آب پنیر

شاید با خواندن تیتر این مقاله کمی تعجب کنید زیرا ممکن است در گذشته شنیده باشید که مکمل پروتئین وی در کاهش وزن و لاغری موثر است نه در افزایش وزن. این باور کاملا صحیح است زیرا مطالعات حاکی از آن هستند که مکمل پروتئین وی در کنار افزایش توده عضلانی می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. اما باید بدانید که مواردی هم وجود دارد که در آن مصرف پروتئین وی می‌تواند به چاقی و اضافه وزن منجر شود. اگر خیلی لاغر هستید و دوست دارید در کنار افزایش قدرت عضلات خود چاق‌تر هم بشوید، ممکن است پروتئین وی بتواند برای شما مفید باشد. بنابراین بد نیست با نحوه استفاده از پروتئین وی برای افزایش وزن آشنا شوید.