سلامت بدن

تعداد مقالات: 115
بدنسازی یکی از رشته‌های ورزشی محبوب است که در دهه‌های اخیر به ویژه در میان جوانان طرفداران زیادی پیدا کرده است. بدنسازی اگر به شکل اصولی و زیر نظر یک مربی خبره صورت نگیرد، می‌تواند آسیب‌هایی را به بدن برساند که گاه حتی جبران‌نشدنی نیز باشند. یک بدنساز در کنار انجام صحیح تمرینات ورزشی به تغذیه خود نیز باید توجهی ویژه داشته باشد تا دچار کمبود مواد مغذی نشود. قرص جوشان یکی از مکمل‌های غذایی است که بدنسازان می‌توانند از آن بهره گرفته و با مصرف آن ویتامین‌ها و مواد معدنی را به بدن خود برسانند. اما کدام قرص جوشان برای بدنسازی می‌تواند مفید باشد؟

اعتیاد عبارت است از ناتوانی در قطع مصرف مواد یا انجام رفتارهایی که موجب آسیب جسمی یا روانی می‌شوند. اعتیاد فقط مختص وابستگی به هروئین یا کوکائین نیست. حتی عدم توانایی در کنترل خود برای غذا خوردن یا کار کردن نیز می‌تواند به نوعی اعتیاد محسوب شود. اما ما در اینجا از اعتیاد به مواد […]

احساس بسیار ناخوشایندی است که پس از چند ساعت خواب شبانه دوست داشته باشید با اشتیاق و انرژی فراوان روز خود را شروع کنید اما ناغافل ببینید که سرگیجه دارید و حتی حرکت و بلند شدن از رختخواب نیز برایتان دشوار است. اگر این قضیه در بیشتر روزها تکرار شود، کاملا نگران‌کننده است و باید […]

کبد چرب یکی از مشکلاتی است که روز بروز در جوامع افزایش می‌یابد و حتی جوان را نیز درگیر کرده است. در این مقاله بهترین قرص کبد چرب را به شما معرفی می‌کنیم. در کنار دارو تغذیه نیز باید تغییر کند.
برخی از مواد غذایی هر روز باید در رژیم غذایی شما جای بگیرند تا نه تنها در حفظ سلامت شما موثر باشند بلکه به حفظ تناسب اندام نیز کمک کنند. در این مطب با سالم‌ترین رژیم غذایی آشنا خواهید شد.
بروز آکنه روی پوست صورت و بدن دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. قرص لیورگل با داشتن سیلیمارین در درمان مشکلات کبدی می‌تواند موثر باشد. اما گزارش‌ها حاکی از آن است که بین مصرف قرص لیورگل و جوش و آکنه رابطه‌ای وجود دارد که در این مقاله به بررسی آن می‌پردازیم.
لیورگل برای محافظت از سلامت کبد مکملی ایده‌آل به شمار می‌آید. از عصاره گیاه خار مریم در این مکمل استفاده شده است. اما آیا لیورگل عوارضی هم دارد؟ تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
قرص لیورگل با مشکلات کبدی مرتبط است. این قرص کاملا گیاهی بوده و تاثیری بی‌نظیر در رفع اختلالات کبدی مثل کبد چرب دارد. اگر می‌خواهید با این مکمل گیاهی بیشتر آشنا شوید، همراه ما باشید.
تغذیه و داشتن یک رژیم غذایی سالم در بهبود علائم بسیاری از بیماری‌ها موثر است. نقش مواد غذایی در کنار بسیاری از بیماری‌ها در سرماخوردگی و آآنفولانزا اهمیت دو چندانی پیدا می‌کند. شما با مصرف برخی مواد غذایی می‌توانید وضعیت سرماخوردگی خود را بهبود ببخشید اما در مقابل مصرف برخی مواد غذایی دیگر در این دوران می‌تواند باعث شود بیماری سرماتخوردگی شما دیر‌تر بهبود پیدا کند. در این مطلب به بررسی بهترین غذای سرماخوردگی و آنفولانزا می‌پردازیم.
ویتامین‌ها در حالت عادی برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند و مصرف آن‌ها از طریق رژیم غذایی متعادل معمولا خطری برای کبد ایجاد نمی‌کند. با این حال، مصرف خودسرانه و دوز بالای برخی مکمل‌ها، به‌ویژه ویتامین A و نیاسین یا ویتامین B3، می‌تواند برای کبد مضر باشد و در افراد مبتلا به کبد چرب فشار بیشتری به این اندام وارد کند. از طرفی، مصرف بعضی ویتامین‌ها مانند ویتامین E نیز با وجود اثرات احتمالی در برخی بیماران، نباید بدون نظر پزشک انجام شود. بنابراین در کبد چرب، مسئله اصلی «مضر بودن همه ویتامین‌ها» نیست؛ بلکه نوع ویتامین، دوز مصرفی، مدت مصرف و وضعیت سلامت کبد اهمیت دارد. در ادامه این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید.
توجه داشته باشید که بدن به طور طبیعی سموم را از طریق کبد، کلیه و روده دفع می‌کند؛ اما با توجه به رژیم غذایی امروزی و استفاده از انواع غذاهای فرآوری شده با مواد نگهدارنده، فست فود‌ و غذاهای چرب به مرور زمان کبد را درگیر بیماری کبدی می‌کند.

کبد دومین عضو بزرگ بدن انسان است که همانند یک صافی عمل می‌کند و وظیفه آن غربال فاکتورهای مضر مواد غذایی است تا آنها را بدون ضرر وارد بدن کند. وجود چربی در بدن انسان طبیعی است، اما اگر کبد فردی بیش از 5 درصد چربی داشته باشد، فرد مبتلا به کبد چرب است. کبد […]