بهترین مولتی ویتامین برای پوست

در نکاتی که برای حفظ سلامت بدن خود به آنها توجه می‌کنید، مراقبت از پوست هم باید مد نظر قرار گیرد. پوست، بزرگ‌ترین اندام بدن است که هر نوع بی توجهی به آن در زیبایی ظاهر تاثیر مستقیم دارد. اگر به شکل صحیح از پوست خود محافظت نکنید، خیلی زود دچار لک، چین و چروک، خشکی و … می‌شوید. کمبود ویتامین‌ها به طور مستقیم روی سلامت پوست تاثیر می‌گذارند. مولتی ویتامین پوست باید مکملی باشد که در آن از ویتامین‌های D، E، C و … استفاده شده باشد. برای کمک به جوان‌سازی پوست از مکمل‌های دیگری مثل قرص کلاژن هم می‌توان بهره گرفت. برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.

مولتی ویتامین پوست

مولتی ویتامین که به منظور تقویت سلامت پوست به کار می‌رود، باید شامل ترکیبات زیر باشد:

ویتامین سی

سطوح بالایی از ویتامین C را در اپیدرم (لایه بیرونی پوست) و درم (لایه داخلی پوست) می‌توانید بیابید. به دو دلیل عمده ویتامین سی می‌تواند در ارتقاء سلامت پوست موثر باشد: اول آنکه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و دوم آنکه کلاژن سازی را در پوست تحریک و تقویت می‌کند. در محصولات مراقبت از پوست هم به عنوان یک ترکیب ضد پیری معمولا همیشه ویتامین سی را می‌توانید بیابید.

معمولا مولتی ویتامین‌ها برای پوست، مو و ناخن مشترک هستند. مثلا در بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو هم اغلب همین ویتامین‌هایی که برای تقویت پوست به کار می‌روند وجود دارد.

ویتامین E برای پوست

در مولتی ویتامین پوست یکی از ترکیباتی که معمولا یافت می‌شود ویتامین E است. این ویتامین نیز مانند ویتامین سی خاصیت آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای دارد. مراقبت از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید یکی از مزایای ویتامین E برای پوست به شمار می‌آید. آسیب اشعه UV با مصرف ویتامین ای به حداقل می‌رسد. در این صورت از لک‌های تیره و چین و چروک در امان خواهید بود.

به طور معمول بدن ویتامین E را از طریق سبوم تولید می‌کند. برای حفظ سلامت پوست، سبوم ضروری هستند و از خشکی پیشگیری به عمل می‌آورند. ویتامین E به درمان خشکی پوست کمک کرده و التهاب را هم بهبود می‌بخشد. سعی کنید در رژیم غذایی خود حتما از ویتامین E استفاده کنید. روغن‌های گیاهی، آجیل‌ها و دانه‌ها منابعی غنی از ویتامین E محسوب می‌شوند. اگر کمبود این ویتامین را دارید، یا از قرص ویتامین E استفاده کنید یا مولتی ویتامینی بخورید که حاوی این ماده مغذی باشد.

ویتامین D در مولتی ویتامین پوست

ویتامین D در بدن انسان زمانی ساخته می‌شود که پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد. در این حالت کلسترول به ویتامین دی تبدیل می‌شود. سپس ویتامین D توسط کبد و کلیه‌ها جذب شده و به سراسر بدن منتقل می‌شود. ویتامین دی نقش مهمی در رنگ پوست دارد و حتی ممکن است در درمان پسوریازیس نیز موثر باشد. در مولتی ویتامین پوست دقت داشته باشید که ویتامین D به مقدار کافی وجود داشته باشد.

البته جهت افزایش سطح ویتامین دی در بدن می‌توانید از مواد غذایی حاوی این ویتامین مثل ماهی سالمون هم استفاده کنید یا اینکه روزانه حداقل به مدت 10 دقیقه پوست خود را در معرض نور خورشید قرار دهید.

ویتامین K

برای فرآیند لخته شدن خون در بدن همه ما به مقادیر کافی از ویتامین K نیاز داریم. بهتر است در مولتی ویتامین پوست هم این ویتامین حتما وجود داشته باشد. ویتامین کا به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها و کبودی‌های روی پوست زودتر التیام پیدا کنند. به شکل موضعی از ویتامین K معمولا برای کاهش سیاهی دور چشم استفاده می‌شود که در زیبایی پوست تاثیر مستقیم دارد. بعد از عمل‌های جراحی نیز پزشکان اغلب استفاده از کرم‌های حاوی ویتامین K را توصیه می‌کنند تا تورم و کبودی بهبود یابد. اگر با استفاده از مولتی ویتامین به تامین این ویتامین برای بدن خود کمک کنید، پوستی سالم‌تر خواهید داشت.

