آیا پودر جینسینگ برای چاق شدن مفید است؟
خیر، پودر جینسینگ به خودی خود باعث افزایش وزن نمی‌شود و ممکن است اثرات آن از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. با این حال، این گیاه با افزایش سلامت کلی بدن باعث می‌شود، راحت‌تر وزن اضافه کنید و در بدن از فرآیندهایی که افزایش وزن را بهبود می‌بخشند، حمایت می‌کند. جینسینگ افزایش وزن را به طور غیرمستقیم از طریق موارد زیر بهبود می‌بخشد.
- پودر جینسینگ با بهبود عملکرد انسولین، سلامت متابولیک را افزایش می‌دهد که این امر موجب انتقال مواد مغذی به سلول‌های عضلانی شده و افزایش انرژی، ریکاوری بهتر و رشد عضلانی را در پی خواهد داشت.
- تغییرات در عملکرد عروق نیز به بهبود توانایی شما، برای انتقال خون به عضلات و تاندون‌ها کمک می‌کند. این امر با کاهش مستقیم آسیب عضلانی پس از ورزش همراه است که به بهبود روند ریکاوری و رشد پس از تمرین کمک می‌کند.
- با انجام تمرینات بهتر، ریکاوری بهتر و آرامش بیشتر، جینسینگ می‌تواند کمک بزرگی به افزایش وزن شما بکند.
استفاده از پودر جینسینگ، یکی از راه‌های اضافه کردن آن به رژیم غذایی شما است. می‌توانید پودر جینسینگ را خریداری کرده و از آن برای اهداف گوناگونی استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: آیا قرص جینسینگ برای چاقی موثر است؟
پودر جینسینگ، افزایش سلامت کلی بدن برای چاق شدن
علاوه بر مزایای افزایش وزن، جینسینگ برای سلامتی بسیار عالی است. تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که از جینسینگ استفاده می‌کنند احساس بهتری دارند و نسبت به بقیه مردم شادتر و دارای خلق و خوی منظم‌تری هستند.
- مزایای پودر جینسینگ شامل ثبات بهتر، کاهش اضطراب و بهبود خلق و خوی کلی است. هنگامی که به بازیابی ذهنی پس از استرس و ورزش توجه می‌کنیم، این خاصیت جینسینگ یک مزیت بزرگ به حساب می‌آید.
- علاوه بر این کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو می‌تواند با تنظیم هورمون‌ها موجب بهبود روند افزایش وزن شود.
بیشتر بخوانید: جینسینگ قرمز برای مردان چه خواصی دارد؟
پودر جینسینگ برای متابولیسم چربی ها، قند خون و عملکرد عضلات
اولین و مهمترین عامل برای افزایش وزن، بهبود قند خون است. جینسینگ باعث حساسیت بهتر سلول‌ها به انسولین و انتقال بهتر کربوهیدرات‌ها به سلول‌های عضلانی می‌شود که این امر باعث کاهش سطح قند خون و قرار گرفتن آن در محدوده نرمال می‌شود.
- همچنین جینسینگ با افزایش سلامت عروق، جریان خون به عضلات و پوست را افزایش می‌دهد. با این کار گردش خون بهبود یافته و درد عضلانی پس از ورزش کاهش می‌یابد. همچنین این ماده سطح لاکتات خون را تنظیم می‌کند که موجب کاهش بیشتر درد پس از تمرین می‌شود.
این موارد می‌توانند باعث کاهش آسیب عضلانی پس از ورزش شوند. این موضوع بسیار مهمی است زیرا توانایی تحریک عضلات و سپس ریکاوری بهتر، موجب افزایش وزن و عضله سازی بیشتر می‌شود. همچنین کاهش آسیب‌های عضلانی به شما کمک می‌کند تا بیشترین بهره را از تمرین ببرید و جلسات تمرینی بیشتر و بهتری داشته باشید. این مسئله کلید افزایش وزن با کیفیت است.
سخن پایانی
در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز، پودر جینسینگ برای چاق شدن را بررسی کردیم. شما برای افزایش وزن می‌توانید جینسینگ را مصرف کنید. این گیاه به افزایش وزن کمک می‌کند اما به خودی خود باعث افزایش وزن نمی‌شود. انتظار نداشته باشید که پودر جینسینگ معجزه کند. باید میزان اشتها و غذا خوردن خود را نیز کنترل کنید، کالری دریافتی را بهبود بخشید و از گنجاندن کربوهیدرات و پروتئین کافی در برنامه غذایی خود اطمینان حاصل کنید. علاوه بر این، به یاد داشته باشید که قبل از مصرف گیاهانی از این قبیل حتما باید با پزشک مشورت کنید.
