رعایت نکات بهداشتی یکی از اقداماتی به حساب می‌آید که رعایت آن به ویژه برای زنان و دختران بسیار مهم است، چرا که از بروز عفونت‌های مجاری ادراری و مهبلی جلوگیری میکند. توجه داشته باشید که ترشحات مهبل که به صورت طبیعی رخ می‌دهند برای سلامت شما ضروری هستند و حتی می‌توان گفت برخی از باکتری‌ها در مهبل قرار دارند که وجود آن‌ها ضروری به نظر می‌رسد، چرا که مانع از رشد باکتری و قارچ‌های مضر در این بخش می‌شوند؛ بنابراین رعایت بهداشت جنسی زنان از اهمیت بالایی برخوردار است که باید به آن توجه ویژه‌ای شود.
پیش از هر چیزی باید بدانید که ترشحات طبیعی مهبل می‌توانند شفاف، سفید یا رقیق و غلیظ باشند؛ اما هیچ بو، سوزش و خارشی را به همراه نخواهند داشت؛ بنابراین اگر شما دچار ترشحاتی هستید که سبب خارش و سوزش شما می‌شوند، ممکن است دچار عفونت شده باشید، پس بهتر است به یک دکتر زنان مراجعه کنید یا از مشاوره با دکتر زنان آنلاین استفاده کنید تا مطمئن شوید که در سلامت کامل به سر می‌برید و هیچ مشکلی برای شما وجود ندارد؛ اما برخی از نکات وجود دارند که به شما تا حدودی نشان می‌دهند که سلامت جنسی شما دچار مشکل شده است که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم داشت.
انواع عفونت ها
یکی از مشکلات شایعی که در صورت عدم توجه به بهداشت جنسی زنان پیش می‌آید را می‌توان مبتلا شدن به عفونت‌های زنانه در نظر گرفت. عفونت‌های زنانه در انواع متفاوتی رخ می‌دهند که هر یک علائم و شرایط خاصی را برای فرد ایجاد می‌کنند. توجه داشته باشید که آشنایی با عفونت زنان بسیار اهمیت خواهد داشت، چرا که اگر به درمان آن‌ها پرداخته نشود، می‌توانند منجر به مشکلات جدی‌تر برای شما شوند.
عفونت باکتریایی:
یکی از انواع عفونت زنان را می‌توان عفونت باکتریایی در نظر گرفت. این نوع از عفونت از شایع‌ترین نوع عفونت‌ها به حساب می‌آید که ویژگی و شرایط ویژه‌ای برای آن وجود دارد که این شرایط می‌توانند نشان دهند که شما به این عفونت مبتلا شده‌اید. از جمله عوامل نشان‌دهنده این مشکل می‌توان اشاره داشت به سوزش و خارش‌های شدید، ترشحات خاکستری‌رنگ و بد بو، متورم شدن مهبل و ملتهب شدن آن.
عفونت های قارچی:
نوع دیگر از عفونت زنان، عفونت قارچی است که فرد مبتلا به آن ترشحات پنیری شکل و سفید دارد. توجه داشته باشید که اگر به این عفونت مبتلا شوید با مشکلاتی چون خارش‌های شدید، درد در ناحیه داخلی اندام تناسلی و همچنین مقاربت‌های دردناک روبرو خواهید شد.
عفونت های مجاری ادراری:
این مشکل نیز با عوامل گوناگونی خود را نشان می‌دهد که می‌توان به مواردی چون وجود خون در ادرار، احساس سوزش در زمان ادرار کردن، تکرر ادرار، قطره قطره آمدن ادرار، رنگ تیره و بو تند ادرار، تند به تند ادرار کردن و … اشاره داشت.
عفونت تریکومونا (انگلی):
نوع آخری که می‌توان از عفونت زنان بیان کرد، عفونت انگلی به حساب می‌آید. اگر شما به این عفونت مبتلا شوید، با مشکلاتی اعم از درد در زمان ادرار، مقاربت‌های جنسی دردناک، ترشحات زرد یا طوسی‌رنگ که بو نامطلوبی دارند مواجه می‌شوید.
روش های پیشگیری از انواع عفونت
در بخش قبل انواع عفونت‌های زنانگی را برای شما مورد بررسی قرار دادیم و گفتیم که هر یک چه شرایطی را برای شما ایجاد خواهند کرد. با توجه به چنین موضوعی شاید برای شما سوال پیش آید که چگونه می‌توان از مبتلا شدن به بیماری عفونت‌های زنانه جلوگیری کرد؟ در پاسخ کلی به این سوال باید گفت که توجه و رعایت بهداشت جنسی زنان از عوامل موثر در پیشگیری به حساب می‌آید؛ اما این سوال جواب دقیق‌تری نیز دارد که در ادامه به آن نیز اشاره خواهیم داشت. برای آگاهی و کسب اطلاعات بیشتر در خصوص روش‌های پیشگیری می‌توانید از مشاوره آنلاین با پزشک و امکان چت با پزشک متخصص زنان در سایت پذیرش 24 بهره‌مند گردید.
نکاتی که به بهداشت جنسی زنان کمک می کنند
انجام برخی از کارها مانند رعایت بهداشت جنسی زنان سبب می‌شود که شما از مبتلا شدن به چنین مشکلاتی در امان بمانید. توجه به نکاتی که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهد شد، نقش موثری در سلامت شما خواهند داشت؛ بنابراین اگر از دسته افرادی هستید که بهداشت جنسی زنان برایشان مهم به حساب می‌آید، ادامه متن را از دست ندهید.
