تازه ترین مقالات در مجله سلامت مثبت سبز

دانشگاه علوم پزشکی ابوعلی‌سینا (Avicenna Tajik State Medical University) دانشگاه علوم پزشکی ابوعلی‌سینا (Avicenna TSMU) معتبرترین و شناخته‌شده‌ترین دانشگاه پزشکی تاجیکستان است که در سال ۱۹۳۹ میلادی در شهر دوشنبه تأسیس شد. این دانشگاه با بیش از ۸۰ سال سابقه، یکی از مهم‌ترین مراکز تربیت پزشک در آسیای مرکزی به‌شمار می‌رود. مشخصات کلی: نام رسمی: Avicenna […]

مصرف شکلات برای زنان می‌تواند بسیار مفید باشد، مخصوصاً در دوره بارداری. پژوهش‌ها در مورد مصرف شکلات و اثر آن در دوره بارداری نشان داده‌اند که اگر زنان هر روز در طول دوره بارداری سی گرم شکلات مصرف کنند، جنین درون شکم آن‌ها رشد بیشتری خواهد داشت. بنابراین، زنان با مصرف شکلات در دوره بارداری می‌توانند فرایند رشد جنین خود را افزایش دهند. با این حال، زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است منجر به عوارضی شود. در این مطلب با اقتباس از بلاگ فروشگاه آجیل و خشکبار حاجی بادومی، به بررسی بیشتر فواید و مضرات خوردن آجیل در دوران بارداری می پردازیم.
در دنیای امروز، آلودگی هوا، استرس و تغییرات هورمونی باعث می‌شود بسیاری از افراد با پوست چرب و جوش‌دار دست‌وپنجه نرم کنند. یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای کنترل چربی پوست و پیشگیری از جوش، انتخاب یک ژل شست‌ و شوی صورت مناسب است. در این مقاله با بررسی جامع مقالات، ویژگی‌های کلیدی محصولات منتخب را معرفی می‌کنیم و نکات کاربردی برای روتین مراقبت از پوست چرب و جوش‌دار ارائه می‌دهیم. با ما همراه باشید تا بهترین ژل‌های شست‌وشو را بشناسید و پوستی تمیز، شاداب و بدون جوش داشته باشید.
بسیاری از نوجوانان به‌ویژه پسران علاقه‌مند به بدنسازی، تمرینات مقاومتی یا ورزش‌های قدرتی، به مصرف کراتین روی می‌آورند تا عملکرد ورزشی خود را بهبود دهند یا توده عضلانی بیشتری بسازند؛ با این حال مصرف مکمل کراتین در افراد زیر ۱۸ سال توصیه نمی‌شود، چرا که ایمنی و تاثیرات بلندمدت آن در این گروه سنی به‌خوبی بررسی نشده است.
حتما شما هم دردشکم، حالت تهوع یا اسهال را تجربه کرده‌اید. این علائم می‌توانند نشانه‌ای از عفونت معده باشند؛ مشکلی که ممکن است در ابتدا ساده به نظر برسد، اما در صورت عدم توجه می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود. در ادامه مطلب به بررسی علت‌های اصلی عفونت معده می‌پردازیم تا با آگاهی بیشتر از بروز این مشکل جلوگیری کنیم و در صورت ابتلا به ‌موقع درمان شویم.
عضلات بدن نقش اساسی در حرکت و حفظ تعادل دارند و گرفتگی و دردهای عضلانی می‌توانند فعالیت‌های روزمره را مختل کنند و کیفیت زندگی را کاهش دهند. این مشکلات به علت آسیب‌های فیزیکی، فشارهای شدید یا بیماری‌های خاص ایجاد می‌شوند. قرص روباکسین یک داروی شل‌کننده عضلانی مناسب است که با کاهش اسپاسم‌های عضلانی و تسکین درد، سبب بهبود عملکرد عضلات و افزایش راحتی بیماران می‌شود. در این مقاله به بررسی نحوه مصرف، موارد مصرف و غیره قرص روباکسین در کاهش درد و گرفتگی‌های عضلانی خواهیم پرداخت.
اغلب افراد برای حفظ سلامت و زیبایی پوست خود از کرم‌های مرطوب کننده استفاده می‌کنند، اما سوالی که ممکن است ذهن بسیاری را مشغول کند این است که آیا کرم مرطوب کننده باعث تیرگی پوست می‌شود یا خیر؟ پاسخ این سوال برای بسیاری نامشخص است و برخی باورهای غلط در این زمینه وجود دارد. در این مقاله قصد داریم به صورت جامع و علمی بررسی کنیم که آیا کرم‌های مرطوب کننده می‌توانند عامل تیرگی پوست باشند یا خیر و چه نکاتی برای داشتن پوستی روشن و سالم هنگام استفاده از این محصولات باید رعایت شود.
یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اما زمانی که یبوست به صورت ناگهانی و بدون سابقه قبلی در بزرگسالان رخ می‌دهد، می‌تواند نشانه‌ای از تغییرات مهم یا حتی مشکلات جدی‌ باشد. در ادامه مطلب علل شایع یبوست ناگهانی در بزرگسالان را بررسی می‌کنیم.
نیاسینامید یک ویتامین B3 محلول در آب است که فواید زیادی برای پوست دارد و به طور گسترده در مراقبت از پوست استفاده می‌شود. بهترین سرم نیاسینامید، وقتی به صورت موضعی استفاده می‌شود، رایج‌ترین مشکلات التهابی پوست مانند آکنه و هایپرپیگمانتاسیون را درمان می‌کند. علاوه بر صاف کردن بافت و خطوط ریز، از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش نیز محافظت می‌کند. در این مقاله به معرفی بهترین سرم نیاسینامید می‌پردازیم.
آیا در جست‌وجوی راهی طبیعی برای مقابله با افسردگی هستید؟ شاید پاسخ شما در یک ماده معدنی ساده اما قدرتمند نهفته باشد: منیزیم. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود منیزیم می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط باشد. اما کدام نوع منیزیم برای افسردگی و کاهش علائم آن موثرتر است؟ منیزیم برای افسردگی باید از نوعی باشد که بالاترین جذب را دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به منیزیم گلیسینات و منیزیم سیترات اشاره کرد. در این مقاله با مجله مثبت سبز همراه باشید تا بهترین منیزیم برای افسردگی را بیشتر بشناسیم.
رتینول نوعی ویتامین A است که کاربردهای زیادی در مراقبت از پوست دارد. این ماده برای درمان آکنه و کاهش اثرات ضد پیری استفاده شده و به جوان‌سازی کلی پوست کمک می‌کند. رتینول یک درمان موضعی است و گاهی اوقات به عنوان یک ماده در محصولات آرایشی به شکل کرم، ژل، لوسیون، پماد و سرم وجود دارد. در این مقاله به برسی کامل سرم رتینول چیست؟ می‌پردازیم.
خشکی دست یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که افراد در فصول سرد سال یا با استفاده بیش‌از‌حد از شوینده‌ها تجربه می‌کنند. اما راه‌حل‌های طبیعی و مؤثری برای این مشکل وجود دارد. استفاده از روغن‌های گیاهی و طبیعی یکی از روش‌های سنتی و اثبات‌شده برای ترمیم، تغذیه و آبرسانی عمیق به پوست خشک و ترک‌خورده است. در این مقاله، به‌طور کامل بررسی می‌کنیم که چرا دست خشک می‌شود، روغن‌های مناسب کدام‌اند و چگونه از آن‌ها به‌درستی استفاده کنیم.