کمتر کسی هست که حتی یک بار در زندگی خود خودارضایی را تجربه نکرده باشد. خود ارضایی راهی طبیعی برای رهایی از تنش جنسی و احساس لذت است. اگر بخواهیم از بعد مذهبی به مبحث خود ارضایی نگاه کنیم باید بگوییم که گناه به حساب می‌آید و کاملا باید از انجام آن خودداری کرد. اما در این مقاله هدف ما این است که از منظر تحقیقات علمی، موضوع خود ارضایی را مورد بررسی قرار دهیم. علیرغم همه حرف و حدیث‌هایی که گفته میشود، جالب است بدانید که خودارضایی هیچ عارضه جانبی خطرناکی ندارد. برای اطلاعات بیشتر در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز با ما همراه باشید.
خود ارضایی چیست؟
خودارضایی فعالیتی است که در آن فرد با لمس و دست زدن به اندام جنسی خود، باعث تحریک خود برای لذت جنسی شده و بعد به ارگاسم می‌رسد. بررسی یک مطالعه نشان داد که بین 27 تا 40 درصد از زنان و 41 تا 65 درصد از مردان در یک ماه گذشته خود ارضایی را تجربه کرده‌اند.
- آمارها نشان می‌دهد که 20 درصد از مردان 18 تا 59 سال 2 تا 3 بار در هفته و کمتر از 20% از آنها 4 بار در هفته خودارضایی میکنند. آمار خودارضایی در زنان در کل جهان کمتر از مردان است.
عوارض خود ارضایی
همان‌طور که اشاره کردیم، خودارضایی عوارض جانبی جدی و خطرناکی ندارد. با این حال بسیاری از افراد ممکن است هنگام خودارضایی احساس گناه کنند یا به دنبال خودارضایی بیش از حد و مکرر دچار عوارضی شوند که در اینجا به آنها اشاره خواهیم کرد:
خودارضایی و احساس گناه
اعتقادات مذهبی و فرهنگی باعث میشود که بسیاری از زنان و مردان هنگام استمنا یا بعد از آن احساس گناه داشته باشند. اگر شما جزء این دسته از افراد هستید، اثرات مخربی که خود ارضایی در روح و روان شما بر جای می‌گذارد، ممکن است خیلی بیشتر از لذتی باشد که عاید شما شود. پس بهتر است قید خودارضایی را کلا بزنید.
اعتیاد به خود ارضایی
برخی از افراد ممکن است به خود ارضایی یا استمناء اعتیاد پیدا کنند. اگر خود ارضایی باعث میشود شما:
- از فعالیت‌های روزمره خود باز بمانید
- نتوانید امور مربوط به کار و تحصیل خود را انجام دهید
- برنامه‌ریزی‌های خود با دوستان و اقوام را به هم بزنید
- بتوانید فعالیت اجتماعی داشته باشید:
ممکن است به آن اعتیاد داشته باشید. البته این نوع اعتیاد به رسمیت شناخته نشده و از نظر بسیاری از صاحب‌نظران در واقع اعتیاد به حساب نمی‌آید. اگر صرف زمان زیاد برای خودارضایی باعث شده شما در روابط اجتماعی و عاطفی شما با دیگران خللی ایجاد شود، بهتر است حتما با یک پزشک یا روان‌شناس مشورت کنید.
اعتیاد به خودارضایی را چگونه درمان کنیم؟
دفعه بعد که میل شدید به خودارضایی یا masturbation را در خود حس کردید، یکی از فعالیت‌های زیر را امتحان کرده و جایگزین آن نمایید:
- پیاده‌روی کنید.
- با هدف دویدن بیرون از منزل بروید.
- با دوستان خود و افرادی که دوستشان دارید وقت بگذرانید.
- فعالیتی را انجام دهید که به آن علاقه دارید: مثل نوشتن یا فعالیت‌های هنری.
کاهش حساسیت جنسی به دلیل خود ارضایی
آقایان اگر هنگام خودارضایی آلت تناسلی خود را سفت نگه دارند و حالت تهاجمی داشته باشند، ممکن است به مرور زمان حساسیت خود به تحریک جنسی را کمی از دست بدهند و در آینده هنگام برقراری رابطه جنسی با شریک جنسی یا همسر خود دچار مشکل شوند.
باورهای غلط در مورد خود ارضایی
چند باور غلط در مورد استمنا یا خودارضایی توسط عموم عنوان میشود که هیچ یک پایه علمی ندارند. بد نیست با آنها آشنا شوید. خود ارضایی باعث موارد زیر نمی‌شود:
- ناباروری
- کم‌آبی بدن
- عدم تعادل هورمونی
- تغییر در اندازه یا شکل آلت تناسلی
- کاهش تعداد اسپرم
- از دست دادن بینایی
- اختلال در نعوظ
- کاهش میل جنسی
- مودار شدن کف دست
آیا زود انزالی از عوارض خود ارضایی در پسران است؟
بر اساس برخی تحقیقات می‌توان گفت که خودارضایی بیش از حد ممکن است باعث آسیب به اعصابی شود که در انزال آقایان نقش دارند. آسیب وارد شده به این اعصاب ممکن است زود انزالی یا حتی انزال بیش از حد در خواب را به دنبال داشته باشد. در این زمینه به تحقیقات بیشتری نیاز است زیرا بعضی دیگر از مطالعات چنین مطلبی را تکذیب میکنند.
سرد مزاجی جنسی بر اثر خود ارضایی
یکی از عوارض خود ارضایی که برای بسیاری از افراد چه زن و چه مرد اتفاق می‌افتد این است که دچار سرد مزاجی شده و دیگر تمایلی به برقراری رابطه جنسی با شریک جنسی خود ندارند. این افراد معمولا ترجیح می‌دهند که در خلوت خود دست به خودارضایی بزنند و وارد رابطه جنسی واقعی با جنس مخالف شوند. البته دقت کنید که این عارضه برای همه اتفاق نمی‌افتد.
عوارض خود ارضایی در زنان
مهم‌ترین عوارض خودارضایی در خانم‌ها به شرح زیر است:
- خودارضایی بیش از حد باعث عدم تعادل جسمی و ذهنی شده و ممکن است فرد از دیگر جنبه‌های زندگی باز بماند.
- اگر فرد بعد از خودارضایی احساس گناه کند، عزت نفس وی تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
- خودارضایی بیش از حد منجر به کمر درد شده و باعث انقباض عضله لگن میشود.
- ممکن است میل جنسی کم شود. (اگر خود ارضایی بیش از حد باشد.)
خود ارضایی زنان در دوران بارداری
در دوران بارداری در بدن زنان تغییرات هورمونی رخ می‌دهد. در حین ارگاسم زن گرفتگی لگن اتفاق می‌افتد. فشاری که هنگام خودارضایی به لگن وارد میشود، اگر بیش از حد باشد، ممکن است خطرناک به حساب آید. بنابراین به خانم‌ها توصیه میشود که به ویژه در دوران بارداری از خود ارضایی بپرهیزند.
آیا خودارضایی باعث ریزش مو میشود؟
مدرک علمی مبنی بر اینکه خودارضایی باعث ریزش مو میشود وجود ندارد. این باور که بین بعضی وجود دارد ممکن است از این ایده ناشی شود که مایع منی مردان حاوی مقادیر بالایی از پروتئین است. بنابراین با هر بار انزال بدن مقدار قابل توجهی پروتئین از دست می‌دهد که هر یک از این پروتئین‌ها می‌توانند در رشد مو نقش داشته باشند.
نظریه دیگر این است که خود ارضایی باعث افزایش تستوسترون میشود که این مسئله خود میتواند با ریزش مو مرتبط باشد. اما شواهد کافی برای تائید این ادعا هم وجود ندارد.
آیا عوارض خود ارضایی بعد از ترک از بین می رود؟
بله؛ اکثر عوارض ایجاد شده از بین می‌رود اما به دو نکته توجه کنید. اول آنکه ممکن است مدت زمان زیادی طول بکشد تا مثلا فرد دوباره به فعالیت جنسی با شریک جنسی مشتاق شود و دوم آنکه در بسیاری از موارد نیاز است تا فرد حتما با یک روان شناس در تماس بوده و از وی مشاوره بگیرید تا موفق شود که خودارضایی را کنار بگذارد.
کلام پایانی
خود ارضایی در فرهنگ و مذهب ما به هیچ عنوان تائید نمی‌شود. در بسیاری از مقالات خارجی ممکن است حتی از فواید خود ارضایی هم نوشته باشند اما اگر خودارضایی فوایدی هم داشته باشد، قطعا این فواید به اندازه برقراری یک رابطه جنسی سالم با همسر نیست. در پایان نظرات و سوالات خود را در بخش کامنت‌ها با ما و خوانندگان این مطلب در میان بگذارید.
24 دیدگاه
سلام من از ۱۳ سالگی خود ارضایی میکردم و الان ۱۶ سالمه و دخترم تو این چند سالم موهام به شدت خالی شده و یه جورایی کچل شدم و دکتر هم که رفتم گفت که ریزش موهات هورمونی هست اگه ترکش کنم موهام مثل قبل میشه؟
همراه محترم
سلام
رابطه جنسی به هر حالتی معمولا سبب بهم ریختگی هورمونی نخواهد شد. لطفا داروی تخصصی دریافت کنید.
متشکرم
من سالهاست خود ارضایی میکنم یعنی چاره ای ندارم شهوتم خیلی زیاده وهمسر ندارم وتا حالا عوارضی برام نداشته
اگه هر 5 روز یک دف خود ارضایی کنیم
برای بدنسازی به مشکل نمیخوریم ؟
همراه محترم
سلام
افراط در رابطه جنسی به هر روشی میتواند آسیب زا باشد.
