوس دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی است که می‌تواند به بهبود سوختگی‌های جزئی و نیش حشرات کمک کند. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است برای درمان اضطراب، بی‌خوابی، افسردگی و بی‌قراری نیز مفید باشد. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف دمنوش اسطوخودوس می‌تواند به بهبود مشکلات گوارشی مانند استفراغ، حالت تهوع، گاز روده، ناراحتی معده و تورم شکم کمک کند. اسطوخودوس علاوه بر کمک به مشکلات گوارشی برای کمک به تسکین درد ناشی از سردرد، رگ به رگ شدن، دندان درد و زخم استفاده می‌شود. همچنین می‌توان از آن برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کرد. در ادامه به بررسی خاصیت‌های اسطوخودوس با جزئیات بیشتری می‌پردازیم.

اسطوخودوس برای افسردگی

به نظر می‌رسد مصرف خوراکی فرآورده‌های اسطوخودوس، از جمله دمنوش و مکمل اسطوخودوس یا استنشاق روغن آن به عنوان رایحه درمانی، می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.

خواص اسطوخودوس برای عفونت

روغن اسطوخودوس می‌تواند در مبارزه با عفونت‌های مقاوم در برابر قارچ موثر باشد. محققان دریافتند که این روغن برای طیف وسیعی از سویه‌ها کشنده است که می‌توانند باعث بیماری در پوست شوند.

خواص روغن اسطوخودوس برای مو

مصرف موضعی روغن اسطوخودوس احتمالاً برای درمان آلوپسی آره آتا موثر است. آلوپسی آره آتا وضعیتی است که در آن مو در برخی یا همه قسمت‌های بدن از دست می‌رود.

بیشتر بخوانید: معرفی بهترین روغن برای جلوگیری از ریزش مو و پرپشت شدن موها

خواص اسطوخودوس برای پوست

اسطوخودوس حاوی دو ترکیب ضد التهاب به نام‌های لینالول و لینالیل استات است. یک مطالعه در سال 2020 نشان می‌دهد که این ترکیبات ممکن است مشکلات پوستی مانند اگزما، درماتیت، پسوریازیس، خارش و بثورات را تسکین دهند.

ترمیم زخم

بر اساس یافته‌های تحقیقات، اسطوخودوس اثر تسریع کننده‌ای بر بهبود و بسته شدن زخم دارد.

خواص اسطوخودوس برای استرس

طبق تحقیقات، اسطوخودوس بر روی بیماران مبتلا به اضطراب فراگیر اثر ضد اضطراب دارد. محققان همچنین دریافته‌اند که رایحه اسطوخودوس ممکن است به بیماران مضطرب دندان‌پزشکی کمک کند.

محققان، سطح اضطراب دندانی 340 بیمار بزرگسال را در طول انتظار در اتاق انتظار دندانپزشک برای قرار ملاقات خود اندازه گیری کردند. نیمی‌ از بیماران در معرض رایحه اسطوخودوس قرار گرفتند، در حالی که نیمی‌ دیگر در معرض بوی اسطوخودوس قرار نداشتند. این تیم دریافت که آن‌هایی که در معرض رایحه اسطوخودوس قرار داشتند، در مقایسه با سایر بیماران، سطوح پایین تری از اضطراب را گزارش کردند.

بیشتر بخوانید: جایگزین داروهای افسردگی چه چیزهایی می تواند باشد ؟

کاهش علائم PMS

اگرچه PMS شایع است، هیچ درمان واحدی در سراسر جهان به عنوان درمان قطعی و موثر برای آن شناخته نشده است. در نتیجه، بسیاری از زنان به درمان‌های جایگزین مانند رایحه درمانی (آروماتراپی) روی می‌آورند. یک مطالعه متقاطع روی 17 زن، با میانگین سنی 20.6 سال، با علائم خفیف تا متوسط ​​قبل از قاعدگی صورت گرفت. شرکت کنندگان یک چرخه قاعدگی را بدون درمان رایحه درمانی اسطوخودوس سپری کردند و دیگری را تحت رایحه درمانی اسطوخودوس قرار دادند. این مطالعه به این نتیجه رسید که رایحه درمانی با اسطوخودوس می‌تواند علائم عاطفی قبل از قاعدگی را کاهش دهد. همچنین به نظر می‌رسد این رایحه درمانی به کاهش درد قاعدگی نیز کمک می‌کند.

