تازه ترین مقالات در مجله سلامت مثبت سبز

بتا آلانین چیست؟

بتا آلانین یک آمینو اسید غیرضروری است که برخلاف بسیاری از آمینو اسیدها، مستقیما در ساخت پروتئین نقش ندارد. این ترکیب به همراه هیستیدین، باعث تولید ماده‌ای به نام کارنوزین در عضلات می‌شود. کارنوزین در کاهش اسیدی شدن عضلات هنگام فعالیت‌های شدید، به‌ویژه تمرینات ورزشی، نقش مهمی دارد. مکمل بتا آلانین با افزایش سطح کارنوزین، موجب بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خستگی عضلانی در ورزشکاران می‌شود. برای آشنایی بیشتر با فواید، عوارض احتمالی و نحوه مصرف این مکمل، ادامه مقاله را مطالعه کنید.

آمینو اسید

1 سال قبل

در آزمایش ادرار چه چیزهایی مشخص میشود؟

اگر تازه آزمایش ادرار داده‌اید یا در انتظار نتایج آن هستید، ممکن است نگران باشید که این آزمایش چه اطلاعاتی را درباره سلامت شما فاش می‌کند. تغییرات در رنگ، بو، شفافیت یا ترکیبات شیمیایی ادرار می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های پنهان باشد. آزمایش ادرار با بررسی دقیق این ویژگی‌ها به پزشکان کمک می‌کند تا بدون نیاز به روش‌های تهاجمی به تشخیص‌های مهمی دست یابند. این آزمایش می‌تواند اولین قدم در شناسایی بیماری‌هایی باشد که ممکن است بدون علامت بالینی ظاهر شوند. در این مقاله به بررسی دقیق‌تر این آزمایش و آنچه که می‌تواند درباره سلامت شما فاش کند خواهیم پرداخت.

1 سال قبل

آمپول اتانرسپت

بیماری‌های التهابی مزمن شمل آرتریت روماتوئید، اسپوندیلیت آنکیلوزان و پسوریازیس است که از مشکلات شایع و ناتوان‌کننده‌ای می‌باشند و کیفیت زندگی بیماران را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند. این بیماری‌ها ناشی از فعالیت بیش‌ازحد سیستم ایمنی بدن بوده و باعث التهاب مزمن در مفاصل و بافت‌های مختلف می‌شوند. درمان‌های سنتی اغلب تنها علائم را کاهش می‌دهند و در برخی موارد پاسخ کافی ایجاد نمی‌کنند. آمپول اتانرسپت، یک داروی بیولوژیک پیشرفته، با مهار فاکتور نکروز تومور آلفا (TNF-α) باعث کاهش التهاب و جلوگیری از تخریب مفاصل می‌شود.

داروهای ضد التهاب

1 سال قبل

قرص ترانکوپین

افسردگی و اختلال دو قطبی از دسته بیماری‌های روانی است که در برخی موارد نیاز به رویکردی دقیق و دارویی دارد. یکی از داروهایی که در سال‌های اخیر توجه روان‌پزشکان را به خود جلب کرده، قرص ترانکوپین (Quetiapine) است. این دارو با تاثیر بر انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز، می‌تواند علائم نوسانات خلقی، اضطراب، بی‌خوابی و روان‌پریشی را کاهش دهد و نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی بیماران ایفا کند. در این مقاله به بررسی کاربرد، نحوه مصرف، موارد احتیاط و عوارض ترانکوپین خواهیم پرداخت.

داروهای اعصاب و روان

1 سال قبل

عسل در بدنسازی مصرف کنیم؟ مربی‌ها چه می‌گویند؟!

دکتر ریچارد کریدر، محقق برجسته تغذیه ورزشی، بر پتانسیل چشمگیر عسل در افزایش ریکاوری پس از تمرین و تأمین انرژی ورزشکاران تأکید می‌کند. او حتی عسل را منبع کربوهیدراتی برتر برای مصرف همراه با مکمل‌های پروتئینی پس از تمرین می‌داند. عسل همچنین می‌تواند قدرت عضلانی را افزایش داده و زمینه را برای ترمیم عضلات و کاهش خستگی بعد از ورزش کاهش دهد.

1 سال قبل

علت میل جنسی زیاد

گاهی دلیل افزایش میل جنسی پیچیده است و مربوط به ترکیب هورمون‌ها، احساسات و شرایط زندگی می‌شود. ممکن است بدون دلیل خاصی این احساس را تجربه کنید یا بخواهید بفهمید چه عواملی از بدن تا استرس و عادات روزمره سبب آن می‌شوند. در این مقاله به بررسی سادهٔ دلایل هورمونی، روانی و محیطی می‌پردازیم و راه‌هایی برای کنترل و مدیریت این میل ارائه می‌کنیم.

