مهم ترین ویژگی های پودر انشور چیست ؟
این پودر به عنوان میان وعده یا وعده غذایی کامل و جهت اطمینان از دریافت کامل و متناسب کلیه مواد مغذی ضروری در بیماران بستری شده، افراد پر مشغله، سالمندان، بانوان باردار و شیرده و افراد در معرض کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این پودر به بهبود در دوران نقاهت و بیماری کمک می‌کند.
افراد دارای مشکلات گوارشی، قلبی، ضعف سیستم ایمنی و انواع صدمات استخوانی مانند پوکی استخوان و شکستگی‌ها نیز می‌توانند از این محصول استفاده کنند.
مواد تشکل دهنده این پودر
این محصول حاوی ترکیب ویژه‌ای از چربی‌های دوستدار قلب، اسیدهای چرب ضروری (لینولئیک و لینولنیک) و مقدار کمی اسیدهای چرب اشباع شده است. فروکتو الیگو ساکاریدهای (FOC) و ۲۸ نوع ویتامین و مواد معدنی ضروری و با طعم مطلوب وانیل است.
پروتئین، ویتامین A، تیامین (ویتامین B1)، ریبوفلاوین (ویتامین B2)، نیاسین (ویتامین B3)، پیریدوکسین (ویتامینB6 )، اسید فولیک ویتامین B9، کوبالامین (ویتامینB12 )، ویتامین D، ویتامین E، کروم، منگنز، مس، منیزیم، روی، ید، سلنیوم، آهن و… بخشی از خواص و مواد موجود در این محصول است.
دیگر ترکیبات این محصول
نشاسته ذرت هیدرولیز شده، مالتو دکسترین، روغنهای گیاهی (روغن آفتابگردان با اولئیک بالا، روغن سویا، روغن کانولا)، پروتئین تغلیظ شده شیر، ساکاروز، الیگو فروکتوز (FOS)، پروتئین خالص سویا، مواد معدنی، طعم دهنده مصنوعی وانیل، کلرید کولین، ویتامین‌ها، پالمیتات آسکوربیل و…
ویتامین A موجود در مکمل پودری انشور
ویتامین A اصطلاح عمومی برای گروهی از ترکیبات محلول در چربی است که برای سلامتی انسان بسیار مهم است.
آنها برای بسیاری از فرآیندهای بدن شما از جمله حفظ دید سالم، اطمینان از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی و اندام شما و کمک به رشد و پیشرفت مناسب نوزادان در رحم ضروری هستند.
توصیه میشود که مردان روزانه 900 میکروگرم، زنان 700 میلی‌گرم و کودکان و نوجوانان 300-600 میکروگرم ویتامین A در روز مصرف کنند.
تیامین ( ویتامین B1 ) موجود در مکمل انشور
تیامین ماده مغذی اساسی است که برای عملکرد صحیح کلیه بافت‌های بدن ضروری است. تیامین اولین ویتامین B بود که دانشمندان کشف کردند. به همین دلیل است که نام آن دارای شماره 1 است. مانند سایر ویتامین‌های گروهB ، تیامین محلول در آب است و به بدن کمک می‌کند تا مواد غذایی را به انرژی تبدیل کند.
بدن برای تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) به تیامین نیاز دارد. این مولکولی است که انرژی را درون سلول‌ها منتقل می‌کند.
چه اتفاقی می افتد که شما آن را دریافت نکنید ؟
کمبود تیامین می تواند عملکردهای مختلف بدن شما، از جمله موارد زیر را تحت تاثیر قرار دهد:
- سیستم عصبی
- قلب
- مغز
خوشبختانه، کمبود تیامین در کشورهای توسعه یافته شایع نیست. کمبود تیامین در بزرگسالان سالم نادر است. در افراد با شرایط خاص پزشکی شایع تر است. شرایطی که می تواند سطح تیامین را مختل کند شامل موارد زیر است:
- مشروبات الکلی
- بیماری کرون
- بی اشتهایی
افرادی که برای کلیه‌هایشان دیالیز می‌شوند و یا دیورتیک حلقه مصرف میکنند نیز در معرض خطر کمبود تیامین هستند. دیورتیک حلقه برای افرادی که نارسایی احتقانی قلب دارند ، تجویز میشود. آنها می‌توانند تیامین را از بدن خارج کنند و احتمالا مزایای سلامتی را لغو میکنند. قلب برای عملکرد صحیح به تیامین متکی است. افرادی که دیگوکسین و فنیتوئین مصرف میکنند نیز باید مراقب باشند.
کمبود تیامین
این کمبود می‌تواند منجر به دو مشکل عمده سلامتی شود: بری بری و سندرم ورنیک-کرزاکوف. بری بری بر تنفس، حرکات چشم، عملکرد قلب و هوشیاری تأثیر می‌گذارد. این ناشی از ایجاد اسید پیرویک در جریان خون است که یک عارضه جانبی است و بدن شما قادر به تبدیل غذا به سوخت نخواهد بود.
