با توجه به افزایش سطح آگاهی مردم، دیگر هر فردی میداند که بدن برای فعالیتهای طبیعی خود به عناصر حیاتی نیازمند است. این عناصر حیاتی از طریق مواد غذایی مصرفی در رژیم روزانه تأمین میشوند. شاید این موضوع درروند رشد یک کودک بسیار به چشم بیاید. امروزه مکملهایی برای افزایش رشد کودکان و یا بهعنوان بهبوددهندههای شرایط جسمی بزرگسالان در داروخانهها موجودند. مکمل ال آرژنین یکی از این مکملهای غذایی است که عموما بهعنوان مکملی برای بهبود شرایط جسمی بیماران خاص، مکمل تحریک رشد قد کودکان و یا مکمل عضله ساز در ورزشکاران مورداستفاده قرار میگیرد. گاهی افراد نگران عوارض ال آرژنین برای کودکان هستند. ما در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به این موضوع پرداختهایم.
اهمیت ویتامین ها در رشد قد کودکان
بهتر است بدانید که در سالهای ابتدایی عمر کودک برای داشتن رشد طبیعی، اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم پررنگتر میشود. البته ممکن است به دلایل متعددی تمام عناصر حیاتی به بدن فرد نرسد و یا به دلیل داشتن شرایط خاص مانند بیماری یا انجام ورزشهای سنگین، نیاز فرد بیشتر شود. شاید بهعنوان یک پدر یا مادر نگران رشد قد کودک خود باشید. برای رسیدن به هدف خود باید تمام ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین، آمینواسیدها و… را در رژیم غذایی کودک جای دهید.
ال آرژنین بهعنوان یک آمینواسید در مرحله رشد کودک و همچنین سلامت جسمی هر انسان نقش حیاتی دارد. این اسیدآمینه در ساختار بسیاری از پروتئینهای بدن ما نقش داشته و فعالیتهای متفاوتی را کنترل میکند. در بخشهای بعدی مقاله هم اشاره میکنیم که عوارض ال آرژنین برای کودکان چیست و چگونه باید مصرف شود.
ال آرژنین چیست؟
بهتر است بدانید که بدن توانایی ساخت گروهی از آمینواسیدها را دارد و در مقابل برخی از آنها را تنها باید از غذاها دریافت کنیم و بدن قادر به ساخت آنها نیست. ال آرژنین که یک آمینواسید محسوب میشود، در واقع در دسته آمینواسیدهای غیرضروری یا نیمه ضروری قرار میگیرد که بدن قادر به ساخت آن است. درست است که بدن فرد بهطور طبیعی تحت شرایط عادی ال آرژنین را تولید میکند اما در شرایط خاص نیاز فرد به این آمینواسید بیشتر میشود و بنابراین میزان اضافی آن را باید از رژیم غذایی منظم خود دریافت کرد.
البته داروسازان توانستهاند این آمینواسید خاص را به دلیل دامنه عملکرد عالی آن، در محیط آزمایشگاه تولید کنند و بهعنوان دارو وارد داروخانههای جهان کنند. در سالهای اخیر این مکمل بهعنوان داروی محرک رشد قد در کودکان تجویز میشود. در جهت دوری از عوارض ال آرژنین برای کودکان باید اشارهکنیم تجویز این آمینواسید عموما برای افراد زیر 18 سال میتواند خطرساز باشد و تنها باید توسط پزشک متخصص صورت گیرد.
فواید مصرف ال آرژنین
پیش از پرداختن به بحث عوارض ال آرژنین برای کودکان ابتدا فواید آن را بررسی میکنیم. ال آرژنین به دفع ماده زائدی به نام آمون یا در بدن کمک میکند. با مصرف این ماده ترکیباتی چون کراتین، ال گلوتامین و ال پرولاین در بدن تولید میشود و این مواد به گلوکز و گلیکوژن موردنیاز بدن تبدیل میشود. ال آرژنین که یک اسیدآمینه غیرضروری است تکمیلکننده فعالیتهای زیادی در بدن است. برای مثال این آمینواسید در درمان بیماریهای قلبی نقش مهمی ایفا میکند.