هورمون جنسی

1 سال قبل

اچ ام بی چیست؟

اچ ام بی (HMB) ماده‌ای است که به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و به‌عنوان مکملی برای کاهش تحلیل عضلانی، افزایش رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی به کار می‌رود. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف HMB می‌تواند به‌ویژه برای سالمندان، ورزشکاران مبتدی یا افراد با بیماری‌های تحلیل عضلانی مفید باشد. البته نتایج برای ورزشکاران حرفه‌ای چندان قطعی نیست. در این مقاله به بررسی علمی فواید، عوارض احتمالی، دوز مصرف، موارد احتیاط و ترکیب آن با سایر مکمل‌ها پرداخته‌ایم. اگر می‌خواهید بدانید آیا HMB برای شما مناسب است و چطور می‌توان از آن بیشترین بهره را برد، ادامه مقاله را از دست ندهید.

تقویت عضلات عضله سازی

1 سال قبل

برای سردی معده چه قرصی بخوریم؟

سردی معده یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تغذیه نامناسب، استرس و عفونت‌های باکتریایی ایجاد شود. برای درمان این مشکل استفاده از داروهای مناسب می‌تواند بسیار مؤثر باشد. در ادامه به بررسی چند قرص مؤثر برای درمان سردی معده می‌پردازیم.

گوارش معده

1 سال قبل

قرص آدرال

اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) یکی از شایع‌ترین اختلالات عصبی-رشدی در کودکان و بزرگسالان است که بر تمرکز، کنترل رفتار و تنظیم هیجانات اثر دارد. این اختلال می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد و مشکلات تحصیلی، اجتماعی و شغلی ایجاد کند. در سال‌های اخیر، قرص آدرال یکی از موثرترین درمان‌های دارویی برای مدیریت علائم اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی شناخته شده است. این مقاله به بررسی کاربرد، مکانیسم اثر و عوارض درمان اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی با قرص آدرال می‌پردازد.

داروهای اعصاب و روان

1 سال قبل

همه چیز درباره ال-آرژنین

ال-آرژنین (L-arginine) یکی از اسیدهای آمینه نیمه‌ضروری در بدن انسان است که نقش کلیدی در تولید نیتریک اکسید دارد؛ مولکولی که برای گشاد شدن عروق، بهبود جریان خون و عملکرد سلولی حیاتی است. ال-آرژنین به‌طور طبیعی در بدن ساخته می‌شود و از طریق رژیم غذایی مانند گوشت، لبنیات، آجیل و سویا یا مکمل‌ ال آرژنین نیز قابل دریافت است. برای آشنایی کامل با مزایا، عوارض و نحوه مصرف این مکمل، توصیه می‌شود ادامه مقاله را مطالعه کنید.

آمینو اسید مصرف مکمل غذایی

1 سال قبل

معرفی بهترین دانشگاه‌های پزشکی تاجیکستان در سال 2025

دانشگاه علوم پزشکی ابوعلی‌سینا (Avicenna Tajik State Medical University) دانشگاه علوم پزشکی ابوعلی‌سینا (Avicenna TSMU) معتبرترین و شناخته‌شده‌ترین دانشگاه پزشکی تاجیکستان است که در سال ۱۹۳۹ میلادی در شهر دوشنبه تأسیس شد. این دانشگاه با بیش از ۸۰ سال سابقه، یکی از مهم‌ترین مراکز تربیت پزشک در آسیای مرکزی به‌شمار می‌رود. مشخصات کلی: نام رسمی: Avicenna […]

1 سال قبل

خواص شکلات تلخ در دوران بارداری + عکس

مصرف شکلات برای زنان می‌تواند بسیار مفید باشد، مخصوصاً در دوره بارداری. پژوهش‌ها در مورد مصرف شکلات و اثر آن در دوره بارداری نشان داده‌اند که اگر زنان هر روز در طول دوره بارداری سی گرم شکلات مصرف کنند، جنین درون شکم آن‌ها رشد بیشتری خواهد داشت. بنابراین، زنان با مصرف شکلات در دوره بارداری می‌توانند فرایند رشد جنین خود را افزایش دهند. با این حال، زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است منجر به عوارضی شود. در این مطلب با اقتباس از بلاگ فروشگاه آجیل و خشکبار حاجی بادومی، به بررسی بیشتر فواید و مضرات خوردن آجیل در دوران بارداری می پردازیم.