نحوه ساخت پودر پروتئین خانگی

48 دیدگاه

علی
سلام خسته نباشید ببخشید من ۱۷سالمه قد ۱۸۷ وزن ۷۰
میخوام حجم بگیرم آیا از این ترکیب استفاده کنم خوبه پودر سفیده تخم مرغ.پودر سویای بوداده.پودر جودوسر .پودر جوانه گندم.پودر کاکائو.شیرخشک.نشاسته ذرت.پودر آب پنیر
نتیجه میده؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی
بله، ترکیبی که ذکر کردید برای حجم گیری و افزایش وزن میتواند مناسب باشد
0
0
ابوالفضل
2رو با شیر قاطی کنیم مشکلی نداره؟
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
برای زود هضم شدن با اب مخلوط کنید
اگر نیاز دارید طولانی تر پروتئین در بدن سنتز شود میتوانید با شیر میل کنید.
0
0
علی
سلام من مکمل ۲را درست کردم و الان حدود ۴هفتس تو یخچال گذاشتم نصفش اضافه اومده خواسم ببینم دیگه نمیشه ازش استفاده کرد؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
خیر استفاده نکنید بهتر است.
0
0
شایان
سلام من 16 سالمه قدم 180 وزنم60 پودرسفید تخم مرغ. پودر عصاره مالت. پودر جو دوسر. پودر آب پنیر. پودر پروتئین سویا. شیر خشک. پودر جوانه گندم و کاکائو خاستم ببینم این مکمل ها مناسب هست
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
بله این مکمل ها برای حجم و وزن مناسب است و با نسبت متعادلی از هم می توانید استفاده کنید.
0
0
حسین
سلام من مکمل ۲را درست کردم و ۲قاشق چای خوری از پودر به دست امده و بطری اب درست کردم مزه زهر مار میداد باید چیکا کنم
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
شما می توانید اسانس مورد علاقه خود را به این پودر اضافه کنید.
0
0
Shayan
پودر کاکائو بریز یا طعم دنده میوه ای
0
0
محمد
سلام وقت بخیر من میتونم پودر جوانه گندم و پودر جو دوسر پرک و پودر سویا و پودر بادام رو با پودر سفید تخم مرغ و شیر خشک قاطی کنم و بخورم؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی،
با چه هدفی میخواهید این ترکیب را میل کنید؟ لطفا کامل توضیح بدهید
0
0
یزدان
سلام میشه بگید مکمل دوم یعنی شیرخشک رو چجوری وچقدر در روز استفاده کنم 🙏ممنون میشم اگه زود جواب بدید
0
0
مربی بدنسازی
با سلام
مشتری عزیز به هیچ عنوان شیرخشک برای بزرگسال پیشنهاد نمی شود.
0
0
امید
سلام ببخشید توی مکمل دوم بجای بادام چی‌میتونم استفاده کنم ؟
0
0
مجله مثبت سبز
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
اگر دسترسی به بادام ندارید استفاده از گردو می تواند جایگزین مناسبی برای بادام باشد. اما ترجیحا از بادام استفاده نمایید.
با تشکر از همراهی شما.
0
0
الناز
ممنونم درست کردم خوب بود
0
0
مجله مثبت سبز
سپاس از همراهی صمیمانه شما
0
0
الناز
سلام خواستم بگم من یه مکمل از سفیده تخم مرغ جوانه گندم شیرخشک پودر سویا و عصاره مالت و پودر کاکائو تهیه کردم، برای افزایش وزن ،هر ۶ قاشقی ک در روز مصرف کنم
شما هم میتونید استفاده کنید
0
0
مجله مثبت سبز
سپاس از همراهی صمیمانه شما
0
0
Aziz
سلام ببخشید من 17سالمه قد 176وزن 72
من یه موکمل خانگی درست کردم پودر سفیده تخم مرغ و پودر شیر خشک و پودر کاکائو و بیسکوییت پتی بور
می خواستم ببینم موکمل مناسبیه روزی چقدر استفاده کنم
0
0
مربی بدنسازی
سلام
روز بخیر
بله بسیار عالی میتوانید شیر هم اضافه کنید. روزانه دوبار بعد از صبحانه و شب قبل از خواب مصرف بفرمایید.
0
0
امیر
سلام من ۱۸سالمه قدم ۱۸۰وزنم ۶۰ یه مکمل خونگی درست کردم متشکل از :پودر سفیده تخم مرغ ، پودر سویا ، پودر جوی دوسر ، پودر جوانه گندم ،پودر سنجد ،کاکائو ،پودر کربوهیدرات ، شیر خشک و پودر نشاسته ذرت
میخاستم بدونم مصرف چه مقدار از این مگمل در روز برام توصیه میشه تا به نتیجه دلخواه برسم روز در میان هم باشگاه میرم
0
0
مربی بدنسازی
سلام
پودری که درست کردید برای شما مناسب میباشد و میتوانید روزانه دو وعده با شیر کم چرب استفاده کنید.
در کنار پیشنهاد میشود مکمل کراتین و یا مولتی ویتامین و قرص مخمر را تهیه کنید از داروخانه و یا سایت مثبت سبز و در برنامه خود بگنجانید.
0
0
یه یارو
نایس
0
0
ميلاد
من پودر آب پنير تهيه كردم يه مقدار شور است همين پودر آب پنبر براي درست مردن مكمله يا فرق ميكنه چون من براي پروتئيو وي ميخوام و حجم خشك بگيرم
0
0
مربی بدنسازی
سلام کاربر گرامی
بهترین کار اینه که بصورت مکمل تهیه کنین از داروخانه یا سایت استفاده کنید. زیرا اگر بخاین خودتون تهیه کنین چون دستگاه فیلتراسیون ندارین باید شور مصرف کنین که هم از نظر طعم باب میل نیست و از لحاظ سدیم هم خیلی بالاست.
0
0
رضا احمد معظم
عالی،اما در فرمول سوم ترکیب بادام با بادام زمینی از نظر طب سنتی مردوده
0
0
محمد طه
سلام دوست عزيز
مكمل هايي كه گفتید بدون ورزش و تمرين هم ميشه استفاده كرد؟؟؟
0
0
مجله مثبت سبز
سلام دوست عزیز
جهت نتیجه گیری حتما باید همراه با تمرینات ورزشی باشد.
0
0
علی
سلام طریقه مصرفش چجوریه. و چه موقعی. خالی. ؟. مخلوط با اب؟. ممنون میشم جواب بدین
0
0
مجله مثبت سبز
سلام دوست عزیز
بله باید با آب مخلوط شود .
0
0
علیرضا
خب یعنی مثل پروتئین وی چربی سوز و عضله ساز هستند؟
0
0
علیرضا
سلام ، هر ۳ مکملی که آموزش دادین چربی سوز هستن؟
0
0
مجله مثبت سبز
سلام دوست عزیز
خیر مکمل های افزایش حجم عضلات (پروتئین ) است
0
0
قاسم زاده
سلام. به عنوان یک گیاه خوار که ورزش می کنه لازمه از پروتئین وی استفاده کنم؟
0
0
مجله مثبت سبز
سلام دوست عزیز
پروتئین وی همان پروتئین آب پنیر است می توانید از پروتئین های مخصوص گیاهخواران استفاده کنید.
0
0