بهتر است بدانید که این مکمل عموما به همراه داروهای دیگر تجویز میشود. بهعنوانمثال، آرژنین به همراه ایبوپروفن برای سردردهای میگرنی، داروهای شیمی درمانی معمول برای درمان سرطان پستان، با اسیدهای آمینه دیگر برای درمان کاهش وزن در مبتلایان به ایدز و همراه روغن ماهی و سایر مکملها برای کاهش عفونتها ، بهبود زخم و کوتاه شدن زمان بهبودی بعد از عمل تجویز میشود.
برخی افراد برای تسریع در بهبود زخم و افزایش جریان خون به سر و دست و پا، بهخصوص در افراد مبتلا به دیابت، آرژنین را روی پوست بهصورت پماد اعمال میکنند. همچنین بهعنوان کرم برای مشکلات جنسی هم در آقایان و هم در خانمها استفاده میشود. جالب است بدانید که ال آرژنین بهعنوان یک محرک رشد انسانی محسوب میشود. این موضوع یکی از دلایل استفاده ال آرژنین برای کودکان و البته برای بدنسازان است.
ال آرژنین برای کودکان
بهطورکلی ال آرژنین بهعنوان یک آمینواسید غیرضروری شناخته میشود، اما برای کودکان که در سنین رشد خود قرار دارند بهعنوان یک آمینواسید ضروری است. تا بدین جا در پاسخ به این سؤال که عوارض ال آرژنین برای کودکان پیست باید بگوییم که عوارضی ندارد و مفید است. ال آرژنین درواقع آمینواسیدی است که درروند رشد کودک تأثیر بسیاری دارد.
باید بدانید که ال آرژنین را محرک رشد قد کودکان میدانند. ال آرژنین این کار را از طریق تقویت اکسیژن مایع و پشتیبانی از فشارخون سالم انجام میدهد. همچنین کودک شما برای کاهش سطح آمونیاک در بدن باید بهطور مرتب از طریق رژیم غذایی خود آرژنین مصرف کند. البته بهتر این است که کودک ال آرژنین را از رژیم غذایی خود دریافت کند. چراکه بدن عناصر موجود در مواد غذایی طبیعی را بهتر جذب میکند. از این طریق هم میتوان از احتمال بروز عوارض ال آرژنین برای کودکان در امان ماند.
منابع غذایی سرشار از آرژنین
درست است که بدن قادر به ساخت آمینواسید ال آرژنین است، اما بهتر است برای کمک به بهبود عملکردهای طبیعی بدن این آمینواسید را از طریق غذا نیز دریافت کنیم. همانطور که در بالا هم اشاره کردیم برای اینکه نخواهیم دچار عوارض ال آرژنین برای کودکان شویم، در ابتدا بهتر است مواد طبیعی را امتحان کنیم. برخی از مواد غذایی سرشار از این آمینواسید عبارتاند از:
- انواع آجیل
- شکلات تلخ
- کشمش
- گوشت گاو
- گوشت مرغ
- محصولات لبنی
- عدس
- نخود
- تخم کدوتنبل
عوارض مصرف ال آرژنین برای کودکان
میدانیم که هر دارویی باوجود تمام خواص و فواید خود ممکن است عوارض جانبی احتمالی در بدن داشته باشد. ال آرژنین نیز بهعنوان یک مکمل در بدن فرد در هر سنی عوارض خاصی را میتواند به دنبال داشته باشد. بهتر است قبل از هر چیزی اشارهکنیم، برخی معتقدند که مصرف ال آرژنین بهعنوان یک محرک رشد نمیتواند در کودکان مورد استفاده قرار گیرد. اما بهطورکلی در مورد عوارض ال آرژنین برای کودکان باید اشاره کنیم که مصرف ال آرژنین میتواند عوارضی کلی مانند درد شکمی، تهوع، اسهال، التهاب مجاری تنفسی، اسهال و وخیم شدن بیماری آسم را به دنبال داشته باشد.
همچنین از دیگر عوارض ال آرژنین برای کودکان این است که در صورت مصرف دوزهای بالا ممکن است طعم تلخ را در دهان تجربه کنند. علاوه بر این به دلیل توانایی آن در گشاد کردن رگهای خونی، فشارخون پایین ممکن است رخ دهد.
