علت بوی بد دهان چیست؟
پیش از ارائه هر گونه راه حلی، لازم است ابتدا در مورد دلایلی که می‌توانند باعث به وجود آمدن بوی بد دهان شوند، بدانیم. به همین دلیل در ادامه به اصلی‌ترین عوامل این مشکل اشاره خواهیم کرد.
- مصرف تنباکو یکی از مهم‌ترین علل این معضل است که علاوه بر بوی بد، ریسک ابتلا به بیماری‌ها و عارضه‌های متفاوت لثه را بالا می‌برد.
- تجزیه ذرات غذای گیر کرده در لا به لای دندان‌ها نیز می‌تواند باعث ایجاد بو شود؛ خصوصا برخی از غذاها مانند پیاز و سیر که تاثیر آن تا مدت‌ها باقی خواهد ماند.
- خشکی دهان و دهیدراتگی بدن می‌تواند دلیل ایجاد بوی نامطبوع باشد.
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان؛ به ویژه مسواک نزدن مرتب و نکشیدن نخ دندان
- داشتن رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل؛ مانند رژیم‌های کم کربوهیدرات و یا فستینگ‌های غیر اصولی
- مصرف برخی داروهای کاهش دهنده بزاق؛ مانند برخی از داروهای شیمی درمانی و یا حتی برخی مسکن‌ها
- ابتلا به برخی بیماری‌ها و التهابات ناحیه دهان، بینی و گلو
از میان موارد ذکرشده، شایع‌ترین دلیل بوی بد دهان، عدم رعایت بهداشت دهان است؛ اما علل دیگری نیز برای این مسئله وجود دارند که عبارت‌اند از:
- کتو اسیدوز: وقتی سطح انسولین یک فرد مبتلا به دیابت بسیار پایین باشد، بدن فرد دیگر نمی‌تواند از قند استفاده کند و به جای آن شروع به استفاده از ذخایر چربی می‌کند. هنگامی که چربی تجزیه می‌شود، کتون‌ها تولید و ساخته می‌شوند و وقتی به میزان زیادی برسند، می‌توانند سمی باشند و بوی نامطبوعی ایجاد کنند.
- انسداد روده
- برونشیت
- ذات الریه
بوی بد دهان نشانه چیست؟
بوی بد دهان اگر برای طولانی مدت ادامه یابد، ممکن است نشانه هشدار دهنده برای برخی بیماری‌ها و یا اختلالات جدی‌تر باشد؛ اختلالاتی از قبیل:
- بیماری‌های لثه (پریودنتال)
- عفونت‌های مخمری دهان
- خشکی بیش از حد دهان
- آلرژی فصلی
- عفونت دستگاه تنفسی مانند ذات الریه یا برونشیت
- عفونت‌های سینوسی طولانی مدت
- دیابت
- رفلاکس اسیدی مزمن
- برخی مشکلات گوارشی
- عفونت مزمن ریوی
- مشکلات کبدی یا کلیوی
برای رفع بوی بد دهان چه کنیم؟
درمان بوی بد دهان کار چندان سختی نیست؛ تنها نیاز است که صبر و ممارست داشته باشید تا برای مدتی طولانی، تعدادی راهکار ساده را امتحان کرده و آن‌ها را در روتین زندگی خود بگنجانید. در ادامه می‌توانید این راهکارهای ساده را مشاهده کنید.
- مسواک بزنید! حتما حداقل دو بار در روز مسواک بزنید.
- نخ دندان را به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی فراموش نکنید! نخ دندان باعث عدم تجمع ذرات ریز غذا بین دندان‌ها می‌شود. تصور نکنید که این ذرات، با مسواک زدن از لا به لای دندان‌ها خارج می‌شوند؛ مسواک زدن تنها می‌تواند حدود 60 درصد از سطح دندان را تمیز کند.
- به صورت مرتب از دهانشویه استفاده کنید؛ مخصوصا دهانشویه‌های ضد عفونی کننده.
- پروتزهای دندانی (مانند دندان مصنوعی) را حتما تمیز کنید.
- مسواک خود را هر 2 تا 3 ماه یک بار، عوض کنید.
- زبان خود را هم مسواک بزنید. باکتری‌ها، غذا و سلول‌های مرده، معمولا روی زبان جمع می‌شوند و می‌توانند بوی نامطبوع ایجاد کنند.
- به مقدار کافی آب بنوشید.
- از مصرف الکل و تنباکو خودداری کنید.
- می‌توانید از آدامس یا قرص‌های خوشبو کننده دهان (ترجیحا بدون قند) استفاده کنید.
- از خوردن پیاز، سیر و غذاهای تند پرهیز کنید.
- کمتر از غذاهای شیرین استفاده کنید.
- مصرف قهوه و الکل را کاهش دهید.
- به صورت منظم به دندانپزشکی مراجعه کنید و 2 تا 3 بار در سال معاینه شوید.
- بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید.
- می‌توانید از چای سبز نیز استفاده کنید.
- استفاده روزانه از دارچین نیز می‌تواند بسیار کمک کننده باشد.
اگر بوی بد دهان به رغم رعایت این عوامل ادامه داشت، توصیه می‌شود که فرد برای آزمایشات بیشتر به پزشک مراجعه کند تا سایر شرایط سلامت فرد به خوبی مورد ارزیابی قرار گیرد.
جمع بندی
در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی علل بوی بد دهان و راهکارهای موثر جهت رفع آن پرداختیم. درست است که این مشکل در صورت ادامه دار بودن، می‌تواند نشانه مشکلات جدی‌تری باشد، ولی به طور معمول معضل چندان مهمی از بعد سلامت فرد به حساب نمی‌آید. با همه این‌ها، در صورتی که راهکارهای گفته شده را برای مدت زمان قابل قبولی، امتحان کردید و نتیجه خاصی مشاهده نکردید، جهت اطمینان خاطر به پزشک مراجعه کرده و از سلامت خود مطمئن شوید. آیا شما نیز چنین مشکلی دارید؟ برای برطرف کردن آن از چه راهکارهای موثری استفاده کرده‌اید؟ نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
