اگر با علائمی مثل خستگی ذهنی، استرس، بیحوصلگی، کاهش تمرکز یا نوسانات خلقی روبهرو شدهاید، مولتی ویتامین تقویت اعصاب میتواند برای شما مفید باشد. این مکمل با تامین ریزمغذیهایی مثل ویتامینهای گروه B، ویتامین D، منیزیم و زینک به عملکرد بهتر سیستم عصبی، کاهش خستگی ذهنی و بهبود خلقوخو کمک میکند. البته چنین مکملهایی درمان قطعی افسردگی، اضطراب یا استرس نیستند و بیشتر زمانی اثرگذارند که بدن دچار کمبود مواد مغذی باشد.
در ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز، بررسی میکنیم بهترین مولتی ویتامین برای تقویت اعصاب چه ترکیباتی دارد و چه مکملهایی میتوانند برای استرس، افسردگی خفیف و خستگی ذهنی کمککننده باشند. تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
- 5 سال قبل
در میان انواع پروتئین، پروتئین وی به دلیل هضم و جذب بالا بیش از همه مورد استفاده ورزشکاران قرار میگیرد. پروتئین وی خود انواع مختلفی مثل کنسانتره، ایزوله و هیدرولیزه دارد. آیا میدانید کدامیک برای افزایش حجم عضلات موثرتر عمل میکند؟
مکمل پروتئین وی فقط مخصوص مردان نیست. پروتئین وی میتواند مزایایی باورنکردنی برای خانمها به همراه داشته و در کنار تقویت سیستم ایمنی حتی در زیبایی چهره آنها و حفظ سلامت پوست و مو نیز موثر باشد.
- 5 سال قبل
ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک میکند. این آمینو اسید به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی مثل پروتئینهای حیوانی و گیاهی وجود دارد. البته بدن انسان معمولا همه ال آرژنین مورد نیاز خود را به صورت طبیعی میسازد. کمک به عضله سازی، درمان اختلال نعوظ، کاهش فشار خون و بهبود بیماریهای قلبی تنها بخشی از فواید قرص ال آرژنین است، اما با این حال این مکمل ممکن است همراه با عوارض هایی باشد. در این مطلب به بررسی عوارض ال آرژنین میپردازیم.
- 5 سال قبل
همه مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن آقایان ضروری هستند اما بعضی از آنها به طور عمده در تقویت سیستم ایمنی و افزایش قوای جسمی، ذهنی و جنسی تاثیرگذاری بیشتری دارند. در اینجا نمونههایی از این مکملهایی را به شما معرفی میکنیم که به طور اختصاصی برای مردان فرموله شدهاند.
- 5 سال قبل
اگر بدن شما با کمبود بیوتین مواجه باشد، این مکمل میتواند به کاهش ریزش مو و بهبود رشد آن کمک کند؛ اما در غیر این صورت تاثیر آن محدود خواهد بود. بسیاری از افراد بدون بررسی علت ریزش مو، شروع به مصرف بیوتین میکنند؛ در حالی که تاثیر این ویتامین به شرایط بدن بستگی دارد. در ادامه بررسی میکنیم که قرص بیوتین دقیقا در چه شرایطی موثر است و چگونه باید از آن استفاده کرد.
نیازهای تغذیهای زنان و مردان در بعضی موارد اندکی با یکدیگر متفاوت است. به عنوان یک ورزشکار خانم باید بدانید که کدام رژیم برای شما مناسبتر است تا عملکرد ورزشی بهتری در تمرینات و مسابقات از خود ارائه دهید.
- 5 سال قبل
یکی از مهمترین اسیدهای آمینه که در ساخت عضلات بدن تاثیرگذار است، ال آرژنین نام دارد. به منظور بدنسازی باید 2 تا 3 بار در روز از قرص ال آرژنین استفاده کنید تا نتیجه مطلوبی کسب نمایید.
- 5 سال قبل
رعایت بهداشت واژن به شما کمک میکند تا در راه حفظ سلامتی خود گامی موثر برداشته و از اعتماد بنفس بیشتری برخوردار شوید. چرا که از بیماریهای مقاربتی در امان مانده و احتمال بروز عفونت واژینال را نیز کاهش خواهید داد.
- 5 سال قبل
مشکلات پوست و مو ناخن، اختلال در خواب، کمبود توجه و تمرکز، افسردگی و احساس خستگی زیاد، درد مفاصل و گرفتگی عضلات، خشکی چشم و افزایش جرم گوش از علائم کمبود امگا 3 در بدن است. در این صورت باید از امگا 3 استفاده نمایید.
- 5 سال قبل
در میان عموم چنین جا افتاده است که مکملهای ورزشی از جمله ال آرژنین در نوع خارجی کیفیت بهتری دارند. با مطالعه این مطلب بیشتر متوجه میشوید که چه تفاوتی میان ال آرژنین خارجی و ایرانی وجود دارد.
- 5 سال قبل
عفونت واژن در بسیاری از موارد کاملا بدون علامت است. اما گاهی نیز نشانههایی دارد که با مشاهده آنها بهتر است جهت بررسیهای بیشتر هرچه زودتر به پزشک زنان مراجعه کنید. عفونت واژن بر اثر عوامل مختلفی ایجاد شده و با توجه به عامل ایجاد کننده نشانههای متفاوتی دارد.
- 5 سال قبل