بهتر است بدانید که غلظت بالای اکسید نیتریک، که میتواند توسط ال آرژنین تولید شود، برای بافت مغز سمی تلقی میشود. دقت کنید که این مکمل میتواند با داروهای ضد انعقاد خون، داروهای کاهنده دیابت، داروهای فشارخون و بیماریهای قلبی تداخل داشته باشد. در صورت مصرف هرکدام از این داروها با پزشک خود مشورت کنید. بهطورکلی باید بدانید که در بزرگسالان هم مصرف ال آرژنین پس از سکته قلبی توصیه نمیشود. با همه اینها توصیه میشود برای اجتناب از عوارض ال آرژنین برای کودکان بهتر است با پزشک مشورت کنید تا با خیال راحت کودک خود را از فواید آن نیز بهرهمند کنید.
نحوه مصرف ال آرژنین برای کودکان
درواقع دوز مصرفی این مکمل را بدون شک باید پزشک متخصص تعیین کند. در ضمن باید بدانید که انجام برخی آزمایشها قبل از آغاز مصرف این دارو برای کودکان ضروری است. اما بهطورکلی خوب است اشارهکنیم که عامل سن تعیینکننده دوز مصرفی کودکتان خواهد بود. توجه کنید که این دارو را به همراه غذا مصرف شود تا از عوارض احتمالی آن مانند مشکلات گوارشی و سایر عوارض ال آرژنین برای کودکان دورباشید.
سن مصرف آرژنین
ال آرژنین مکملی ایمن و بیخطر است که حتی کودکان هم میتوانند از آن استفاده کنند. اما از آنجایی که تحقیقات کافی در مورد مصرف ال آرژنین برای افراد زیر 18 سال وجود ندارد، مصرف این مکمل به ویژه برای اطفال حتما باید زیر نظر پزشک باشد و مقدار دقیق مصرف را پزشک تعیین کند تا عوارض ال آرژنین برای کودکان ایجاد نشود.
بهترین زمان مصرف شربت ال آرژنین برای کودکان
شربت ال آرژنین تا 3 بار در روز میتواند مصرف شود. صبح، ظهر و در زمان خواب. بهتر است بین این زمانها حداقل 6 ساعت فاصله قرار داده شود. با این حال بهتر است مقدار دقیق مصرف و حتی بهترین زمان استفاده از شربت ال آرژنین توسط پزشک به طور دقیق تعیین شود. با توجه به سن کودک ممکن است روزانه 5 میلیلیتر یا 10 میلیلیتر شربت ال آرژنین کافی باشد. جهت جلوگیری از عوارض ال آرژنین برای کودکان هرگز آن را بیش از مقدار توصیه شده استفاده نکنید.
عوارض قرص ال آرژنین برای نوجوانان
عوارض ال آرژنین برای کودکان را شرح دادیم. اکثر نوجوانان به خوبی میتوانند مقادیر مناسب ال آرژنین را در بدن خود تحمل کنند. اما گاهی عوارضی مثل حالت تهوع، گرفتگی عضلات، اسهال و واکنشهای آلرژیک ممکن است دیده شود. کاهش فشار خون، تغییر در سطوح گلوکز و مواد شیمیایی خون از دیگر عوارض ال آرژنین برای نوجوانان و دیگر افراد است. ارتباط ال آرژنین و بلوغ زودرس که بسیاری از افراد نگران آن هستند در تحقیقات علمی مورد تائید قرار نگرفته است.
سخن پایانی
دانستیم که ال آرژنین برای رشد و تقویت سیستم دفاعی و تقویت قلب و عروق و افزایش حجم عضلات بدن استفاده میشود. این مکمل یکی از مکملهایی محسوب میشود که نظرات متفاوتی در مورد آن وجود دارد. پس در مصرف آن برای کودکان کمی بیشتر تحقیق و دقت کنید. اگر به رشد کودک خود اهمیت زیادی میدهید و میخواهید از عوارض ال آرژنین برای کودکان دور بمانید میتوانید با مشورت با یک پزشک تغذیه این آمینواسید را بهطور منظم از طریق رژیم غذایی به کودک خود بدهید.
294 دیدگاه
سلام وقت بخیر من 17 سالم هست و بدنسازی کار میکنم، قرص ارژنین رو بیشتر برای قدم خریدم، مشکلی ایجاد نمیکنه؟
سلام
روز بخیر
اگر از لحاظ قلبی مشکلی ندارید نه مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
سلام وقت بخیر من 15سالمه میتونم ال ارژین مصرف کنم و برای قدم کمکم میکنه میتونم با قرص کلسیم و ویتامین Dمصرف کنم ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام و روز بخیر
بله میتونین روزانه تا دو هزار میلگرم استفاده کنید.
با سلام بله بصورت ترکیبی میشه مصرف کرد. اما ال ارژنین شب بصورت تک مصرف شود نتیجه بهتر داره . بایک پزشک متخصص مشورت کنید و ایشون براتون تجویز کنند که بصورت دوره سه ماهه باشه که نتیجه مثبتی براتون داشته باشه.
سلام کاربر عزیز
در صورتی که قد کوتاهتری از والدین خود دارید به متخصص غدد مراجعه نمایید تا داروهای مورد نظر به موقع تجویز شود.
سلام دخترم ۱۱ سالشه بلوغ زودرس استخوانی داره و اینکه قرص ال ارژنین بهش بدم یا کپسول و اینکه میتونه نصف قرص ال ارژنین رو بخوره یا نه و قدش ۱۳۳هست عوارض نداره
سلام کاربر عزیز
به نظر میرسد در این رابطه به متخصص غدد مراجعه داشته اید. از آنجایی که ایشان به نتایج آزمایش دسترسی دارند بهتر است در مورد مصرف ال آرژنین با ایشان مشورت نمایید.
سلام دکتر،خسته نباشید،پسرم ۷سالشه،بردم دکترغدد،گفت نرماله ومشکلی نداره،ازلحاظ قد،ولی نسبت به هم سن وسالاش کوتاهه،خودمونم قدکوتاهیم،به سفارش اطرافیان،کپسول ال اژنین که روی قوطیش عکس بچگانه هس،ازداروخونه گرفتم وهرشب بهش میدم میخوره،میخواستم بدونم عوارض نداره،واینکه چنددوره براش استفاده کنم،دکترغددهم سخت قبول میکنه دوباره ببرمش پیشش،پسرم خیلی دوست داره قدبلندباشه،درضمن اصلااهل لبنیات واجیل نیس که بتونم قانعش کنم ازاین طریق رشدقدیش بهتره
سلام کاربر عزیز
تاثیر ال آرژنین در افزایش قد اثبات شده نمی باشد.
سلام من 16 سالمه و قدم 180 میخواستم برای ورزش بدنسازی ال آرژنین مصرف کنم از دوز 1000 شروع کنم یا 500? و اینکه اضافه وزن دارم و پوست صورتم هم معمولا قرمزه . مشکلی برام پیش نمیاد؟
با سلام خدمت شما
بهتر است با دوز ۵۰۰ شروع گنید
در مورد شما بهتر است حتما پروتئین وی و یا امینو هم در کنار ارژنین مصرف کنید
سلام
برای شما دوز ۵۰۰ بسیار مناسب و کافی هستش . التهاب پوستی ربطی به مصرف این موضوع نداره . اما ممکنه ایجاد بشه و در همه افراد مختلف هست.
برای شما پیشنهاد میکنم گینر مصرف کنید که بسیار بهتر میباشد.
سلام،پسرمن 6/5سالشه،کپسول ال ارژنین براش خریدم ومیدم،هرشب یه دونه بهش بدم مشکلی نیست،چون خانواده ی شوهرم وخودم قدکوتاهیم،نمیخوام قدکوتاه بمونه
سلام کاربر عزیز
خیر استفاده نشود مگر با تایید متخصص کودکان. تاثیر این مکمل در رشد قد اثبات شده نیست.
سلام من تقریبا یک هفته میشه که قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ گرفتم
الان تو سن ۱۶/۵ هستم و قدم ۱۸۲ هست میخاستم بدونم توی سه ماه تقریبا چقدر افزایش خواهم داشت
از لحاظ ژنی خانواده پدرم قد در همین حدود ۱۸۰ هستن اما خانواده مادرم کمتر از ۱۷۰ هستن
سلام کاربر عزیز
ال آرژنین باعث افزایش سطح هورمون رشد می شود اما لزوما باعث افزایش طول قد نمی شود…. قد نهایی را به طور دقیق نمی توان پیش بینی نمود همچنین نتیجه بیشتر به ژنتیک فرد بستگی دارد.
چرا افرادی که دچار بیماری روحی روانی هستند نمیتوانند ال ارژنین استفاده کنند؟
سلام کاربر عزیز
آرژنین تزریقی در برخی مشکلات متابولیک و یا مشکلات کلیوی باید با احتیاط استفاده شود.
سلام خسته نباشید ببخشید من شربت الرژنین برا دختر ده سالم گرفتم عوارضی خاصی ک نداره وکمک به رشد قد اش میشه
سلام دوست عزیز
قبل از مصرف حتما با پزشک متخصص مشورت کنید .
سلام من 14 سالمه قدمم 170 داروخونه برای رشد استخون ها و کامل شدن بلوغ قرص ال ارژنین و تالییکوید پلاس رو دادن.
ال ارژنین رو تقریبا یکی دوهفته هرروز بهم گفت بخورم ولی عوارض یکمی پیدا کردم اگه دیر به دیرتر بخورم عوارضش کمتر میشه یا فرقی نمیکنه؟
سلام کاربر عزیز
با مصرف ال ارژنین دچار چه عوارضی شده اید. آیا پزشک تخصص غدد دارند؟
سوزش قلب.
از داروخونه گرفتم قرصی که افزاایش قد باشه نمیشناسین؟ بجوز این
سوزش ناحیه ی قفسه ی سینه از عوارض این دارو نمی باشد.
اگر قدتان نسبت به والدینتان کوتاه است به متخصص غدد مراجعه نمایید زیرا در سنی قرار دارید که امکان رشد بیشتر قد در اثر مصرف داروهای تجویز شده توسط متخصص غدد وجود دارد.
سلام من 15سالمه و قدم 173هست قدم از والدینم بیشتر هست و ورزش می کنم میخواستم بدونم قرص ال ارژنین 500 بخورم یا 1000و روزی چند تا بخورم
سلام کاربر گرامی
مصرف این دارو به صورت قطع موجب افزایش رشد قد نمی شود. در صورت تمایل و در صورتی که بیماری زمینه ای مانند بیماری های متابولیک و دیابت و.. ندارید دوز 500 را میتوانید استفاده نمایید.
سلام دخترمن ۱۲ سالشه قد ۱۳۸ وزن چند ماه
آلرژنین ۵۰۰ مصرف کرده الان ۱۰۰۰ براش تجویزشده
مشکلی ایجاد نمیکنه مخصوصا برای گوارش؟؟
با سلام کاربر گرامی،
حتما تحت نظر پزشک متخصص اطفال مصرف شود.
سلام من ۱۴ سالمه
قدم ۱۵۴ است
قرص ال ارژنین ۵۰۰ عوارض داره؟
سلام کاربر عزیز
به متخصص غدد مراجعه نمایید.
سلام من دخترم ۷ ساله است زمانی که شربت استفاده میکنه پاهاش درد میگیره ایا ادامه بدم یانه ضرر نداره براش
سلام کاربر عزیز
ال آرژنین مکمل می باشد اما مصرف آن نیاز به تجویز پزشک دارد. در شرایطی مانند مشکل کبدی اختلالات الکترولیت و یا دیابت و… باید با احتیاط استفاده شود.
الان پوست دستم خوب شده و تنفس هم تو ورزش بهتر شده
من ۱۵ سالمه این دارو رو میتوانم نصف کنم و بخورم
سلام کاربرر عزیز
اگر مشکل در رشد قد دارید به متخصص غدد مراجعه نمایید. تاثیر این مکمل قطعی نیست.
سلام من ۱۳سال و خورده ای سنم هست
قدم ۱۶۶
هست و ۱۰روز هست دارم ال آرژنین ۱۰۰۰روزی دوتا مصرف میکنم
روی پوست دستم علاعم اگزما(خشکی پوست و قرمزی)مشاهده میشه میخواستم بدونم ربطی به ال آرژنین داره
سلام کاربر عزیز
بله ال آرزنین چنین عارضه ای را در بعضی از مصرف کنندگان ایجاد می کند…. بهتر است مصرف آن را قطع نمایید.
