علت خمیازه زیاد و اشک چشم چیست؟
غدد اشکی که مسئول تولید اشک هستند، دقیقا در زیر ابرو و نزدیک به چشم قرار دارند. زمانی که شما خمیازه می‌کشید، عضلات اطراف این غدد موجب وارد شدن فشار بیشتر به این نواحی شده و در نهایت این غده‌ها را تحریک به تولید اشک می‌کند؛ بنابراین، هر دلیلی که باعث شود شما به میزان بیشتری خمیازه بکشید، می‌تواند تولید اشک را نیز تحریک کند. در ادامه به بررسی دلایلی که باعث افزایش خمیازه در فرد می‌شود، به طور کامل پرداخته‌ایم.
اولین علت خمیازه زیاد: خستگی و کمبود خواب
یکی از اصلی‌ترین دلایل خمیازه کشیدن، احساس خستگی است. هنگامی که بدن شما نیاز به استراحت دارد یا خوابتان به میزان کافی نبوده است، مغز سیگنال‌هایی ارسال می‌کند که باعث می‌شود شما خمیازه بکشید. در این شرایط، خمیازه کشیدن می‌تواند به عنوان یک مکانیزم طبیعی بدن برای افزایش میزان اکسیژن و افزایش سطح انرژی عمل کند.
کمبود اکسیژن در خون: دومین دلیل این اتفاق
خمیازه در برخی مواقع به دلیل کمبود اکسیژن در بدن رخ می‌دهد. زمانی که میزان اکسیژن خون کاهش می‌یابد، به طور ناخودآگاه شروع به کشیدن خمیازه می‌کنید تا میزان اکسیژن وارد شده به ریه‌ها افزایش یابد. این مسئله ممکن است به خصوص در افرادی که دچار مشکلات تنفسی مانند آپنه خواب یا بیماری‌های ریوی هستند، بیشتر دیده شود.
استرس و اضطراب دلیل دیگری برای خمیازه زیاد
استرس و اضطراب نیز می‌تواند باعث خمیازه کشیدن مکرر شود. زمانی که فرد دچار فشار روانی می‌شود، بدن ممکن است واکنش‌هایی مانند خمیازه نشان دهد که به آن “خمیازه عصبی” هم گفته می‌شود. این نوع خمیازه ممکن است در پاسخ به وضعیت‌های استرس زا اتفاق بیفتد یا حتی در زمان اضطراب اجتماعی هم خود را نشان دهد.
برخی مشکلات پزشکی هم می‌تواند علت خمیازه زیاد و اشک چشم شود
در برخی موارد، خمیازه زیاد می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل پزشکی جدی باشد. بیماری‌هایی همچون اختلالات مغزی (مانند آسیب مغزی یا تومورهای مغزی) ، مشکلات قلبی یا عروقی و اختلالات عصبی می‌توانند باعث خمیازه‌های مفرط شوند. در صورتی که خمیازه کشیدن نشانه یک مشکل جدی و بزرگ باشد، اغلب با نشانه یا علامتی دیگر همراه است و تنها از روی میزان خمیازه نمی‌توان به نتیجه مشخص و قطعی رسید.
خمیازه زیاد از عوارض جانبی برخی داروها
برخی داروها، به ویژه داروهای آرام بخش، ضد افسردگی و مسکن‌ها، می‌توانند باعث خمیازه زیاد شوند. همچنین مصرف مواد مخدر یا الکل نیز می‌تواند عامل مهمی برای افزایش خمیازه باشد.
دیگر دلایل احتمالی خمیازه زیاد
خمیازه کشیدن زیاد می‌تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد که چندان رایج نیست؛ اما همچنان وجود دارد. برخی از مهمترین آن‌ها عبارت‌اند از:
- صرع
- اختلالات عصبی
- بیماری‌هایی مانند MS
- نارسایی‌های کبد
- فشار خون
- کم آبی یا دهیدراتگی بدن
راهکارهای کنترل خمیازه زیاد و اشک چشم
اگر شما هم با مشکلات خمیازه زیاد و اشک چشم مواجه هستید، در اینجا برخی از راهکارها را برای مدیریت این نشانه‌ها آورده‌ایم که می‌توانند بسیار کاربردی باشند.
- خواب کافی و تنظیم ساعت خواب
- کاهش و مدیریت استرس
- بازبینی مجدد داروهای مصرفی توسط پزشک متخصص
- مشورت با پزشک متخصص و ارزیابی وضع سلامت فرد
جمع بندی
در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی علت خمیازه زیاد و اشک چشم پرداختیم و چند مورد از مهمترین آن‌ها را معرفی کردیم. خمیازه زیاد و اشک چشم می‌توانند نشانه‌های عادی و طبیعی بدن باشند؛ اما در برخی موارد ممکن است نمایانگر یک مشکل پزشکی خاص باشند. اگر این علائم به طور مداوم و بدون دلیل مشخصی رخ دهند، بهتر است به بررسی دقیق‌تر آن‌ها پرداخته و در صورت لزوم از درمان‌های پزشکی استفاده شود. با رعایت نکات پیشگیرانه و مشاوره پزشکی به موقع، می‌توان این علائم را کنترل و مدیریت کرد. آیا شما تا به حال این حالت را تجربه کرده‌اید؟ تا به حال شده از این حالت کلافه شوید؟ چه راهکارهایی را برای کنترل این مشکل امتحان کرده‌اید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
