تعداد مقالات:
اسیدهای چرب امگا 3 در غشای سلولی نقش داشته و از آنجایی که خاصیت ضد التهابی دارند حتی می‌توانند در بهبود عملکرد مغز، درمان افسردگی و بهبود حافظه موثر باشند. اگر به اندازه کافی ماهی نمی‌خورید احتمالا کمبود امگا 3 دارید.
تخم مرغ منبعی غنی از ترکیبات مغذی و ویتامین‌ها و مواد معدنی است. محتوای بالای پروتئین در این ماده غذایی می‌تواند در کاهش وزن هم تاثیر بگذارد و متابولیسم را افزایش دهد. در این مقاله با رژیم تخم مرغ آشنا شوید.
ژنتیک مهم‌ترین عامل تعیین کننده مقدار هوش فرزند شماست. اما عوامل دیگری هم تاثیرگذار هستند. آیا می‌دانید امگا 3 می‌تواند باعث افزایش هوش جنین شود؟ ماهی‌های چرب مهم‌ترین و بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
یکی از رایج‌ترین اختلالات جنسی در میان آقایان اختلال نعوظ است و یکی از بهترین داروها برای درمان آن، قرص تادالافیل. تادالافیل برای درمان خوش خیمی بزرگ پروستات نیز کاربرد دارد. نحوه مصرف، عوارض جانبی و تداخل دارویی آن را در این مقاله بخوانید.

برای سرمایه گذاری بازارهای مختلفی وجود دارد. بازارهای سنتی مانند بازار ملک، خودرو و دلار بین سرمایه گذاران ایرانی جایگاه خاصی دارند. دلیل اصلی که می‌توان برای انجام یک سرمایه گذاری بیان کرد، کسب سود است. اما به دلیل وجود تورم بسیار بالا سال‌های گذشته در ایران، سرمایه گذاری هدف دیگری پیدا کرده و آن […]

اگر تا به حال ظرف ماست یا پنیر محلی را باز کرده‌اید و مایعی را دیده‌اید که روی آن شناور است؛ این مایع وی است. پنیرسازان قبل از کشف ارزش تجاری این ماده، آن را دور می‌ریختند. وقتی پنیر تولید می‌شود، بخش‌های چرب شیر منعقد می‌شوند و آب پنیر (وی) به عنوان محصول جانبی از آن جدا می‌شود. وقتی صحبت از افزایش حجم عضلات و کاهش چربی می‌شود، پروتئین بهترین ماده مغذی است. به نظر می‌رسد پروتئین وی حتی از سایر اشکال پروتئین با کیفیت، بهتر است. در ادامه به بررسی آب پنیر یا همان Whey، مزایا، نحوه مصرف پودر آب پنیر برای عضله سازی و چاقی، خواص آب پنیر برای کبد چرب، چه کسانی نباید آب پنیر مصرف کنند و موارد این چنینی می‌پردازیم.

این روزها با توجه به اینکه نزدیک به تعطیلات نوروزی هستیم، سفر به کیش خیلی رایج شده است، خوب این مقصد داخلی زیبا هم شیک و مدرن است هم یک شهر ساحلی فوق‌العاده. در واقع سفر با تور کیش نوروز یک گزینه هیجان‌انگیز و ایده‌آل برای جایگزین‌کردن سفرهای خارجی با هزینه پایین است. در شروع سال جدید […]

شیر یکی از مفیدترین نوشیدنی‌ها برای بدن است که محتوای پروتئین بالایی داشته و بهترین مکمل‌های بدنسازی از آن به دست می‌‎آیند. حتما تاکنون نام پروتئین وی و کازئین به گوشتان خورده است. این دو پروتئین‎‌های موجود در شیر هستند که به عضله‌سازی هم کمک می‌کنند.
وقتی شما تنها با خوردن چند لقمه غذا حس می‌کنید که دیگر نمی‌توانید چیزی بخورید، در این صورت به احساس سیری زودرس مبتلا هستید و در این صورت دیر یا زود احتمالا با کمبود مواد مغذی در بدن خود مواجه خواهید شد.
در مقابل همه آنهایی که آرزوی لاغری دارند، عده‌ای هم هستند که همواره از کمبود وزن رنج می‌برند. بعضی از شیک‌های پروتئینی می‌توانند همانند گینر عمل کرده و باعث افزایش وزن شوند. ترکیبات موجود در این شیک‌ها ترکیباتی سالم بوده که….

چابهار یا قشم؟ هر دو این شهرهای جنوبی، دارای ساحل و جاذبه‌های طبیعی زیادی هستند. همچنین مراکز خرید آن‌ها برای خرید اجناس، قیمت‌ مناسب‌تری نسبت به تهران یا دیگر مراکز استان‌ها دارند. به دلیل تشابه قشم و چابهار از لحاظ تعداد جاذبه و قیمت اجناس، انتخاب شهر برای سفر از بین این دو کمی سخت […]

زینک نوعی ماده معدنی است که در فارسی به آن «روی» می‌گوییم. روی موجود در پماد زینک اکساید، برای پوست خواص شگفت‌انگیزی دارد؛ به طوری که خاصیت ضد آفتاب، درمان زخم‌های پوستی را سرعت می‌بخشد و حتی برای از بین بردن لک صورت هم کاربرد دارد. پماد زینک اکساید روشن کننده پوست، درمان و پیشگیری از بیماری‌های پوستی، چین و چروک، آکنه، زخم، سوختگی ناشی از لیزر، اگزما و پسوریازیس بسیار با موثر است. این پماد می‌تواند به تعادل تولید چربی پوست، کاهش ظاهر منافذ بزرگ و به حداقل رساندن ظاهر چین و چروک و سایر علائم پیری کمک کند. علاوه بر این، زینک دارای خواص ضد عفونی کننده است که می‌تواند به کاهش خطر عفونت و ترمیم زخم‌های جزئی پوست کمک کند.