با توجه به افزایش سطح آگاهی مردم، دیگر هر فردی می‌داند که بدن برای فعالیت‌های طبیعی خود به عناصر حیاتی نیازمند است. این عناصر حیاتی از طریق مواد غذایی مصرفی در رژیم روزانه تأمین می‌شوند. شاید این موضوع درروند رشد یک کودک بسیار به چشم بیاید. امروزه مکمل‌هایی برای افزایش رشد کودکان و یا به‌عنوان بهبوددهنده‌های شرایط جسمی بزرگسالان در داروخانه‌ها موجودند. مکمل ال آرژنین یکی از این مکمل‌های غذایی است که عموما به‌عنوان مکملی برای بهبود شرایط جسمی بیماران خاص، مکمل تحریک رشد قد کودکان و یا مکمل عضله ساز در ورزشکاران مورداستفاده قرار می‌گیرد. گاهی افراد نگران عوارض ال آرژنین برای کودکان هستند. ما در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به این موضوع پرداخته‌ایم.
اهمیت ویتامین ها در رشد قد کودکان
بهتر است بدانید که در سال‌های ابتدایی عمر کودک برای داشتن رشد طبیعی، اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم پررنگ‌تر میشود. البته ممکن است به دلایل متعددی تمام عناصر حیاتی به بدن فرد نرسد و یا به دلیل داشتن شرایط خاص مانند بیماری یا انجام ورزش‌های سنگین، نیاز فرد بیشتر شود. شاید به‌عنوان یک پدر یا مادر نگران رشد قد کودک خود باشید. برای رسیدن به هدف خود باید تمام ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین، آمینواسیدها و… را در رژیم غذایی کودک جای دهید.
ال آرژنین به‌عنوان یک آمینواسید در مرحله رشد کودک و همچنین سلامت جسمی هر انسان نقش حیاتی دارد. این اسیدآمینه در ساختار بسیاری از پروتئین‌های بدن ما نقش داشته و فعالیت‌های متفاوتی را کنترل می‌کند. در بخش‌های بعدی مقاله هم اشاره می‌کنیم که عوارض ال آرژنین برای کودکان چیست و چگونه باید مصرف شود.
ال آرژنین چیست؟
بهتر است بدانید که بدن توانایی ساخت گروهی از آمینواسیدها را دارد و در مقابل برخی از آنها را تنها باید از غذاها دریافت کنیم و بدن قادر به ساخت آنها نیست. ال آرژنین که یک آمینواسید محسوب میشود، در واقع در دسته آمینواسیدهای غیرضروری یا نیمه ضروری قرار می‌گیرد که بدن قادر به ساخت آن است. درست است که بدن فرد به‌طور طبیعی تحت شرایط عادی ال آرژنین را تولید می‌کند اما در شرایط خاص نیاز فرد به این آمینواسید بیشتر میشود و بنابراین میزان اضافی آن را باید از رژیم غذایی منظم خود دریافت کرد.
البته داروسازان توانسته‌اند این آمینواسید خاص را به دلیل دامنه عملکرد عالی آن، در محیط آزمایشگاه تولید کنند و به‌عنوان دارو وارد داروخانه‌های جهان کنند. در سال‌های اخیر این مکمل به‌عنوان داروی محرک رشد قد در کودکان تجویز میشود. در جهت دوری از عوارض ال آرژنین برای کودکان باید اشاره‌کنیم تجویز این آمینواسید عموما برای افراد زیر 18 سال می‌تواند خطرساز باشد و تنها باید توسط پزشک متخصص صورت گیرد.
فواید مصرف ال آرژنین
پیش از پرداختن به بحث عوارض ال آرژنین برای کودکان ابتدا فواید آن را بررسی می‌کنیم. ال آرژنین به دفع ماده زائدی به نام آمون یا در بدن کمک می‌کند. با مصرف این ماده ترکیباتی چون کراتین، ال گلوتامین و ال پرولاین در بدن تولید میشود و این مواد به گلوکز و گلیکوژن موردنیاز بدن تبدیل میشود. ال آرژنین که یک اسیدآمینه غیرضروری است تکمیل‌کننده فعالیت‌های زیادی در بدن است. برای مثال این آمینواسید در درمان بیماری‌های قلبی نقش مهمی ایفا می‌کند.
