آیا گروه خونی میتواند روی خطر دیابت نوع 2 تاثیر بگذارد؟
جواب کوتاه به چنین پرسشی این است که شاید بله، اما نه به اندازهای که از سبک زندگی و عوامل دیگر مهمتر شود. در بدن هر فرد، گروه خونی بر اساس وجود یا عدم وجود برخی آنتیژنها روی سطح گلبولهای قرمز تعیین میشود. همین تفاوتهای کوچک ممکن است روی واکنشهای ایمنی، التهاب، متابولیسم یا حتی ترکیب میکروبیوم روده اثر بگذارند؛ چنین عواملی در احتمال بروز بیماریهای متابولیک مثل دیابت نوع 2 هم تاثیر گذار هستند.
اما نکته مهم اینجاست که:
گروه خونی، سرنوشت شما را تعیین نمیکند؛ فقط شاید یکی از قطعات کوچک پازل خطر باشد.
کدام گروه خونی بیشتر با دیابت نوع 2 مرتبط است؟
بر اساس یافتههای جدید، افرادی که گروه خونی B دارند؛ چه B مثبت و چه B منفی، در مقایسه با افراد دارای گروههای خونی غیر B، ممکن است کمی بیشتر در معرض خطر دیابت نوع ۲ باشند. این دسته از افراد حدود 28 درصد بیشتر نسبت به گروههای غیر B، احتمال دارد به دیابت نوع 2 مبتلا شوند.
در سایت NIH در این رابطه میخوانیم:
ارتباط معناداری بین گروه خونی B و دیابت نوع 2 مشاهده شد. با این حال، توصیه میشود افرادی که در گروه پرخطر قرار دارند، بهطور منظم از نظر دیابت نوع 2 غربالگری شوند. افراد در معرض خطر میتوانند اقداماتی مانند کنترل رژیم غذایی و انجام فعالیت بدنی را در پیش بگیرند که در بلندمدت برای سلامت آنها مفید است. همچنین انجام مطالعات بیشتر با روشهای اکتشافی و در جمعیتهای متنوعتر توصیه میشود.
البته باید بدانید که مهمترین برداشت از این تحقیقات، این است که گروه خونی B بهتنهایی عامل ابتلا نیست و در کنار عوامل دیگر، ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش میدهد و یک قطعیت علمی نیست. در ابتلای به دیابت، عوامل دیگری چون وزن، تغذیه، فعالیت بدنی، سابقه خانوادگی، سن، خواب و سبک زندگی نقش بسیار مهمتری دارند. اگر عوامل خطر دیگری دارید، بهتر است غربالگری قند خون را جدیتر بگیرید.
یک نکته دیگر که باید به آن توجه کرد این است که چنین تحقیقاتی به معنای آن نیست که گروههای خونی دیگر، نگران ابتلا به دیابت نباشند. همچنان سبک زندگی غلط و زمینه ژنتیکی ابتلا به دیابت، میتواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
چرا گروه خونی B ممکن است کمی پرخطرتر باشد؟
هنوز علت دقیق این ارتباط مشخص نیست، اما چند فرضیه علمی مطرح شده است. دانشمندان احتمال میدهند گروه خونی بتواند با برخی مسیرهای زیستی بدن در ارتباط باشد؛ از جمله:
- التهابهای خفیف و مزمن در بدن
- تفاوت در پاسخ ایمنی
- تغییر در ترکیب باکتریهای مفید روده
- اثر غیرمستقیم روی متابولیسم قند و چربی
نکته جذاب این است که گروه خونی میتواند نشاندهنده تفاوتهای ظریف در سطح سلولها باشد. همین تفاوتهای کوچک شاید در کنار عوامل دیگر، کمی مسیر بدن را به سمت اختلالات متابولیک تغییر دهند.
یک قدم ساده برای مراقبت بهتر از قند خون
در ابتلا به دیابت گروه خونی مهمتر است یا سبک زندگی؟
باید بدانید که سبک زندگی هنوز بازیگر اصلی ماجراست. حتی اگر ارتباط گروه خونی B با دیابت نوع 2 تایید شود، باز هم عواملی مثل اضافهوزن، کمتحرکی، تغذیه نامناسب، سابقه خانوادگی، فشار خون بالا و چربی خون بالا نقش بسیار پررنگتری دارند. برای مقایسه سادهتر به جدول زیر دقت کنید:
| عامل خطر | قابل تغییر است؟ | اهمیت در پیشگیری از دیابت نوع 2 |
|---|---|---|
| گروه خونی | خیر | عامل احتمالی و غیرقابلتغییر |
| وزن بدن | بله | بسیار مهم |
| فعالیت بدنی | بله | بسیار مهم |
| رژیم غذایی | بله | بسیار مهم |
| سابقه خانوادگی (ژنتیک) | خیر | مهم، اما قابل مدیریت با غربالگری |
| خواب و استرس | تا حد زیادی بله | اثرگذار بر متابولیسم |
پس اگر گروه خونی B دارید، نگران احتمال 28 درصد نباشید؛ مهم این است که بدانید با اصلاح سبک زندگی، هنوز بخش بزرگی از خطر قابل مدیریت است.
اگر گروه خونی B داریم، باید نگران دیابت باشیم؟
خیر هدف از این مطلب ایجاد نگرانی برای شما نیست؛ هدف تنها آگاهی بخشی و بررسی یک احتمال است. اگر گروه خونی B دارید و در کنار آن یکی از موارد زیر را نیز تجربه میکنید، بهتر است نسبت به بررسی قند خون حساستر باشید:
- اضافهوزن یا چاقی شکمی دارید.
- سابقه دیابت نوع 2 در خانواده وجود دارد.
- فعالیت بدنی کمی دارید.
- بیشتر روز را پشت میز یا بدون تحرک میگذرانید.
- احساس تشنگی زیاد، تکرر ادرار، خستگی مداوم یا تاری دید دارید.
- سابقه قند خون مرزی یا مقاومت به انسولین داشتهاید.
در نهایت، گروه خونی میتواند یک سرنخ جالب باشد، اما تشخیص خطر واقعی دیابت با آزمایشهایی مثل قند خون ناشتا، HbA1c و بررسی نظر پزشک انجام میشود.
سخن آخر
گروه خونی B ممکن است با افزایش خفیف خطر دیابت نوع 2 مرتبط باشد، اما این موضوع به معنی ابتلای قطعی نیست. چیزی که واقعا میتواند مسیر سلامت را تغییر دهد، کنترل وزن، تغذیه سالم، تحرک کافی و بررسی منظم قند خون است. این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز تنها برای آگاهی بخشی به شما برای توجه بیشتر به غربالگری و پایش قند خون است؛ هرگونه ابهام و پرسش خود در این زمینه را از طریق قسمت نظرات با ما در میان بگذارید تا پزشکان مثبت سبز در اسرع وقت پاسخگوی شما باشند.
