تازه ترین مقالات در مجله سلامت مثبت سبز

لوبیا چشم بلبلی یکی از انواع حبوبات است که در بسیاری از کشورها به عنوان غذای اصلی یا در کنار غذا مصرف می‌شود. این لوبیا نه تنها طعم خوبی دارد بلکه سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند به بهبود سلامت بدن کمک کند. در ادامه این مطلب به بررسی مهم‌ترین خواص لوبیا چشم بلبلی پرداخته می‌شود.
اضطراب، استرس و مشکلات خواب یکی از نگرانی‌های شایع بزرگسالان است. افراد بسیاری به دنبال راهکارهای طبیعی و ایمن برای آرامش ذهن و بهبود کیفیت خواب می‌باشند. قرص ترانکی وال، یک مکمل گیاهی با ترکیبی از عصاره‌های گیاهی است که به طور سنتی برای کاهش اضطراب و تحریک‌پذیری و بهبود الگوی خواب استفاده می‌شود. این مکمل به دلیل اثر آرام‌بخش ملایم، بدون وابستگی و عوارض جانبی جدی، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال جایگزین‌های طبیعی برای داروهای شیمیایی آرام‌بخش می‌باشند. در ادامه به بررسی موارد مصرف، نحوه مصرف، مکانیسم اثر و عوارض این قرص خواهیم پرداخت.
آیا از پوست چرب خسته شده‌اید؟ مهم نیست چه فصلی است، مراقبت از پوست چرب احتمالا برای شما باید سخت باشد و برای پاک کردن چربی اضافی صورت خود شاید مجبور باشید از دستمال مرطوب یا تونرها استفاده کنید. برای حل این مسئله آیا ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب و یا جوش‌دار را امتحان کرده‌اید؟ کرم ضد آفتاب روزانه از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. بیایید بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب را بررسی کنیم.
بسیاری از مردم از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی برای حمایت از سلامت و عملکرد کلی بدن استفاده می‌کنند. انرژی بیشتر، هضم بهتر، افزایش حافظه و تمرکز، سیستم ایمنی قوی‌تر و داشتن احساس بهتر، تعدادی از اهداف و خواسته‌هایی است که این افراد دنبال می‌کنند. اما هر از گاهی مکمل‌ها حتی ویتامین‌های ضروری، عوارض جانبی ایجاد می‌کنند. آیا ویتامین‌ها می‌توانند باعث ایجاد سردرد شوند؟ بله! هم کمبود ویتامین و هم سمیت (مصرف بیش از حد) ویتامین‌ها با سردرد مرتبط است.
استخوان از مفاصل مختلفی تشکیل شده است که در حرکت دادن پا بسیار موثر هستند و همین ویژگی نیز این بخش را بسیار آسیب پذیر می‌کند. هر چه سن افراد نیز بیشتر می‌شود، هر گونه حرکت و فعالیت بیش از اندازه، می‌تواند منجر به بروز چنین علائم آزار دهنده‌ای شود. حتی گاهی ممکن است هنگامی که در حال انجام فعالیت‌هایی هستید که هر روز طبق عادت انجامشان می‌دادید، به صورت کاملا ناگهانی، دردی را در زانوهای خود احساس کنید که شما را بسیار نگران کند. بسیاری از عواملی که این درد ناگهانی را ایجاد می‌کنند، می‌توانند به سادگی در خانه و با ترفندهای رایج مانند استفاده از کمپرس یخ، برطرف شوند؛ اما در برخی موارد نیز علت این درد می‌تواند چیزی بسیار عمیق‌تر و اورژانسی‌تر باشد که نیاز به بررسی‌های دقیق‌تری تحت نظر پزشک خواهد داشت.
آب آوردن زانو عارضه‌ای است که در اثر تجمع مایعات مفصلی (بیش از حد معمول و طبیعی) در اطراف مفصل زانو ایجاد می‌شود و می‌تواند فرد را در معرض تورم، التهاب و عفونت قرار دهد. جهت درمان این بیماری راهکارهای بسیار زیاد علمی وجود دارند؛ اما برخی افراد ترجیح می‌دهند همیشه به سراغ توصیه‌های سنتی در این خصوص بروند. در این مطلب قصد داریم سری به دیدگاه طب سنتی پیرامون روش‌های درمان برای آب آوردن زانو بزنیم و ببینیم که چه پیشنهاداتی در این زمینه ارائه خواهد کرد. از مهم‌ترین روش‌های درمانی پیشنهادی طب سنتی، می‌توان به درمان آب زانو با زنجبیل و یا زالو درمانی اشاره کرد. در ادامه مفصل‌تر این موارد را بررسی خواهیم کرد.