نحوه مصرف اسطوخودوس

اسطوخودوس گیاهی چند منظوره است. مردم از اسطوخودوس به طرق مختلف برای ارتقای سلامت و تندرستی استفاده می‌کنند، از جمله:

گل‌های خشک

گل‌های این گیاه رایحه‌ای آرامبخش دارند. می‌توانید آنها را خشک کنید و برای تازه و خوشبو کردن لباس‌ها و رخت خواب، در کشوهای خود قرار دهید.

اسانس

اسطوخودوس معمولاً در رایحه درمانی استفاده می‌شود. برای بهره‌مندی از بوی آرامبخش آن، می‌توانید به سادگی یک بطری روغن اسطوخودوس را جلوی بینی خود نگه دارید و استنشاق کنید. همچنین ممکن است ترجیح دهید چند قطره از روغن را در یک دستگاه بخور یا مرطوب کننده هوا بریزید، که می‌تواند عطر آن را در تمام اتاق پخش کند.

روغن موضعی

می‌توانید روغن اسطوخودوس را به صورت موضعی روی پوست و کف سر استفاده کنید. البته توجه کنید که قبل از استفاده مستقیم از روغن اسطوخودوس روی پوست با پزشک خود صحبت کنید. همچنین بدون تجویز پزشک آن را در نزدیکی پوست خراش برداشته، زخم‌ها، بثورات، پوست با علائم بیماری‌هایی مانند پسوریازیس یا اگزما استفاده نکنید.

مکمل‌ها

در حالی که مصرف روغن اسطوخودوس به تنهایی توصیه نمی‌شود، قرص اسطوخودوس اغلب برای کمک به درمان اضطراب استفاده می‌شود. مصرف روغن اسطوخودوس در مقادیر کم بی‌خطر است. از آنجایی که قرص اسطوخودوس مکملی گیاهی است، می‌توانید را بدون نسخه از داروخانه آنلاین مثبت سبز خریداری کنید.

دمنوش اسطوخودوس

دمنوش اسطوخودوس معمولا در سوپرمارکت‌ها فروخته می‌شود. می‌توانید خودتان آن را با دم کردن 1 قاشق غذاخوری جوانه اسطوخودوس خشک در 2 فنجان آب درست کنید.

کرم‌ها و لوسیون‌ها

کرم‌ها و لوسیون‌های اسطوخودوس ممکن است مانند روغن‌های غلیظ، دمنوش یا مکمل‌های آن فواید درمانی نداشته باشند، اما راهی تسکین‌دهنده برای تجربه عطر آرامبخش اسطوخودوس و مرطوب کردن پوست هستند. شما می‌توانید یک لوسیون با رایحه اسطوخودوس بخرید یا با اضافه کردن چند قطره اسانس اسطوخودوس به یک لوسیون بدون عطر، لوسیون خود را بسازید.

محصولات آرایشی و بهداشتی

با رنگ و رایحه ای به جذابیت اسطوخودوس، تعجب نمی‌کنیم که این گیاه در محصولات زیبایی بی‌شماری از جمله ماسک‌های صورت، پاک کننده‌ها، صابون‌ها و شامپوها به کار رفته باشد. این محصولات مانند لوسیون‌ها و کرم‌ها ممکن است فواید بالینی زیادی نداشته باشند، اما می‌توانند بخشی خوشایند از یک روتین زیبایی باشند.

سخن پایانی

گیاه اسطوخودوس در صنعت دارویی، پوست و زیبایی بسیار مورد توجه است و معمولاً در عطرها و شامپوها برای کمک به پاکسازی پوست استفاده می‌شود. فرآورده‌های آن را می‌توان بدون نسخه (OTC) از داروخانه‌ها خریداری کرد و از آن برای طعم دادن به غذاها نیز استفاده می‌شود. خواص دارویی زیادی در رابطه با اسطوخودوس مانند کمک به درمان افسردگی، اضطراب و استرس، مشکلات پوستی و کاهش علائم PMS وجود دارد.