خواص شگفت انگیز ال آرژنین برای مردان که باید بدانید

بهبود اختلال نعوظ مردان

ال آرژنین به تولید اکسید نیتریک (NO) کمک می‌کند که یک مولکول حیاتی است و در ایجاد و حفظ نعوظ نقش دارد. این ماده رگ‌های خونی آلت تناسلی را گشاد می‌کند. این مسئله مهم است زیرا نعوظ اساسا نتیجه افزایش جریان خون به آلت تناسلی است. با گشاد شدن این رگ‌های خونی، خون بیشتری به آلت تناسلی وارد شده و منجر به نعوظ قوی‌تر و محکم‌تر می‌شود. یک مطالعه کوچک نشان داد که 31 درصد از مردان پس از دریافت 5 گرم ال آرژنین خوراکی به مدت 6 هفته، بهبود عملکرد جنسی را گزارش کردند.

بیشتر بخوانید: ال آرژنین چه تاثیری روی نعوظ و قوای جنسی مردان دارد؟

کاهش فشار خون مردان

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ال آرژنین می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. نشان داده شده است که ال آرژنین فشار خون در حالت استراحت را، در افراد مبتلا به فشار خون بالا بهبود می‌بخشد. علاوه بر این، فشار خون به خوبی کنترل شده نیز برای نعوظ بسیار خوب است، زیرا فشار خون بالا می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی عروقی شود که دستیابی به نعوظ قوی را دشوارتر می‌کند.

بهبود آنژین صدری

آنژین نوعی درد قفسه سینه است که به دلیل محدود شدن جریان خون به قلب ایجاد می‌شود. آنژین مزمن در مردان بیشتر از زنان است. این بیماری بیشتر در اثر آترواسکلروز، یک بیماری قلبی عروقی که شریان‌ها را با مواد چرب مسدود می‌کند، ایجاد می‌شود. مشخص شده است که ال آرژنین علائم آنژین صدری را در افرادی که دارای اشکال خفیف تا شدید این بیماری هستند، کاهش می‌دهد. با این حال، مطالعات بیشتری برای تایید این یافته‌ها مورد نیاز است.

کاهش زمان بهبودی و تقویت سیستم ایمنی مردان

با افزایش گردش خون توسط ال آرژنین، خون بیشتری به سراسر بدن پمپاژ می‌شود و در نتیجه سیستم ایمنی قوی‌تر شده و زمان بهبودی کاهش می‌یابد. علاوه بر این، اثرات آن بر روی گلبول‌های سفید خون نیز مورد بررسی قرار گرفته و ارزیابی می‌شود که آیا ممکن است به کوتاه کردن زمان بهبودی از عفونت‌ها کمک کند یا خیر؟

• تحقیقات زیادی در مورد این موضوع وجود دارد که تاکنون نتایج خوش بینانه‌ای به همراه داشته است. یک مطالعه به بررسی واکنش‌های بهبودی و ایمنی در 36 شرکت‌کننده سالم پرداخت و بیان کرد که ممکن است ال آرژنین برای کاهش زمان بهبود زخم و پاسخ‌های بهتر ایمنی، مفید باشد.

کمک به رشد عضلانی مردان

خرید مکمل‌های ال آرژنین و مصرف آن‌ها در جامعه بدنسازی محبوب است، تا جایی که به عنوان ماده‌ای که می‌تواند به افزایش توده عضلانی و قدرت کمک کند، دیده می‌شود. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که با مصرف ال آرژنین جریان خون در عضلات افزایش می‌یابد و به بهبودی کمک می‌کند. ادعاهای زیادی وجود دارد که این جریان خون اضافی به حمل مواد مغذی به ماهیچه‌ها، دفع مواد زائد و رشد عضلات کمک می‌کند. با این حال در این زمینه به مطالعات بیشتری نیاز داریم.

بیشتر بخوانید: چگونه ال آرژنین را مصرف کنیم؟

سخن پایانی

ال آرژنین به عنوان یک مکمل طبیعی می‌تواند تاثیرات شگرفی بر سلامت و کیفیت زندگی مردان داشته باشد. از بهبود گردش خون و افزایش انرژی گرفته تا ارتقاء سلامت جنسی، این آمینواسید به عنوان یک حامی واقعی برای سلامت عمومی شناخته می‌شود. با این حال، همیشه باید به خاطر داشت که مصرف هر نوع مکملی باید تحت نظر متخصصان و با توجه به نیازهای فردی صورت گیرد. اگر به دنبال راهی برای بهبود عملکرد بدن و افزایش سلامتی خود هستید، ال آرژنین می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد.