۹ راه از بین بردن سینوزیت

برای از بین بردن سینوزیت چه راهکارهایی وجود دارد؟ سینوزیت علائم مشابهی به سرماخوردگی دارد. تفاوت بزرگی بین این دو، این است که این علائم به چه مدت طول می‌کشد. علائم سینوزیت معمولا بیشتر از ۱۰ روز طول می‌کشد. سینوزیت مزمن می‌تواند به مدت ۱۲هفته یا بیشتر ادامه یابد.

سینوزیت چه مدت طول می کشد؟

عفونت سینوزیت تقریبا خود به خود بهتر می‌شود. آنتی بیوتیک به از بین بردن سینوزیت ناشی از ویروس و آلودگی هوا کمک نمی‌کند. اما شما می‌توانید کارهایی برای از بین بردن سینوزیت انجام دهید تا روند بهبود تسریع یابد.

۹ راهکار از بین بردن سینوزیت

در این مقاله از داروخانه آنلاین مثبت سبز راه‌های از بین بردن سینوزیت و پیشگیری از آن را برایتان بیان خواهیم کرد.

نوشیدن مقدار زیادی آب

برای کمک به از بین بردن سینوزیت ، مطمئن شوید که به اندازه کافی بدنتان هیدراته شده است. در طول روز ۸ لیوان آب بنوشید.

خوردن غذاهای تقویت کننده ایمنی برای از بین بردن سینوزیت

برای از بین بردن سینوزیت ، مواد غذایی تقویت کننده ایمنی مانند سیر، زنجبیل و پیاز را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید. برای مبارزه با ویروس، مواد غذایی تقویت کننده ایمنی مانند سیر، زنجبیل و پیاز را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند برای استفاده از سیر به صورت پزشکی ۲ تا ۵ گرم سیر تازه یا مصرف ۳۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم عصاره سیر در روز مصرف کنید.

شما همچنین می‌توانید نوشیدن چای زنجبیل را امتحان کنید. اضافه کردن عسل با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد قارچی می‌تواند نتیجه آن را بهتر کند.

اضافه کردن رطوبت

نگه داشتن سینوس‌های هیدراته می‌تواند به از بین بردن سینوزیت کمک کند. در اینجا چند نکته برای سینوس‌های هیدراته وجود دارد:

در شب، با یک مرطوب کننده در اتاق خواب خود بخوابید تا از بروز انسداد بینی در شب جلوگیری شود. در طول روز و قبل از خواب، از اسپری‌های بینی شور طبیعی چندین بار در روزاستفاده کنید.

خرید انواع دستگاه بخور

از بخار آب گرم استفاده کنید. به طور منظم دوش آب گرم بگیرید یا در هوای مرطوب نفس بکشید. همچنین می‌توانید بخور آب گرم بگیرید. کاسه‌ای را پر از آب جوش کنید و به مدت ۱۰ دقیقه سر را با پوشاندن سر و کله با حوله در معرض بخار آن قرار دهید.

سینوس ها را با روغن تمیز کنید

روغن اوکالیپتوس می‌تواند کمک به باز کردن سینوس‌ها و خلاص شدن از مخاط‌ها شود. عنصر اصلی روغن اوکالیپتوس، سینوئل، به مردم با سینوزیت حاد کمک می‌کند تا سریع تر بهبود یابند.

اطمینان حاصل کنید که فقط روغن‌های ضروری غذایی استفاده می‌کنید. یک لیتر روغن را روی سقف دهان خود بشویید، سپس یک لیوان آب بنوشید.

از ظرف شستشوی بینی استفاده کنید

شستشوی بینی فرایندی است که اغلب برای از بین بردن سینوزیت استفاده می‌شود. با توجه به تحقیقات اخیر، با استفاده از ظرف شستشوی بینی و محلول مخصوص می‌توانید برخی علائم سینوزیت مزمن را از بین ببرید.

یک سری دستورالعمل برای شستشوی بینی با استفاده از ظرف مخصوص وجود دارد:

• ظرف مخصوص را با محلول سالین پر کنید
• سر خود را روی سینک در زاویه ۴۵ درجه قرار دهید.
• مخزن گلدان را به سوراخ بینی خود وارد کنید. به آرامی محلول را داخل بینی بریزید.
• فرایند را با سمت دیگر بینی تکرار کنید

پس از هر استفاده، مراقب باشید که ظرف شستشوی خود را پاکسازی کنید. فقط آب مقطر استفاده می شود. آب مستقیم از سینک ممکن است دارای آلاینده ها، مانند باکتری ها یا انگل ها باشد که می تواند وضعیت شما را بدتر کند.

کاهش درد صورت با کمپرس گرم

استفاده از حرارت مرطوب، گرما می‌تواند به از بین بردن سینوزیت و تسکین درد آن کمک کند. حوله های گرم و مرطوب را در اطراف بینی، گونه ها و چشم های خود قرار دهید تا درد را کاهش دهید.