متشکرم
سلام وقت بخیر
من تا الان رابطه جنسی نداشتم
و هر از گاهی خود ارضایی میکنم ولی با وجود برانگیختگی و ارضا شدن هیچ احساس لذتی نمی‌برم علتش چیه؟
دخترم ۱۹ سالمه
همراه محترم
سلام
عدم لذت از رابطه جنسی میتواند ناشی از علل روحی و روانی باشد. در صورت تداوم این مورد به پزشک متخصص اعصاب مراجعه فرمایید.
متشکرم
سلام
اعتیاد به خود ارضایی دارم اما چند روزی میشود که احساس ضعف دارم و هروقت که سرم را تکان میدهم حس میکنم مغزم تکان میخوره و یکم درد میگیره
راه چاره چیه ؟
خود ارضایی باعث ضعف و کم ابی میشود؟
همراه محترم
سلام
افراط در رابطه جنسی به هر صورت میتواند سبب بروز ضعف و کم آبی در بدن شود. جهت رفع ضعف بدنی از مکمل های حاوی جینسینگ استفاده کنید.
متشکرم
سلام تازه پانزده شده ۳ ماه قبل خود ارضایی را یکی از دوستام بهم معرفی کرد و منم شروع کردم در طول این سه ماه ۳۰ الا ۴۰ بار خود ارضایی کردم آیا آسیبی به من وارد شده و اگر ترکش کنم ضرر آن برطرف میشود
همراه محترم
سلام
افراط در رابطه جنسی از هر نوعی میتواند سبب بروز عوارض گردد. بنابراین ترک این عمل میتواند کمک کننده باشد.
متشکرم
با سلام
من بیست سال سن دارم و از دوران هشت سالگی کم کم وابسته به خودارضایی شدم ؛ تمامی عوارضی که درباره ان خواندم کاملا درست و خودم تجربه تلخش را داشته ام مانند ریش مو ، تاری چشـم ، به شدت احساس خستگی و سستی و حتی گاها سرد مزاجی ، قوی نبودن نعوذ ، ریخت زیبایی صورت و احساس گناه و اضطراب . اگه کسی این پیام رو میخونه و به شدت به خودارضایی اعتیاد پیدا نکرده من ازش خواهش میکنم ک دست از این کار بکشد و بجایی تخلیه انرژی مفید بدن ، بدنسازی برود و زندگی یکبار مصرف را سالم مصرف کند.
بله برادر دقیقا مت هم همین طوری که گفتی هستم دقیقا با همین مشکلات
دارویی برای درمان دیر انزالی هست؟
همراه محترم
سلام
مصرف بعضی از داروها میتواند سبب بروز این حالت شود. بنابراین توصیه میشود جهت بررسی علت این مورد با پزشک متخصص مشورت و در صورت لزوم داروهای تجویزی ایشان را استفاده فرمایید.
متشکرم
درود. خودارضایی در حالت طبیعی مشکل یا عارضه‌ای نداره و برای کاهش فشارهای روانی و جسمی جنسی خوب هم هست. چرا نوشته دوپهلو هست و اول تایید علمی شده بعد نتیجه‌گیری متفاوت؟
دارویی برای کم کردن میل جنسی شدید وجود یا مکمل خاصی؟
همراه محترم
سلام
کاهش میل جنسی یکی از عوارض بعضی از داروهای اعصاب و روان است که از آن در جهت کاهش میل جنسی استفاده میگردد. لطفا جهت دریافت این داروهای تخصصی به پزشک متخصص اورولوژی مراجعه فرمایید.
متشکرم
سلام
من خود ارضایی دارم و ۱۴ سالمه
می ترسم که مشکلات و مریضی ها و عفونت هایی برام پیش بیاد
باید چیکار کنم
این کار رو بدون نظم انجام می دم و یک موقع هایی زیاد و یک موقع هایی کم
الان پشیمونم نمی دونم باید چیکار کنم می خوام ترک کنم اما همش دوباره انجام می دم
همراه محترم
سلام
لطفا به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید. عدم توانایی در ترک خودارضایی و اجبار ذهنی به انجام آن میتواند از نشانه های وسواس فکری باشد.
متشکرم
سلام من 4ساله خود ارضایی میکردم الان 1ساله که ترک کردم درد کلیه ام بر طرف شد بعضی عوارضش رفت ولی نعوظم بسیار ضعیف است باید چکار کنم
مراه محترم
سلام
از مکمل های تقویتی مثل ماکاویت اف، ایکس اید، آفرودیت و …. استفاده فرمایید. این مکمل ها با افزایش توان و میل جنسی به رفع عوارض گفته شده کمک میکنند.
متشکرم
بهترین دارو یا اسپری تاخیری برای مردان کدام است،حداقل سه مورد ذکر شود ،با تشکر از شما
سلام
دوست عزیز اسپری های تاخیری به شرح زیر میباشند
https://mosbatesabz.com/product/delta-zex-delay-spray-solution-for-men/
https://mosbatesabz.com/product/emotion-delay-spray-for-men-with-vit-e-65-ml/
https://mosbatesabz.com/product/delta-darou-lidocaine-10-for-men-60-g/