سندرم Wernicke-Korsakoff از نظر فنی دو اختلال متفاوت است. بیماری Wernicke بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد و باعث اختلال در بینایی، عدم هماهنگی عضلات و افت ذهنی میشود. اگر بیماری ورنیک درمان نشود، می تواند منجر به سندرم كورساكف شود. سندرم کرساکوف به طور دائم عملکردهای حافظه را در مغز مختل می‌کند.
هر دو بیماری با تزریق تیامین یا مکمل ها قابل درمان است. این ممکن است به بینایی و مشکلات عضلانی کمک کند. با این حال، تیامین نمی‌تواند آسیب حافظه دائمی ناشی از سندرم کرزاکوف را اصلاح کند.
نیاسین موجود در پودر انشور
ویتامین B3 یا نیاسین یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B محسوب میشود. این ویتامین از سال ۱۸۶۷، با نام اسید نیکوتینیک در میان شیمیدانان آلی معروف شد.
ویتامین B3 یا نیاسین برای جریان مناسب خون و عملکرد صحیح سیستم عصبی مورد نیاز است. این ویتامین باعث حفظ عملکرد صحیح دستگاه گوارشی شده و جهت متابولیسم صحیح پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها مورد نیاز است. به حفظ سلامت پوست هم کمک می‌کند.
اسید فولیک موجود در پودر انشور
فولیک اسید که به فولات نیز مشهور است، به عنوان کوآنزیم در سنتز DNA، نقش دارد و یکی از ترکیبات اصلی و ضروری در روند تقسیم سلولی، رشد و تکامل طبیعی سلول‌های بدن، تشکیل گلبول‌های سفید و قرمز به شمار می‌رود و در دفع هموسیستئین از بدن مؤثر است.
نقش کروم در سلامت بدن
کروم موجود در پودر انشور در همه مواد آلی در مقادیر بسیار ناچیز وجود داشته و به نظر می‌رسد که یک ماده معدنی اساسی باشد. میزان کروم در نوزادان بیشتر از افراد بالغ است. با افزایش سن قدرت حفظ کروم در بدن کاهش می‌یابد. میزان کروم در بافت‌های بدن انسان بسته به نقاط مختلف جهان و نیز عادت‌های تغذیه‌ای مردم بسیار متفاوت است. کروم در متابولیسم چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها بسیار نقش دارد.
در متابولیسم قند در بدن با انسولین همکاری کرده و احتمالا تأثیر و کارایی انسولین را افزایش داده و لذا انتقال گلوکز به سلول‌ها را تسهیل می‌کند و مانع از افزایش قند در خون میشود. از کروم به‌عنوان یک ماده معدنی در پیشگیری از دیابت بسیار استفاده میشود. همچنین مطالعات
نشان داده است که مکمل‌های حاوی کروم مقادیر کلسترول و تری آسیل گلیسرول موجود در خون را کنترل کرده و میزان HDL (یا کلسترول مفید) را در آن افزایش می‌دهد.
نحوه مصرف پودر انشور چگونه است ؟
برای تهیه یک وعده غذایی ۲۳۰ میلی لیتری، ابتدا ۱۹۵ میلی لیتر آب سرد را داخل لیوان ریخته و به آرامی ۶ پیمانه یا ۵۳٫۸ گرم از پودر انشور را در حال به هم زدن به آن اضافه کنید تا کاملا حل و یکنواخت شود.
هر میلی لیتر انشور تقریبا معادل ۱ کیلوکالری انرژی تولید می‌کند. یک قوطی ۴۰۰ گرمی از پودر انشور تقریبا معادل ۸ وعده ۲۳۰ میلی لیتری را فراهم می‌آورد.
تاثیر پودر انشور در چاقی صورت و بدن
افزایش وزن به صورت اصولی باید در هفته حدود یک پوند (تقریبا نیم کیلو گرم) باشد و تحقیقات نشان داده است که با استفاده از مکمل انشور می‌توان این خواسته را محقق نمود. انشور 350 کالری در هر سروینگ دارد و 24 ماده مغذی برای بدن را به خوبی تامین می‌کند. پروتئین وی نیز یکی از موثرین مواد موجود در این پودر جهت افزایش وزن و عضله سازی است.
همان طور که عنوان شد افزایش وزن باید به صورت تدریجی انجام گیرد اما اگر می‌خواهید در کمترین زمان ممکن با استفاده از انشور صورت و بدن خود را چاق کنید، باید حتما طبق دستور زیر عمل نمایید:
در کنار مصرف انشور و داشتن یک رژیم متعادل حتما باید تمرینات عضله‌سازی را نیز انجام دهید تا بتوانید نتیجه عملکرد خود را زودتر مشاهده کنید. به خاطر داشته باشید که افزایش وزن تنها در صورتی رخ می‌دهد که کالری که می‌سوزانید کمتر از مقدار کالری مصرفی شما باشد.