استفاده از داروهای بدون نسخه

اگر شما داروی خانگی مناسبی پیدا نکردید، می‌تواند از داروساز داروخانه داروی مناسب تهیه کنید.

مانند پوسیدو افدرین (Sudafed)، ممکن است علائم سینوزیت را با تنگ شدن عروق خونی کاهش دهد. این دارو به کاهش التهاب و تورم کمک می‌کند. همچنین ممکن است جریان تخلیه را از سینوس‌ها بهبود بخشد.

درد ناشی از افزایش فشار داخل بینی می‌تواند با استفاده از یکی از موارد زیر کاهش یابد:

• آسپرین
• استامینوفن (تیلنول)
• ایبوپروفن (Advil، Motrin)

اگر احتقان بینی بواسطه یک واکنش آلرژیک ایجاد شود، آنتی هیستامین‌ها ممکن است به بهبود التهاب کمک کند. هنگام مصرف داروهای OTC، توصیه های داروساز و دستورالعمل های بسته را همیشه دنبال کنید.

داروهای با نسخه برای از بین بردن سینوزیت

پزشک شما بعید است آنتی بیوتیک‌ها را تجویز کند مگر اینکه سینوزیت مزمن داشته باشید یا عفونت سینوسی شما باکتری باشد.

آلرژیست یا پزشک شما تعیین می کند که آیا عفونت سینوسی شما توسط باکتری یا ویروس ایجاد می‌شود یا خیر. آنها این کار را با:

• سوال در مورد علائم
• انجام معاینات پزشکی
• تمیز کردن داخل بینی

متوجه می‌شوند.

آموکسی سیلین (آموکسیل) یک دارو معمول برای عفونت حاد سینوس است. کلاو آموکسی سیلین اغلب برای عفونت سینوس باکتریایی تجویز می‌شوند. بسته به نوع آنتی بیوتیک، ممکن است درمان از ۳ تا ۲۸ روز طول بکشد. مهم است که آنتی بیوتیک را تا زمانی که پزشک شما تجویز کرده است، مصرف کنید. حتی اگر علائم شما بهبود پیدا کند، آنها را به زودی متوقف نکنید.

سخت نگیرید

زمان لازم برای از بین بردن سینوزیت طولانی است. باید مقدار زیادی استراحت کنید تا به بدن برای مبارزه با عفونت کمک کند.

مراجعه به پزشک

در صورتی که موارد زیر را در خود یا فرزندتان مشاهده کردید، با پزشک مراجعه کنید.

• تب بالای ۳۸ درجه سانتی گراد
• طول کشیدن علائم بیش از ۱۰ روز
• بدتر شدن علائم
• علائمی که با داروهای بدون نسخه بهتر نشدند
• چندین سال است که عفونت‌های سینوسی تجربه می‌کنید

اگر هشت هفته یا بیشتر عفونت سینوسی داشتید یا بیشتر از ۴ بار در سال دچار عفونت سینوسی می‌شوید، ممکن است سینوزیت مزمن داشته باشید. علل رایج سینوزیت مزمن عبارتند از:

• آلرژی
• انحراف تیغه بینی
• عفونت دستگاه تنفسی

چه چیزی باعث عفونت سینوسی می شود؟

عفونت سینوسی زمانی که بافت در سینوس‌ها متورم می‌شود رخ می‌دهد که منجر به ایجاد مخاط، درد و ناراحتی می‌شود.

سینوس‌ها کیسه‌های هوای در استخوان صورت است که قسمت بالای دستگاه تنفسی را تشکیل می دهند. این کیسه‌های هوا از بینی به گلو می‌روند.

عفونت سینوسی ممکن است توسط هر چیزی که سینوس‌ها را از تخلیه متوقف می‌کند، ایجاد شود، مانند:

• سرماخوردگی
• تب
• قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا
• ورم غشا مخاطی بینی
• تغییر فشار هوا

کاهش خطر ابتلا به عفونت سینوسی

• اغلب دست‌ها را بشویید، به خصوص پس از این که در مکان‌های شلوغ، مانند حمل و نقل عمومی بودید.
• واکسن‌ها را به موقع بزنید.
• محدود کردن در معرض بودن با افراد مبتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت‌های تنفسی
• اجتناب از سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود
• هوا را مرطوب نگه دارید
• در زمان سرماخوردگی استراحت کافی داشته باشید تا خطر عوارضی مانند سینوزیت را کاهش دهید.

نشانه های عفونت سینوسی چیست؟

نشانه‌های رایج سینوزیت عبارتند از:

• گرفتگی بینی
• از دست دادن حس بویایی
• آبریزش بینی
• ترشحات بینی سبز
• درد در پیشانی به صورت خفیف تا شدید
• سرفه کردن
• خستگی
• تب
• نفس نامطبوع یا طعم ناخوشایند در دهان