بهتر است بدانید که این مکمل عموما به همراه داروهای دیگر تجویز میشود. به‌عنوان‌مثال، آرژنین به همراه ایبوپروفن برای سردردهای میگرنی، داروهای شیمی درمانی معمول برای درمان سرطان پستان، با اسیدهای آمینه دیگر برای درمان کاهش وزن در مبتلایان به ایدز و همراه روغن ماهی و سایر مکمل‌ها برای کاهش عفونت‌ها ، بهبود زخم و کوتاه شدن زمان بهبودی بعد از عمل تجویز میشود.
برخی افراد برای تسریع در بهبود زخم و افزایش جریان خون به سر و دست و پا، به‌خصوص در افراد مبتلا به دیابت، آرژنین را روی پوست به‌صورت پماد اعمال می‌کنند. همچنین به‌عنوان کرم برای مشکلات جنسی هم در آقایان و هم در خانم‌ها استفاده میشود. جالب است بدانید که ال آرژنین به‌عنوان یک محرک رشد انسانی محسوب میشود. این موضوع یکی از دلایل استفاده ال آرژنین برای کودکان و البته برای بدنسازان است.
ال آرژنین برای کودکان
به‌طورکلی ال آرژنین به‌عنوان یک آمینواسید غیرضروری شناخته میشود، اما برای کودکان که در سنین رشد خود قرار دارند به‌عنوان یک آمینواسید ضروری است. تا بدین جا در پاسخ به این سؤال که عوارض ال آرژنین برای کودکان پیست باید بگوییم که عوارضی ندارد و مفید است. ال آرژنین درواقع آمینواسیدی است که درروند رشد کودک تأثیر بسیاری دارد.
باید بدانید که ال آرژنین را محرک رشد قد کودکان می‌دانند. ال آرژنین این کار را از طریق تقویت اکسیژن مایع و پشتیبانی از فشارخون سالم انجام میدهد. همچنین کودک شما برای کاهش سطح آمونیاک در بدن باید به‌طور مرتب از طریق رژیم غذایی خود آرژنین مصرف کند. البته بهتر این است که کودک ال آرژنین را از رژیم غذایی خود دریافت کند. چراکه بدن عناصر موجود در مواد غذایی طبیعی را بهتر جذب می‌کند. از این طریق هم می‌توان از احتمال بروز عوارض ال آرژنین برای کودکان در امان ماند.
منابع غذایی سرشار از آرژنین
درست است که بدن قادر به ساخت آمینواسید ال آرژنین است، اما بهتر است برای کمک به بهبود عملکردهای طبیعی بدن این آمینواسید را از طریق غذا نیز دریافت کنیم. همان‌طور که در بالا هم اشاره کردیم برای اینکه نخواهیم دچار عوارض ال آرژنین برای کودکان شویم، در ابتدا بهتر است مواد طبیعی را امتحان کنیم. برخی از مواد غذایی سرشار از این آمینواسید عبارت‌اند از:
- انواع آجیل
- شکلات تلخ
- کشمش
- گوشت گاو
- گوشت مرغ
- محصولات لبنی
- عدس
- نخود
- تخم کدوتنبل
عوارض مصرف ال آرژنین برای کودکان
می‌دانیم که هر دارویی باوجود تمام خواص و فواید خود ممکن است عوارض جانبی احتمالی در بدن داشته باشد. ال آرژنین نیز به‌عنوان یک مکمل در بدن فرد در هر سنی عوارض خاصی را می‌تواند به دنبال داشته باشد. بهتر است قبل از هر چیزی اشاره‌کنیم، برخی معتقدند که مصرف ال آرژنین به‌عنوان یک محرک رشد نمی‌تواند در کودکان مورد استفاده قرار گیرد. اما به‌طورکلی در مورد عوارض ال آرژنین برای کودکان باید اشاره کنیم که مصرف ال آرژنین می‌تواند عوارضی کلی مانند درد شکمی، تهوع، اسهال، التهاب مجاری تنفسی، اسهال و وخیم شدن بیماری آسم را به دنبال داشته باشد.
همچنین از دیگر عوارض ال آرژنین برای کودکان این است که در صورت مصرف دوزهای بالا ممکن است طعم تلخ را در دهان تجربه کنند. علاوه بر این به دلیل توانایی آن در گشاد کردن رگ‌های خونی، فشارخون پایین ممکن است رخ دهد.