چقدر طول می کشد تا تاثیر انشور در چاقی مشخص شود ؟
پاسخ این پرسش به عملکرد خود شما مرتبط است و زمان دقیقی را نمی‌توان عنوان کرد. مثلا اگر در کنار پودر انشور از تمرینات مقاومتی استفاده می‌کنید مسلما نتیجه‌گیری بهتری خواهید داشت.
دقت داشته باشید که هرگز برای افزایش وزن بیشتر، خودسرانه مصرف پودر انشور را افزایش ندهید و بیش از مقدار توصیه شده (2 سروینگ در هر روز) از آن استفاده نکنید زیرا در این صورت درگیر عوارض جانبی همچون گرفتگی عضلات، اختلال در تنفس، ضعیف شدن نبض و تغییرات رفتاری (خلق و خو) خواهید شد.
سخن پایانی
از آنجایی که پودر انشور ویتامین‌ها و مواد مغذی بسیاری را در خود جای داده است، به منظور بهبود بسیاری از بیماری‌ها از جمله مشکلات گوارشی و ضعف سیستم ایمنی می‌توان از آن استفاده کرد. پژوهش‌ها نشان داده است که مصرف این پودر در افرادی که قصد چاق شدن دارند نیز به خوبی جواب داده است اما باید دقت داشته باشید که درست به همان مقداری که در مقاله قید شد از انشور استفاده نمایید. آیا شما نیز به منظور چاق شدن به فکر استفاده از انشور افتاده‌اید؟
98 دیدگاه
سلام من خیلی لاغرم و صورتم استخوانی هست
مشکلی تو بدنم ندارم فقط استرس خیلی بالایی دارم که گاهی وقتا از شدت استرس قندم افت میکنه
آیا این شیرخشک برام ضرر نداره بگیرم؟؟
سلام و عرض ادب
همراه گرامی برای اطمینان از مصرف آن بهتر است به متخصص تغذیه مراجعه نمایید تا با انجام بررسی های لازم مکمل مناسب را به شما پیشنهاد دهند.
سلام من باردار هستم پنج ماهه. مشکلی نداره از این پودر مصرف کنم؟
همراه محترم
سلام
مصرف این مکمل طی بارداری و شیردهی فقط با نظر متخصص زنان امکانپذیر است.
متشکرم
سلام من وزنم 47 هست آیا انشور برای من خوبه؟
سلام و عرض ادب
همراه گرامی برای تایید اینکه این مکمل برای شما مناسب است باید شرایط فردی شما کامل بررسی گردد و سپس مصرف آن پیشنهاد شود.
خیلی لاغرم چاق میکنه در عرض چند هفته نشون میدع؟
با سلام و وقت بخیر
حداقل دوره مصرف مکمل 2 دوره است تا نتیجه خود را نشان دهد.
لطفا بفرمایید پودر انشور باعث بالا رفتن کراتین و اوره میشه یا نه ؟؟؟
سلام و عرض ادب
بله همراه گرامی در برخی افراد می‌تواند این احتمال وجود داشته باشد.
سلام و عرض ادب
ببخشید مکمل انشور برای بیماران کلیوی ضرر نداره؟ آیا اوره و کراتین را بالا میبره ؟؟؟؟
سلام و عرض ادب
بله همراه گرامی می تواند اوره و کراتین را بالا ببرید. در بیمارارن کلیوی مصرف هرگونه مکمل باید با اجازه پزشک باشد.
سلام پسر شش ساله دارم وزنش کمه میتوانم از پودر انشور استفاده کنم براش
سلام کاربر گرامی
برای کودکان بهتره از پدیاشور یا گین آپ کودکان استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
با سلام،من واسه مادرم که مشکل تیرویید داره و از مکمل إنشور استفاده کنه ایرادی نداره؟؟؟البته مادرم وزنش هم زیاده و چاق ترش نمیکنه؟؟ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام کاربر گرامی
انشور باعث چاقی میشود بهتره استفاده نکنند
سپاس از همراهی شما
سلام خسته نباشید پدرم شیمی درمانی انجام داده خیلی وزن کم کرده و غذای سفت نمیتونه بخوره میخوام از پودر انترامیل استفاده میکنم الان هم میخوام از پودر انشور استفاده کنم در طول روز از پودر انشور چقدر استفاده کنم میشه راهنماییم کنین این پودر رو باید بصورت شربت استفاده کرد یا میشه به حالت فرنی هم درست کنیم
همراه محترم
سلام
طبق دستور ارائه شده روی بسته بندی محصول قابل استفاده است. امکان تهیه به صورت فرم رقیق تر از فرنی هم وجود دارد.
متشکرم
سلام خسته نباشید.
من ورزش بدنسازی انجام‌میدم
قدم ۱۸۲ وزنم ۷۴کیلو هستش
میخوام با استفاده از این پودر حجم بگیرم بنظرتون میشه ؟
سلام کاربر گرامی
از مکمل گینر استفاده کنید
سپاس از همراهی شما