چه کنیم تا اعصابی آرام داشته باشیم؟

29 دیدگاه

بنیامین
شمام که فقط بلدی بگی به روانشناس مراجعه کنید
1
1
درسا
سلام خسته نباشید خانم دکتر من توی یه رابطه رفتم ک طرفم زن داره خیلی دوسش دارم ولی خیلی دارم ضربه میخورم خیلی بعضی وقتا عصبی میشم نمی‌دونم باید چیکار کنم
1
3
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
لطفا به مشاور خانواده مراجعه کنید.
1
2
گمنام
سلام من خیلی زیاد باهمسرن اختلاف نظردارم واون اصلا بهم احترام نمیزاره خیلی عصبی میشم تحمل شرایط واسم خیلی سخت شده چیکارکنم
43
39
میلاد
سلام عرض میکنم خدمت خانوم دکتر من ی دوسالی ک خدمت سربازی بودم بعدشم دوسال بکوب نسشتم درس خوندن کتابخونه ک یک محیط بسته بود ینی تقریبا از ساعت هفت صبح تا ده شب ب مدت دوسال حالا ک وقتم ازاد شده کوچیک ترین حرفیو ب منظور میگیرم و بهم بر میخوره چ از طرف دوستان باشه چ خانواده زود جوش میارم و این ک این مسایل نمیذاره شب راحت بخوابم
29
16
فایزه
سلام خوبید من از وقتی با شوهرم ازدواج کردم هیچ ارامشی در کنارش ندارم ادم دو رو هست خیلی دروغ میگه وقتی بهش میگم شروع میکنه سروصدا ودعوا خستم نمیدونم چکار کنم کسی هم نیست باهاش درد ودل کنم
67
31
گمنام
لطفا دارویی رو بسازید که حافظه رو پاک کنه 🙏
145
10
سعید
سلام خانوم دکتر من مشگل اعصابم داشتم قرص مصرفم میکردم الان بخاطر علائمش ترکش کرده بودم ولی میخوام دوباره مصرف کنم میشه همراهی کنید؟
19
6
دکتر اکرم کرامتی
سلام کاربر گرامی
تحت نظر پزشک متخصص اعصاب باشید
سپاس از همراهی شما
22
10
مرضیه
سلام من استرس و نگرانی ام خیلی زیاد هست مثلا یک اتفاق کوچک بیفته در زندگی ام همیشه ذهنم به ان درگیر میشه حتی شب به مشکل خوابم میبره زیاد تلاش میکنم از ذهنم بیرون کنم نمیشه .
61
15
متخصص تغذیه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی می توانید از روش هایی مانند تمرینات مدیتیشن و… استفاده نمایید و از روانشناس کمک بگیرید.
17
7
رقیه
وقتی اعصابم به هم میریزه نمیتونم خودمو کنترل کنم و داد و بیداد و باهمه قهر و بحث میکنم باید چکار کنم
40
8
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
کنترل خشم یکی از بحث های روانپزشکیست که در موارد شدید علاوه بر درمان مشاوره ای نیاز به درمان دارویی هم خواهد داشت. بنابراین توصیه میشود حتما به یک روانپزشک مراجعه فرمایید.
متشکرم
19
11
ندا
سلام خیلی مفید بود مطالبتون..بااینکه من بیشتر موارد رو میدونستم..من فردی آرام و خونسرد بودم با همسرم که ازدواج کردم او فردی مظطرب و با استرس زیاد هست بعد از ازدواجم من هم کم کم استرسی شدم و برای همه چیز عصبانی می‌شوم دلم برای روزهایی که آرام و راحت بودم خیلی تنگ شده
73
9
گمنام
سلام. من وقتی کسی کوچیکترین چیزی که به دلم نیست رو بهم بگه فورا عصبی میشم و شروع میمنم به ناسزا گفتن ویا حتی کتک زدن وقتی هم که عصبی میشم دستو پام سرد میشه و شروع به لرزش میکنه و لبم تیک میگیره باید چیکار کنم. خیلی سعی داشتم کنترل کنم ولی نمیشه نمیتونم
25
8
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
کنترل خشم یکی از بحث های روانپزشکیست که در موارد شدید علاوه بر درمان مشاوره ای نیاز به درمان دارویی هم خواهد داشت. بنابراین توصیه میشود حتما به یک روانپزشک مراجعه فرمایید.
متشکرم
11
8
ar
سلام من گاهی یه نفر حرفی بهم بزن که دردناک باشه اعصابم بهم میرزه ویه وقت درخلوت وتنهایی گریه میکنم ویه وقت یه نفر به زور بگه یه کارخانجات بده اعصبانی میشم باید چی کار کنم الان به خاطر استرس واضطراب قرص دیاپکزاد ۵ میلی اگه اسمش اشتباه نکنم میخورم
16
3
متخصص تغذیه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی بهتر است به روانشناس مراجعه کنید.
12
5
زهرا
استرس من فقط موقع رانندگی کردن هست احساس دلشوره پیدامیکنم اونم فقط جاهای خلوت بیشتر نمیتونم تند برونم همون تا سی چهل سرعت بیشتر گاز بدم حسی بهم می‌گه ترمز بگیرم خیلی نگرانم لطفاً راهنماییم کنید
9
4
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
لطفا با پزشک متخصص اعصاب مشورت فرمایید.
متشکرم
7
9
رباب
عصبانیت و استرس بی‌خوابی می‌کند چه کنم
7
3
دکتر اکرم کرامتی
سلام کاربر گرامی
از مکمل هایی مثل مود پلاس ، ترانکی وال و.. میتونید استفاده کنید در صورتی که نتیجه نگرفتید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید
سپاس از همراهی شما
5
3
بیتا
سلام من انقدر از حالت خودم خارج میشم هیچ علائمی هم ندارم فقط دست به کارهایی میزنم که به مدت 5دقیقه بعد کاملا پشیمون میشم
من خیلی انتقام جو و کینه ای هستم و متاسفانه نمیتونم خودم رو در برابر رفتارم کنترلم کنم ممکنه در بهترین آرامش رفتار کنم و دست به کارهایی بزنم که برای همه عجیب است
نمیدونم باید چگونه خودم رو کنترل کنم
18
4
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
لطفا جهت کنترل خشم خود به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه و یا با مشاور فردی مشورت کنید.
متشکرم
8
3
صبا
ممنون کاربردی بود. من نوشتن رو امتحان کردم بارها و جواب داده. جدیدا فقط خط خطی می کنم کاغذمو که خیلی دلم می خواد بدونم دلیلش چیه
5
2
Sonia
لرزش پلک هنگام عصبانیت رو چطور برطرف کنیم ؟
6
1
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
همانطور که اشاره کردید، لرزش پلکهایتان به علت عصبانیت است. توصیه میشود از مکمل های آرامبخش مثل نوراگل، نوراگل فورت و … استفاده فرمایید.
متشکرم
13
2
جمال
در رابطه با تقویت اعصاب و غذا خوردن گفتید بهتره بخورید ولی بنظر بنده منظورتون بود که نخورید. درسته ؟ 😊
4
1
بارانی
حمام با آب گرمو واقعا خوب گفتید، معجزه می کنه
15
2