بهتر است بدانید که غلظت بالای اکسید نیتریک، که می‌تواند توسط ال آرژنین تولید شود، برای بافت مغز سمی تلقی میشود. دقت کنید که این مکمل می‌تواند با داروهای ضد انعقاد خون، داروهای کاهنده دیابت، داروهای فشارخون و بیماری‌های قلبی تداخل داشته باشد. در صورت مصرف هرکدام از این داروها با پزشک خود مشورت کنید. به‌طورکلی باید بدانید که در بزرگسالان هم مصرف ال آرژنین پس از سکته قلبی توصیه نمیشود. با همه این‌ها توصیه میشود برای اجتناب از عوارض ال آرژنین برای کودکان بهتر است با پزشک مشورت کنید تا با خیال راحت کودک خود را از فواید آن نیز بهره‌مند کنید.
نحوه مصرف ال آرژنین برای کودکان
درواقع دوز مصرفی این مکمل را بدون شک باید پزشک متخصص تعیین کند. در ضمن باید بدانید که انجام برخی آزمایش‌ها قبل از آغاز مصرف این دارو برای کودکان ضروری است. اما به‌طورکلی خوب است اشاره‌کنیم که عامل سن تعیین‌کننده دوز مصرفی کودکتان خواهد بود. توجه کنید که این دارو را به همراه غذا مصرف شود تا از عوارض احتمالی آن مانند مشکلات گوارشی و سایر عوارض ال آرژنین برای کودکان دورباشید.
سن مصرف آرژنین
ال آرژنین مکملی ایمن و بی‌خطر است که حتی کودکان هم میتوانند از آن استفاده کنند. اما از آنجایی که تحقیقات کافی در مورد مصرف ال آرژنین برای افراد زیر 18 سال وجود ندارد، مصرف این مکمل به ویژه برای اطفال حتما باید زیر نظر پزشک باشد و مقدار دقیق مصرف را پزشک تعیین کند تا عوارض ال آرژنین برای کودکان ایجاد نشود.
بهترین زمان مصرف شربت ال آرژنین برای کودکان
شربت ال آرژنین تا 3 بار در روز می‌تواند مصرف شود. صبح، ظهر و در زمان خواب. بهتر است بین این زمان‌ها حداقل 6 ساعت فاصله قرار داده شود. با این حال بهتر است مقدار دقیق مصرف و حتی بهترین زمان استفاده از شربت ال آرژنین توسط پزشک به طور دقیق تعیین شود. با توجه به سن کودک ممکن است روزانه 5 میلی‌لیتر یا 10 میلی‌لیتر شربت ال آرژنین کافی باشد. جهت جلوگیری از عوارض ال آرژنین برای کودکان هرگز آن را بیش از مقدار توصیه شده استفاده نکنید.
عوارض قرص ال آرژنین برای نوجوانان
عوارض ال آرژنین برای کودکان را شرح دادیم. اکثر نوجوانان به خوبی میتوانند مقادیر مناسب ال آرژنین را در بدن خود تحمل کنند. اما گاهی عوارضی مثل حالت تهوع، گرفتگی عضلات، اسهال و واکنش‌های آلرژیک ممکن است دیده شود. کاهش فشار خون، تغییر در سطوح گلوکز و مواد شیمیایی خون از دیگر عوارض ال آرژنین برای نوجوانان و دیگر افراد است. ارتباط ال آرژنین و بلوغ زودرس که بسیاری از افراد نگران آن هستند در تحقیقات علمی مورد تائید قرار نگرفته است.
سخن پایانی
دانستیم که ال آرژنین برای رشد و تقویت سیستم دفاعی و تقویت قلب و عروق و افزایش حجم عضلات بدن استفاده میشود. این مکمل یکی از مکمل‌هایی محسوب میشود که نظرات متفاوتی در مورد آن وجود دارد. پس در مصرف آن برای کودکان کمی بیشتر تحقیق و دقت کنید. اگر به رشد کودک خود اهمیت زیادی می‌دهید و می‌خواهید از عوارض ال آرژنین برای کودکان دور بمانید میتوانید با مشورت با یک پزشک تغذیه این آمینواسید را به‌طور منظم از طریق رژیم غذایی به کودک خود بدهید.
294 دیدگاه
سلام وقت بخیر
پسر من ۶سالشه و شربت آرژی پلاس آرژنین براش گرفتم ولی ی تعداد میگن ک این شربت باعث میشه دندون هایی ک در نیفتاده پشتش دندون در بیاد.و این منو نگران کرده.میشه راهنماییم کنید
همراه محترم
سلام
استفاده از مکمل آرژنین در کودکان با احتیاط باید صورت گیرد. توصیه میشود تا زمان جایگزینی دندانهای دائمی از استفاده از این مکمل خودداری گردد.