برای کنترل و کاهش نفخ معده، استفاده از درمان‌های طبیعی و گیاهی همواره مورد توجه قرار گرفته است. قطره کارمینت، یکی از این درمان‌های گیاهی موثر است که با ترکیبات طبیعی خود، می‌تواند به کاهش تولید گازهای گوارشی، تسکین دردهای شکمی و بهبود فرآیند هضم کمک کند. این قطره حاوی ترکیباتی مانند نعناع، زیره، رازیانه و بادیان رومی است که هر یک از این گیاهان دارای خواص ضد نفخ و ضد اسپاسم بوده و می‌توانند به طور موثری به کاهش علائم نفخ معده کمک کنند.
احتمالا زمانی که پزشک به یک بیماری جدی مشکوک است اما نمی‌تواند آن را دقیق تشخیص دهد روش بیوپسی را به شما توصیه می‌کند، اما آیا می‌دانید بیوپسی چیست و چه کاربردی دارد؟ در ادامه این مطلب به بررسی دقیق‌تر بیوپسی می‌پردازیم و خطر‌های آن را نیز بررسی خواهیم کرد.
مطالعات نشان داده‌اند که سطح کلسترول تام، کلسترول LDL و تری گلیسیرید در افراد پس از یائسگی در مقایسه با افراد پیش از این دوره بسیار بالاتر است. کبد برای تامین نیازهای متابولیک بدن، با استفاده از اسیدهای چرب، تری گلیسیرید و کلسترول نقش مهمی‌ در متابولیسم ایفا می‌کند. استروژن به تنظیم متابولیسم لیپیدها در کبد کمک می‌کند. در نتیجه، کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی منجر به افزایش سطح کلسترول LDL و تری گلیسیرید می‌شود.
به طور کلی حرکات ورزشی پایین تنه، می‌توانند فواید بسیار زیادی برای دردهای پا به ویژه زانو درد به همراه داشته باشند و حتی می‌توانند سبب افزایش انعطاف پذیری در مفاصل زانو شوند. پیش از اینکه انواع حرکات ورزشی موثر در کاهش درد زانو را به شما معرفی کنیم، یادآوری این نکته، ضروری است: حتما پیش از شروع تمرین، بدن و عضلات خود را به مدت 5 الی 10 دقیقه گرم کنید. برای این منظور می‌توانید از رکاب زدن روی یک دوچرخه ثابت، راه رفتن، تردمیل و یا وسایل ورزشی این چنینی استفاده کنید. پس از گرم کردن، می‌توانید به ترتیب از الگوی تمرینی زیر در هر جلسه، استفاده کنید. توجه داشته باشید که باید حتما در هفته حداقل 4 جلسه، این تمرینات را انجام دهید تا آثار بهبودی را مشاهده کنید.
روماتیسم مفصلی یک اختلال التهابی مزمن است که می‌تواند بیشتر مفاصل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. در برخی از افراد، این بیماری می‌تواند به طیف گسترده‌ای از سیستم‌های بدن از جمله پوست، چشم‌ها، ریه‌ها، قلب و عروق خونی آسیب برساند. اما چگونه می‌توان فهمید که به آن مبتلا هستید؟ آیا از علائم آن آگاه هستید؟ همراه ما باشید تا این بیماری و علائم آن را بررسی کنیم.
قرص دولوکستین (Duloxetine) یکی از این داروهای ضدافسردگی است که به ‌طور گسترده‌ای در درمان افسردگی بزرگسالان و اختلالات اضطرابی مورد استفاده قرار می‌گیرد. دولوکستین به عنوان یک مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین و نوراپی‌نفرین (SNRIs)، با افزایش سطح این انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز، به بهبود خلق و حال و کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند.