مهرشاد صبور

مهرشاد صبور

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
مدارک تحصیلی: کارشناسی علوم تغذیه
تخصص پزشکی: متخصص تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مهرشاد صبور

ایشان تاکنون 17 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

زندگی پس از 50 سالگی، به گونه‌ای است که بدن به توجه و مراقبت ویژه‌تری نیاز دارد. باید این حقیقت را بپذیریم که با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای بدن تغییر می‌کنند و بدن فرد نیاز دارد تا برای عملکرد بهتر، ویتامین‌های بیشتری نسبت به قبل دریافت کند؛ از این رو، توصیه می‌شود افرادی که در این بازه سنی قرار دارند، از مکمل‌های مولتی ویتامین‌ جهت تامین این مقدار، استفاده کنند. مصرف مولتی ‌ویتامین‌های مناسب، می‌توانند تفاوت بزرگی در کیفیت زندگی و سلامت شما ایجاد کنند؛ بنابراین، اگر شما هم در این بازه سنی قرار دارید و به دنبال راهی برای حفظ انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب و استخوان‌ها هستید، انتخاب یک مولتی ‌ویتامین موثر، یکی از مهم‌ترین گام‌ها است. در این مطلب بهترین مولتی ویتامین برای مردان بالای 50 سال را به شما معرفی کرده‌ایم تا انتخاب را برای شما به مراتب ساده‌تر کنیم.
جینسینگ یکی از گیاهانی است که خواص دارویی مختلفی دارد و این خواص می‌توانند موجب افزایش انرژی شما در طول روز شوند. بسیاری از افراد برای بهره مندی از فواید این گیاه از قرص‌های حاوی جینسینگ استفاده می‌کنند. قرص‌های جینسینگ با ترکیباتی که دارند می‌توانند برای بخش‌های مختلف بدن تاثیر گذار باشند. یکی از عوامل مهمی که می‌تواند تاثیر این قرص‌ها را افزایش دهد زمان مصرف آن است. توجه به زمان مصرف انواع قرص‌ها به خصوص قرص‌های جینسینگ می‌تواند بر روی نحوه جذب آن‌ها تاثیر بگذارد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ می‌پردازیم.
در دنیای پر شتاب امروز، چالش‌های گوناگونی برای مردان جوان وجود دارد که محافظت از سلامتی، یکی از این چالش‌های مهم است. از طرفی فشارهای مختلف کاری و تحصیلی و سبک زندگی‌های پر مشغله، می‌توانند به سرعت، تاثیر خود را بر سلامت جسمی و روحی فرد آشکار کنند. یکی از راه‌های موثر برای حفظ سلامتی و تامین نیازهای تغذیه‌ای، استفاده از مولتی ویتامین‌ها است. این مکمل‌ها به‌ ویژه برای مردان جوان که در حال تلاش برای رشد و توسعه هستند، می‌توانند نقش کلیدی ایفا کنند. در این مطلب به بررسی بهترین مولتی ویتامین‌ها برای مردان جوان خواهیم پرداخت و ویژگی‌های کلیدی هر یک را عنوان خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا با این مکمل‌های ارزشمند بیشتر آشنا شوید و در نهایت بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
نقرس یک نوع آرتریت التهابی است که به دلیل تجمع اسید اوریک در بدن ایجاد می‌شود. این اسید اوریک اضافی در بدن به شکل کریستال‌هایی در مفاصل رسوب می‌کند و باعث درد، تورم و التهاب شدید می‌شود. مواد غذایی که ما در طول روز مصرف می‌کنیم اهمیت زیادی در میزان جذب اسید اوریک در بدن دارد، به همین دلیل در صورتی که با این بیماری مواجه هستید باید به رژیم غذایی خود توجه زیادی داشته باشید. در ادامه این مطلب به این سوال پاسخ می‌دهیم که برای درمان نقرس چه بخوریم؟
نمی‌دانید با احساس درد و ناراحتی‌های شکمی که درست بعد از خوردن غذا و به هنگام هضم آن به وجود می‌آید چه کنید؟ گهگاهی احساس نفخ و حالت تهوع هم به سراغ شما می‌آید؟ مدت زمان زیادی از صرف آخرین وعده غذایی شما می‌گذرد ولی اصلا احساس گرسنگی ندارید و یا حتی احساس می‌کنید معده شما کمی سنگین است؟ تمامی این‌ها می‌توانند نشانه‌هایی از سوء هاضمه باشند و بهتر است هر چه سریع‌تر رفع شوند تا زندگی روزمره شما را دچار اختلال نکنند. از این رو، ما در این مطلب، بهترین قرص برای سوء هاضمه را به شما معرفی می‌کنیم که با مصرف آن، این مشکلات به طور کلی برطرف خواهند شد.

سوابق حرفه‌ای

  • متخصص تغذیه در مطب دکتر حسین ایمانی: مشاوره و رژیم درمانی در بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، کبدی، کلیه، رژیم کاهش و افزایش وزن، رژیم تخصصی ورزشکاران
    • مدیریت بخش غذای بیمارستان نیکان اقدسیه
    • کارشناس تغذیه بیمارستان نیکان اقدسیه
  • همکاری به عنوان مشاور تغذیه در کلینیک تغذیه سی سی دایت
    • آماده سازی مطلب و تولید محتوا پیج سبوس دایت
    • مشاور تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت جنوب تهران(جوادیه)

صلاحیت حرفه‌ای

  • دارای کد نظام پزشکی 10409-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • دارای گواهی رژیم نویسی در بیماری های مختلف دایت آپ
  • گواهی رژیم نویسی ورزشکاران
  • عضو انجمن تغذیه ایران

سوابق علمی مهرشاد صبور

  • پایان نامه با عنوان: تاثیر هشت هفته تمرین فانکشنال به همراه مصرف مکمل سیترولین مالات بر سطوح IL-6.TNF-آلفا و CRP  در مردان سالمند چاق
  • تالیف مقالات بین المللی و مقالات داخلی

دوره‌های گذرانده شده

  • آشنایی با دستگاه‌های کمک لاغری موضعی((RF,Body CompositionT,Quantom Analyzer
  • تحلیل نتیجه بادی آنالایزر بالینی
  • جایگاه مکمل‌ها در تنظیم وزن ورزشکاران
  • آشنایی با سلامت مکمل‌های ورزشی و مکانسیم بر بدن

گواهینامه‌ها

  • پنجمین همایش تغذیه بالینی ایران
  • چهاردهمین کنگره بین‌المللی علوم تغذیه ایران و شانزدهمین کنگره سراسری تغذیه ایران
  • برنامه نویسی رژیم های مربوط به بیماری ها
  • گواهی تکنسین داروخانه و آشنایی با داروها و مکمل های چاقی و لاغری و مکانسیم عملکردی آن ها