بی‌حسی دست و پا در مواقعی که دست و یا پاهای شما برای مدتی ثابت می‌مانند امری عادی است اما زمانی که این مشکل به صورت ناگهانی و زیاد رخ می‌دهد ممکن است نشان دهنده یک مورد جدی باشد. عوامل مختلفی هستند که می‌توانند باعث بی‌حسی دست و پا شوند. یکی از این عوامل کمبود ویتامین در بدن است. در صورتی که بدن شما با کمبود ویتامین مواجه است می‌توانید با خرید ویتامین‌ها مختلف سلامتی خود را حفظ کنید. در ادامه به این سوال پاسخ می‌دهیم که کمبود کدام ویتامین باعث بی حسی دست و پا میشود؟
کمبود کدام ویتامین باعث بی حسی دست و پا میشود؟
بدن در طول روز ویتامین‌های مختلف را از طریق مواد غذایی که میل می‌کنید دریافت می‌کند. این ویتامین‌ها هر کدام خواصی منحصر به فرد دارند و هر کدام برای بخش‌های مختلف بدن ضروری هستند. گاهی بدن ویتامین مورد نیاز خود را از طریق مواد غذایی دریافت نمی‌کند و این باعث میشود بدن با کمبود ویتامین مواجه شود. کمبود ویتامین‌های مختلف نشانه‌های مختلفی را ممکن است در بدن بروز دهد که یکی از آن‌ها بی‌حسی دست و پا است. برای رفع این مشکل باید ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید. برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی که کمبود آن‌ها می‌تواند منجر به بی‌حسی دست و پا شود عبارتند از:
- ویتامین B۶
- ویتامین B۱۲
- ویتامین D
- ویتامین E
- کلسیم
- منیزیم
- ویتامین B۷
ویتامین B۶
ویتامین‌های گروه ب تاثیرات مختلفی روی بخش‌های مختلف بدن می‌توانند داشته باشند. در بین ویتامین‌های گروه ب کمبود ویتامین B۶ می‌تواند موجب بی‌حسی دست و پا یا خواب رفتن مکرر دست و پا شود. بنابراین برای رفع مشکل خود می‌توانید با خرید قرص ویتامین B۶ این کمبود را جبران کنید و از بی‌حسی دست و پای خود جلوگیری کنید.
ویتامین B۷
ویتامین B۷ که اکثر افراد آن را با نام بیوتین می‌شناسند یکی از ویتامین‌های مهم برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن است. بیوتین تاثیرات بی‌شماری برای حفظ زیبایی شما و حفظ سلامت پوست شما دارد. به غیر از سلامت پوست، مو و ناخن کمبود این ویتامین ممکن است موجب بی‌حسی دست و پا شود.
ویتامین B۱۲
در بین ویتامین‌های گروه ب به غیر از ویتامین ب۶، ویتامین B۱۲ نیز ممکن است روی بی‌حسی دست و پا شما تاثیر بگذارد. این ویتامین تاثیر خود را روی سیستم عصبی بدن می‌گذارد و در صورتی که ویتامین ب۱۲ مورد نیاز خود را تامین نکنید، با مشکلات مختلفی ممکن است مواجه شوید. شما می‌توانید برای اطلاع از قیمت قرص ویتامین B۱۲ از طریق داروخانه آنلاین مثبت سبز اقدام نمایید.
ویتامین D
ویتامین D یکی از ویتامین‌های مهم بدن است که تاثیر بسیاری روی سلامت استخوان‌ها و مفاصل می‌تواند بگذارد. این ویتامین به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند و روی دندان‌ها نیز تاثیر خوبی می‌تواند داشته باشد. نشانه‌های کمبود ویتامین د شامل احساس گرفتگی در استخوان‌ها و عضلات، ضعف، خستگی و افسردگی است. شما با خرید قرص ویتامین D می‌توانید کمبود این ویتامین را در بدن خود جبران کنید.
ویتامین E
در بین ویتامین‌های مختلف، ویتامین E به ویتامین آنتی اکسیدان معروف است. دلیل این امر این است که این ویتامین می‌تواند با رادیکال‌های آزاد بدن مبارزه کند و آن‌ها را از بین ببرد. بیماری‌های قلبی، سرطان، ضعف بینایی ناشی از افزایش سن، بیماری‌های شناختی و مشکلات مربوط به عصب از عوارض‌های ناشی از کمبود ویتامین ای هستند. شما به غیر از مواد غذایی حاوی این ویتامین می‌توانید با خرید قرص ویتامین E، این ویتامین را در بدن خود تامین کنید.
کلسیم
به غیر از ویتامین‌ها مواد معدنی مختلفی نیز ممکن است روی بی‌حسی دست و پا تاثیر گذار باشند. یکی از این مواد معدنی کلسیم است. کلسیم یکی از مواد مغذی بسیار مهم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها است. کلسیم در عملکرد عضلات، انعقاد خون و عملکرد صحیح نورون‌های عصبی تاثیر گذار است و کمبود آن می‌تواند موجب به خواب رفتن دست و پا شود. شما می‌توانید برای اطلاع از قیمت قرص کلسیم از طریق داروخانه آنلاین مثبت سبز اقدام نمایید.
منیزیم
در کنار کلسیم، منیزیم نیز یکی از مواد مغذی تاثیر گذار در سلامت استخوان‌ها و مفاصل است. منیزیم یک ماده معدنی مهم است که در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی در بدن شرکت دارد. کمبود منیزیم یک مشکل شایع است که ممکن است به علائم مختلفی از جمله مشکلات مرتبط با عضلات و اعصاب، اختلالات خواب، اضطراب، افسردگی، مشکلات گوارشی و… منجر شود. اگر احساس می‌کنید که ممکن است کمبود منیزیم داشته باشید، بهتر است با خرید قرص منیزیم این کمبود را جبران کنید.
سخن پایانی
در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به این سوال پاسخ دادیم که کمبود کدام ویتامین باعث بی‌حسی دست و پا میشود؟ کمبود ویتامین‌ها در بدن نشانه‌های مختلفی می‌توانند داشته باشند که یکی از آن‌ها خواب رفتن مکرر دست و پا است. بعد از متوجه شدن ویتامینی که بدن شما با کمبود آن مواجه است می‌توانید با جبران این کمبود از برخی مشکلاتی که سلامتی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد جلوگیری کنید.