زینک

زینک (روی) جزء ویتامین‌‎ها نیست و یکی از املاح معدنی به شمار می‌آید اما اگر از مولتی ویتامین مینرال برای پوست خود استفاده کنید، احتمالا زینک هم یکی از ترکیبات اصلی آن است. روی به طور غیر مستقیم به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کرده و خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی آن در جلوگیری از اگزما و آکنه می‌تواند مفید باشد. اگر مقادیر زینک در بدن به مقدار کافی وجود داشته باشد، پوست کدر به نظر نمی‌رسد و از پوسته پوسته شدن آن ممانعت به عمل می‌آید. پس دقت کنید در مولتی ویتامین پوست زینک در سطوح مناسب وجود داشته باشد.

معرفی مولتی ویتامین پوست

در اینجا چند نمونه مولتی ویتامین پوست را به شما معرفی می‌‎کنیم که به راحتی می‌توانید آنها را در داروخانه‌ها بیابید. این مکمل‌ها برای مو و ناخن هم مفید هستند:

 کپسول مولتی ویتامین پوست مو و ناخن اس تی پی فارما

مصرف این مولتی ویتامین به شما کمک می‌کند تا پوستی سالم‌تر، موهایی پرپشت‌تر و ناخن‌هایی محکم‌تر داشته باشید. افراد بالای 16 سال روزانه 1 عدد از این قرص را باید مورد استفاده قرار دهند. ویتامین‌های گروه B، آهن، زینک، مخمر و بعضی از اسیدهای آمینه از ترکیبات این مولتی ویتامین پوست هستند.

کپسول مولتی ویتامین مینرال ساپلاس مدز

اگر به دنبال مولتی ویتامین پوست هستید که ویتامین‌های فراوانی را شامل شود، کپسول مولتی ویتامین مینرال ساپلاس مدز را به شما پیشنهاد می‌دهیم. این مولتی ویتامین از بروز چین و چروک جلوگیری کرده و شادابی و لطافت پوست را به همراه می‌آورد. همچنین جهت تقویت رشد موها و حفظ سلامت ناخن نیز می‌توانید این مکمل را مورد استفاده قرار دهید. ۲ بار در روز هر بار ۱ کپسول پس از غذا، همراه با ۱ لیوان آب باید میل شود تا اثرات این مولتی ویتامین به مرور خود را نشان دهد.

قرص کلاژن برای پوست

مواردی که در ادامه معرفی می‌شوند نیز می‌توانند به نوعی مولتی ویتامین پوست باشند اما کلاژن ترکیب اصلی در آنها است. کلاژن فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن انسان است که در سلامت پوست و جوان‌سازی آن حرف اول را می‌زند:

قرص او پی دی رادیانس او پی دی فارما

کلاژن هیدرولیز شده، ویتامین C و زینک ترکیبات اصلی در قرص او پی دی رادیانس او پی دی فارما را تشکیل می‌دهند. این قرص به حفظ سلامت پوست، تقویت موها و استحکام ناخن‌ها کمک می‌کند. بزرگسالان باید روزانه 2 عدد از این قرص را با معده خالی مصرف کنند. این مکمل کلاژن سازی را در پوست افزایش داده و در نتیجه شما پوستی جوان‌تر، شاداب‌تر و سالم‌تر خواهید داشت.

کپسول هیالورون سائور پلاس کلاژن و بیوتین یوروویتال

به عنوان مولتی ویتامین پوست کپسول هیالورون سائور پلاس کلاژن و بیوتین یوروویتال را هم می‌توانیم به شما توصیه کنیم. اگرچه این محصول مولتی ویتامین نیست اما با ترکیبات موثری که دارد از ایجاد چروک پیشگیری کرده، آبرسانی به پوست را بهبود می‌بخشد و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد. بزرگسالان روزانه 1 عدد از این کپسول را در کنار غذا باید میل کنند. این قرص به استحکام ناخن‌ها و تقویت رشد موها نیز کمک می‌کند. ویتامین C، بیوتین، کلاژن هیدرولیز شده و هیالورونیک اسید ترکیبات موجود در این مکمل هستند.

کلام پایانی

بهترین مولتی ویتامین پوست مولتی ویتامینی است که در آن ویتامین‌هایی همچون ویتامین سی و E وجود داشته باشد. همچنین کلاژن هیدرولیز شده هم اگر در ترکیبات باشد، به جوان‌سازی پوست شما کمک خواهد شد. کلاژن حاوی اسید آمینه‌های خاص مانند گلیسین، پرولین، هیدروکسی پرولین و … می‌شود. با افزایش سن سطح کلاژن در بدن کاهش می‌یابد و به همین دلیل است که چروک چهره بیشتر می‌شود. با مولتی ویتامین پوست می‌توانید کمک بزرگی به باطراوت ماندن پوست خود بکنید تا زیبا و شاداب به نظر برسید.