متشکرم
سلام پسرم15 قرص انارژنینگ پلاس خریدم و بعد از غذا میخورم به نظر شما این کار جواب میدهد؟
همراه محترم
سلام
مکمل های حاوی ال آرژنین و نیز کلسیم میتوانند نقش مثبتی در افزایش رشد قدی کودکان و نوجوانان داشته باشند. توصیه میشود این مکمل ها را شب ها قبل خواب استفاده کنید.
متشکرم
سلام خسته نباشید ببخشید دخترمن۱۲سالشه قرص ال ارژنین۱۰۰۰برای رشد قد گرفتم باشربت کلسیم از روزی که میخوره اسهال هست آیا قطعش کنم یا درست میشه
همراه محترم
سلام
در صورت تداوم این مورد بیش از سه روز مصرف را قطع فرمایید.
متشکرم
سلام پسرم 11سالشه ولی سن استخونیش 13
میتونم شربت ارژین پلاس بدم؟
البته قدش نسبت به همسناش کوتاه تره
سلام همراه گرامی، بله؛ قبل از بسته شدن صفحات رشد، مصرف مکمل ال آرژنین می‌تواند روی افزایش قد تاثیرات مثبت داشته باشد.
پسرم۱۱ سالشه اختلال رشد شدید داره هم از نظر قد و هم وزن کمبود داره میتونم قرص ال آرژنین براش استفاده کنم و چه دوز و نحوه مصرفش هم برام بگید ممنون
همراه محترم
سلام
لطفا از مصرف خودسرانه این مکمل در کودکانی که دچار اختلال شدید هستند خودداری کرده و به پزشک متخصص غدد یا اطفال مراجعه فرمایید.
متشکرم
سلام من واسه داداشم که ۱۵ سالشه قرص آل ارژنین یوروویتال 1000 گرفتم برا افزایش قد بعد پشت قرص نوشته که کودکان ونوجوانان توسعه نمیشود و عوارض خطرناک داره الان چیکار کنم دکتر محترم
سلام، در صورت مصرف طبق مقدار توصیه شده در افراد سالم مشکلی به وجود نخواهد آمد. ایشان میتوانند شب‌ها 1 عدد قبل از خواب مصرف نمایند.
سلام من ۱۲ سالمه قرص ال ارژنین ۵۰۰ گرفتم به همراهشم یه مکمل کلسیم گرفتم کلسیم رو زود تر بخورم یا قرص ال ارژنین رو
سلام کاربر گرامی
صبح ها ال ارژنین و بعد شام کلسیم را مصرف کنید
سپاس از همراهی شما
سلام من 18 سالمه و قرص ال ارژنین 1000 گرفتم
میتونه برا قدم کمک کنه الان تو این سن؟ و اینکه من قرص پیگمنتا هم مصرف میکنم این‌دوتا با هم تداخل نداره ؟و میتونم الان مصرفشو شروع کنم؟
سلام همراه گرامی، مصرف این دو مکمل در کنار یکدیگر مانعی ندارد. ال آرژنین می‌تواند به افزایش قد در سنین رشد کمک کند و به شما توصیه میشود.
سلام پسرم ۱۱سالشه وقدش کوتاهه ولاغر قرص ال ارژنین ۵۰۰ خریدم براش .در روز چند تا مصرف کنه خوبه؟و آیا عوارض نداره که مصرف کنه
با سلام
قرص ال آرژنین 500 برای کودکان با هدف کمک به افزایش قد از طریق تحریک هورمون رشد قابل استفاده است. اگر صفحات رشد کودک شما بسته نشده باشند، مصرف ال آرژنین 500 در کنار مکمل های کلسیم و انجام حرکات کششی، می تواند به افزایش رشد قدی کمک کند.قرص ال آرژنین 500 می تواند با صلاحدید پزشک در سنین مختلف و با دوزهای متفاوت مورد مصرف قرار گیرد.
سلام پدرم قدش ۲ متر هست مادرم قدش ۱۶۵ هست و خودم ۱۲ سالمه قدم ۱۵۲ هست می تونم مصرف کنم (و اینکه هنوز به بلوغ نرسیدم)
سلام همراه گرامی، بله شما میتوانید از قرص ال آرژنین 500 برای افزایش قد استفاده کنید.
سلام وقت بخیر
پسرمن 9سالشه دکترقرص ال آرژنین روتجویزکردن براش ولی خیلی سخت میتونه قورت بده اگه پودرکنم داخل آبمیوه میشه بهش بدم یانه؟
سلام همراه گرامی، تا جای ممکن این کار توصیه نمیشود. شما میتوانید به جای آن از شربت‌های حاوی ال آرژنین مانند آرژی زینک پلاس استفاده کنید.
سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۶۳ و قد پدرم هم ۱۷۹. خواستم ببینم اگر از ایــن قـرص اســتـفاده کنـم مشکـلی نـداره آل ارژنین اسـتــفاده کنم..
با سلام کاربر گرامی،
مشکلی ندارد و میتوانید مصرف کنید
سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۶۳ و قد پدرم هم ۱۷۹. خواستم ببینم اگر از ایــن قـرص اســتـفاده کنـم مشکـلی نـداره آل ارژنین اسـتــفاده کنم
با سلام کاربر گرامی،
مشکلی نیست و میتوانید مصرف کنید.
سلام من 18 سالمه قدم زیر 160 هست
با مصرف قطره آل آرژنین بی اس کی 1000 گرم میتونم افزایش قد داشتع باشم؟
سلام همراه گرامی، مصرف ال آرژنین در کنار انجام حرکات کششی می‌تواند تا قبل از بسته شدن صفحات رشد، به افزایش قد تا حداکثر میزان ممکن از لحاظ ژنتیکی کمک کند.
سلام من قرص ال ارژنین 1000 مصرف کنم مشکلی نداره
سن 15 سال دارم و ورزش نمی کنم
سلام همراه گرامی مشکلی ندارد.
سلام من دختر ۱۸ سال تمام هستم و قدم ۱۵۸ هست؛آیا اثری روی من دارد این دارو؟و اینکه چه قدر باید مصرف کنم و آیا حتما باید زیر نظر پزشک متخصص باشم؟
سلام دوست عزیز
بله تاثیر گذار میباشد و یکی از دلایل اصلی تولید این دارو کمک به افزایش قد میباشد
شما میتوانید با استفاده کلسیم – منیزیم و زینک نیز بازدهی بهتری از ارژنین دریافت کنید
در نهاین میبایست تاییدیه پزشک برای مصرف این داروها را کسب نمایید
ممنون از همراهی شما
ببخشید ،من ۱۸ سالمه برای افزایش قد از ال آرژانین چند میلی گرم استفاده کنم بهتره ؟؟
روزی یک عدد ۱۰۰۰ میلی گرم به نظرتون اوکیه ؟
سلام دوست عزیز
بله این دوز مناسب میباشد
اما بدون تجویز و زیر نظر پزشک قرار گرفتن ممکن است برایتان مشکلات دیگری به وجود بیاورد
ممنون از همراهی شما
سلام وقتتون بخیر ، من 18 سالم هست و قدم 171 هستش ، می خواستم از قرص ال آرژنین برای افزایش قد استفاده کنم ، می خواستم بدونم با توجه به اینکه برای کنکور دارم می خونم و تمرکزم باید بالا باشه این قرص مشکلی برام پیش نمیاره و عوارض خاصی ندارم به نظرتون ؟؟
سلام دوست عزیز
میتوانید از این قرص مصرف نمایید و سن مناسبی نیز دارید اما ممکن است دیگر خواص افزایش قد برایتان میسر نشود به فرض بسته شدن صفخات رشد شما
اما باز با مصرف این دارو ممکن است بتوانید به اکسیژن رسانی در سطح بدن کمک کنید تا پرفورمنس بهتری از بدن را مشاهده نمایید
ممنون از همراهی شما
سلام من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۴ روزی یک عدد قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ قبل از خواب مصرف میکنم متوجه شدم که قرص آرژی زینک پلاس هم میتونه موثر باشه، مصرف این دو قرص با هم مشکلی نداره یا اول باید ال آرژنین رو قطع کنم و بعد زینک رو شروع کنم
سلام دوست عزیز
میزان مصرف ارژنین برای افراد بالای 18 سال 2000میلی گرم میباشد
با رجوع به جدول تغذی ای این محصول میتوانید از میزان دریافتی ارژنین اگاه شوید
ممنون از همراهی شما
سلام
من ۱۳سالم است وقدم ۱۵۴ هستش وورزش والیبال هم انجام میدم و قرص ال ارژنین ۵۰۰ هم گرفتم میشه بگیدروزانه چقدر مصرف کنم و در چه زمانی بخورم
همراه محترم
سلام
میتوانید هر شب 1 عدد قبل از خواب مصرف کنید. اما در صورتی که رشد قدی شما در نمودار استاندارد نیست، توصیه میشود با مراجعه به پزشک متخصص غدد درمان تخصصی دریافت کنید. مصرف مکمل های حاوی کلسیم هم فراموش نگردد.
متشکرم