- پس از ادرار و مدفوع کردن، شستشو خود را از سمت جلو به عقب انجام دهید، چرا که در غیر این صورت میکروب‌های ناحیه مقعد به ناحیه مهبل وارد می‌شوند و نه تنها این شیوه با رعایت بهداشت همراه نیست، بلکه منجر به مشکلات عفونی نیز برای فرد می‌شود.
- انتخاب و پوشش لباس‌زیر نیز یکی از موضوعاتی محسوب می‌شود که می‌تواند بر بهداشت زنان تاثیر موثری داشته باشد؛ از همین جهت توصیه می‌شود پوشیدن لباس‌های زیر نخی را در راستا کار خود قرار دهید؛ همچنین از پوشیدن لباس‌های زیری که جنس آن‌ها از نایلون و دیگر انواع الیاف مصنوعی در نظر گرفته شده خودداری کنید؛ حتی توصیه می‌شود تا جایی که امکان دارد شب‌ها بدون استفاده از لباس‌زیر بخوابید تا اندام‌های جنسی شما با هوا در تماس باشند.
- از پوشیدن لباس‌هایی چون شلوار لی تنگ، مایو، جوراب‌شلواری و دیگر پوشش‌های تنگ برای مدت طولانی خودداری کنید، چرا که چنین لباس‌هایی مشکلاتی چون عفونت را برای شما به همراه خواهند داشت.
- شستشو لباس‌های زیر خود را به درستی انجام دهید و از استفاده شوینده‌هایی که در ترکیبات آن‌ها از مواد معطر استفاده شده است بپرهیزید.
- تعویض مرتب لباس‌های زیر خود را فراموش نکنید و حتما هر دو روز یک‌بار به انجام این کار بپردازید.
- عادت به استفاده از وان آب داغ یا جکوزی را ترک کنید.
- استفاده از نوار بهداشتی نیز اصول ویژه‌ای دارد؛ برای مثال شما باید هر 4 تا 6 ساعت یک‌بار پد را تعویض کنید. دقت داشته باشید که حتما پیش از انجام این کار دست‌های خود را با شوینده بشویید تا آلودگی دست شما به پد سرایت نکند و منجر به عفونت زنان نشود. توجه داشته باشید استفاده از تامپون نیز توجه ویژه‌ای را می‌طلبد و باید آن را نیز هر 3 تا 4 ساعت عوض کرد.
- برای انجام رابطه جنسی از لغزنده کننده‌هایی استفاده کنید که پایه آن‌ها بر اساس آب است، چرا که دیگر لغزنده کننده‌ها می‌توانند منجر به عفونت شوند.
- توصیه می‌شود پیش و حتی پس از رابطه جنسی ادرار کنید؛ چرا که این کار از عفونت زنان جلوگیری میکند.
توجه داشته باشید که موارد بسیار دیگری در راستای رعایت بهداشت جنسی زنان وجود دارد که می‌توان آن‌ها را نیز به این لیست اضافه کرد. توصیه می‌شود به نکات ذکر شده توجه داشته باشید و از هر موضوعی که منجر به عفونت زنانگی می‌شود دوری کنید.
روش های درمان عفونت
اگر از دسته افرادی هستید که با این مشکل روبرو شده‌اید باید به فکر شیوه و روش‌های درمان باشید. در این راستا شیوه و راه‌های گوناگونی وجود دارد. برای مثال می‌توان به درمان‌های خانگی اشاره داشت.
استفاده از جوش شیرین:
برای استفاده از این شیوه شما نیاز دارید که دو قاشق چای‌خوری از جوش‌شیرین را در دو لیتر آب حل کنید و سپس 15 تا 20 در محلول تشکیل شده بنشینید.
سرکه سیب:
سرکه سیب را با آب ترکیب کنید تا محلول رقیق‌شده‌ای تولید شود. توصیه می‌شود نیم پیمانه از سرکه را با آب ولرم ترکیب کنید و مانند شیوه قبلی 15 تا 20 دقیقه در محلول تشکیل شده بنشینید. توصیه می‌شود هر چند وقت یک‌بار این کار را انجام دهید تا تاثیر بسزا آن را مشاهده کنید.
روغن نارگیل:
روغن نارگیل از جمله روغن‌های گیاهی به حساب می‌آید که می‌توانید از آن به صورت مستقیم بر روی موضع مورد نظر استفاده کنید.
لازم به ذکر است که گاهی اوقات شیوه‌های درمان خانگی جواب نمی‌دهند و مشکل پیش‌آمده برطرف نمی‌شود. در چنین شرایطی باید با متخصص زنان خود موضوع را در میان بگذارید تا هر چه زودتر تحت درمان قرار گیرید و مشکل پیش‌آمده برطرف شود.
لزوم مشاوره با پزشک متخصص
توجه داشته باشید که امروزه، دیگر نیازی به مراجعه حضوری به دکتر زنان و زایمان نیست؛ چرا که می‌توانید به راحتی از پزشک خود مشورت بگیرید. توجه داشته باشید که مشاوره پزشک متخصص زنان می‌تواند در موضوعات گوناگونی به شما کمک کند. این شیوه از برقراری ارتباط برای لحظه‌هایی که امکان مراجعه به پزشک برایتان فراهم نیست، موثر خواهد بود. حتی اگر در ایران زندگی نمی‌کنید می‌توانید به راحتی به صورت تلفنی و آنلاین با پزشک ایرانی مرتبط شده و مشاوره پزشکی بگیرید.
در این مقاله به بررسی اهمیت رعایت بهداشت جنسی زنان پرداختیم و شرایطی را برای شما بازگو کردیم که می‌توانید با در نظر گرفتن آن‌ها از هر گونه مشکل و عفونت دوری کنید. توصیه می‌شود این موضوع را جدی بگرید و ساده از کنار مشکلات نگذرید.