سلام من قرص ال ارژنین رو میخوام برا بدنسازی بخورم میخوام ببینم مصرفش چطور باشه و تاثیری داره ۱۷ سالمه
سلام دوست عزیز
ال آرژنین در سنین رشد تاثیرگذار هست و از دز ۵۰۰ میلی گرم باید شروع شود
سلام من ۱۴ سال و ۱ ماه ام است قدم ۱۶۲ است یا خوردن ال ارژنین میتوانم قدم را بلند کنم
سلام کاربر عزیز
ال آرژینین باعث افزایش سطح هورمون رشد میشود اما نمیتوان گفت به صورت قطع باعث افزایش رشد قد هم میشود. در صورت توقف رشد قد، به متخصص غدد مراجعه نمایید تا با انجام تست های تشخیصی امکان ادامه ی رشد را در سالهای آتی براورد کرده و در صورت نیاز دارو تجوبز نمایند.
سلام وقتتون بخیر.من دخترم هفت سالشه دکتر شربت ال آرژنین براش نوشته ایا میشه به جاش از قرصش استفاده کرد.عکس مچ دستش اندازه بچه 5سالس وقدش خیلی کوچیکه.وشربت رو سخت میخوره قرص وراحتتر یخوره حالا میشه از قرص استفاده کنه هفت سالشه
سلام کاربر عزیز
قرص ال آرژنین از شرکت دانا برای کودکان میتواند مناسب باشد و در صورت عدم دسترسی به آن، با مشورت پزشک قرص 500 میلیگرمی بزرگسالان را تهیه نموده و روزانه نصف مصرف نمایید. از آنجایی که تولیدات شرکتهای مختلف فرمولاسیون متفاوتی دارند، دقت نمایید که محصول مورد نظر اگر دارای روکش باشد نمیتوان آن را نصف نمود.
سلام قرص آرژنین باعث ریزش مو نمیشود؟
سلام کاررب عزیز
خیر چنین عارضه ای ندارد.
سلام وقت بخیر
پسر من شانزده سال دارد قدش خدود ۱۷۲ هست من ۱۶۰ و پدرش ۱۸۳ تحت نظر دکتر غدد بود تا دو سال پیش الان به علتی دچار افسردگی شده و ورزش هم نمیکنه و قرص اسنترا حدود ۴ ماه هست استفاده میکنه این شربت رو بهش بدم تداخل داره و اگر داخل اب میوه بریزم بهش بدم ضرر داره چون مطمئنن نمیخوره
ممنون
سلام کاربر عزیز
خیر تداخلی ندارد و میتوانید در آب میوه هم بریزید.
سلام
وقتتون بخیر
ببخشید الان من سنم 16سالمه و هم بدنسازی میرم
من تقریبا بین هم سن های خودم قدم کوچیکه
و برای بدنسازی تقویت عضلات هم میخوام
آیا؟استفاده از این دارو مناسب هستش
سلام کاربر عزیز
پیشنهاد می شود قبل از مصرف ال آرژنین به متخصص غدد مراجعه نمایید تا با انجام تست و تجویز دارو توسط ایشان بهتربن نتیجه دریافت شود.
سلام
ببخشید ال آرژنین برای افزایش قد خوبه ؟
و اینکه من 16سالمه و قد ۱۷۸دارمو وزنم ۸۱کیلو گرمه و میخوام قدم بلند و وزنم کم شود آیا مصرف این دارو به من این کمک را میکند؟
و عوارض این دارو در این سن برای من چیه لطفاً راهنمایی کند
سلام دوست عزیز
اگر کنار این محصول تمرینات ورزشی کششی داشته باشید و رژیم غذایی حاوی کلسیم قطعا بر روی قد شما تاثیر خواهد گذاشت .
سلام کاربر عزیز
پیشنهاد میشود برای نتیجه ی مطلوب تر به متخصص غدد مراجعه نمایید. اگر مشکلاتی مانند عدم تعادل الکترولیت، دیابت، مشکلات کبدی و… دارید زیر نظر پزشکتان مصرف نمایید.
سلام
من پسرم ۱۳ سالمه ۱۵۲ سانتی متر قد دارم
به نظر شما قرص ال آرژنین مصرف کنم
سلام دوست عزیز
در صورت تایید پزشک مانعی نخواهد داشت .