خواص سماق برای کبد
اولین و مهمترین موردی که می‌خواهیم به آن اشاره کنیم، فواید سماق برای کبد و تاثیری است که بر بیماری‌ها و اختلالات کبدی، به ویژه کبد چرب، می‌گذارد. از میان مهمترین خواص سماق برای کبد چرب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
- از آنجا که سماق سرشار از آنتی اکسیدان‌های طبیعی موثری همچون فلانوئیدها و پلی فنول‌ها است، می‌توان گفت اثر قابل توجهی در مقابله با استرس اکسیداتیو که عاملی مهم در ابتلا به کبد چرب است، دارد.
- آنتی اکسیدان‌های موجود در سماق، می‌توانند نقش حفاظتی نیز برای کبد ایجاد کنند.
- یکی از فاکتورهای اصلی درگیری با کبد چرب، التهاب است. سماق دارای خواص ضد التهابی است؛ از این رو می‌تواند در کاهش التهابات کبدی بسیار موثر باشد.
- هر چه سطح چربی‌های خون بیشتر شود، احتمال ابتلا به کبد چرب افزایش می‌یابد. یکی دیگر از خواص سماق، تاثیری است که در تنظیم سطح چربی خون دارد؛ بنابراین، مصرف آن می‌تواند به صورت طبیعی از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند.
- از دیگر موارد مهمی که ریسک ابتلا به کبد چرب را افزایش می‌دهد، میزان قند خون است. سماق به عنوان یک تنظیم کننده طبیعی قند خون می‌تواند از این اختلال جلوگیری کرده و مانع ابتلا به کبد چرب شود.
خواص سماق برای لاغری
سماق از طریق 2 ویژگی اصلی، می‌تواند منجر به کاهش وزن و لاغری شود:
- از طریق افزایش سوخت و ساز بدن: افزایش سوخت و ساز بدن می‌تواند باعث تجزیه چربی‌ها، به ویژه چربی‌های شکمی شده و به این ترتیب در پروسه کاهش وزن موثر واقع شود.
بیشتر بخوانید: بهترین قرص برای بالا بردن سوخت و ساز بدن - از طریق تنظیم قند خون: ترکیبات موجود در سماق می‌توانند موجب تنظیم قند خون شده و از این طریق، از ذخیره قند اضافی به صورت سلول‌های چربی و به تبع آن اضافه وزن، جلوگیری کند.
خواص سماق برای رحم
یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌های سماق، سفت شدن و انقباض بافت‌ها است. این ویژگی، خود می‌تواند سبب کاهش خونریزی شود و به این ترتیب در کاهش و یا قطع خونریزی‌های رحمی، اثر گذار باشد. افزون بر این، سماق به علت اینکه یک ماده ضد التهاب طبیعی محسوب می‌شود، می‌تواند اثرات مثبت بسیار زیادی در حفظ سلامت رحم به همراه داشته باشد و ریسک بروز عفونت‌ها را نیز کاهش دهد.
خواص سماق برای پوست صورت
جالب است بدانید که سماق یک جوانساز طبیعی و فوق العاده است که علاوه بر خاصیت جوانسازی، می‌تواند فواید و تاثیرات مثبت بسیار زیادی بر روی سلامت پوست داشته باشد. برخی از مهمترین این ویژگی‌ها عبارت‌اند از:
- لایه برداری و حذف سلول‌های مرده از سطح پوست
- موثر در تسریع ترمیم پوست
- کمک به کاهش و یا از بین رفتن کک و مک‌های صورت
- موثر در از بین بردن و رفع چین و چروک‌های صورت
- کوچک کردن و یا بستن منافذ باز پوست
بیشتر بخوانید: بهترین کرم برای منافذ باز پوست
و اما سوالی که پیش می‌آید این است که چگونه می‌توان همزمان از تمامی این خواص برای پوست صورت بهره برد؟
پاسخ این است که می‌توانید با استفاده از سماق، یک ماسک خانگی تهیه کرده و 2 یا 3 بار در هفته از آن استفاده کنید.
خواص سماق برای فشار خون
یکی از مهمترین ویژگی‌های سماق، تاثیری است که در گشاد شدن رگ‌های خونی دارد و به این صورت، واضح است که می‌تواند در رفع مشکلی مانند فشار خون نیز به شدت موثر واقع شود. افزون بر این ویژگی، همانطور که پیش‌تر نیز به آن اشاره کردیم، این ماده سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان طبیعی است و تاثیر آنتی اکسیدان‌ها در بهبود و حفاظت از سلامت سیستم قلبی عروقی نیز ثابت شده است.
خواص سماق و یبوست
برخی تحقیقات و مطالعات نشان داده‌اند که سماق می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در رفع بسیاری از مشکلات گوارشی داشته باشد؛ خصوصا اگر پیش از هر وعده غذایی مصرف شود. در این صورت، از بروز هر گونه اختلالات گوارشی همچون نفخ و یبوستی که ناشی از مصرف برخی از مواد غذایی خاص است، جلوگیری خواهد شد.
خواص سماق برای چربی خون
همانطور که بالاتر نیز این موضوع را عنوان کردیم، مصرف سماق می‌تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون را تنظیم کرده و به این ترتیب از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری کند.
جمع بندی
در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی مهمترین خواص سماق پرداختیم و هر یک را به طور کامل شرح دادیم. درست است که سماق یاد آور گروه خاصی از چاشنی‌ها است و تنها به نظر می‌آید که از جهت طعمی که به غذا می‌دهد، اهمیت دارد؛ اما این ماده نیز مانند هر ماده طبیعی دیگری می‌تواند خواص منحصر به خود را داشته باشد. برای بهره بردن از خواص سماق راه‌های متفاوتی وجود دارد؛ از جمله:
- استفاده از پودر آن همراه با برخی غذاها مانند کباب
- ترکیب کردن آن با ماست
- مخلوط کردن آن با آب
- تهیه ماسک صورت خانگی از آن
شما چقدر از سماق استفاده می‌کنید؟ به نظر شما کدام یک از خواص این ماده، ارزشمندتر است؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
