همه چیز درباره پریود مردان

پریود مردان؟ بله درسته، تعجب نکنین فقط خانم ها نیستن که عادت ماهانه می شن، بلکه آقایون هم پریود مردانه می شن، فقط کمی دلیل و مدت زمان پریود در اونها متفاوت هست. در این نوشتار از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همه چیز درباره پریود مردان را بررسی می نماییم.

پریود مردان

قبل از شروع ابتدا لازمه بدونین که عادت ماهانه در زنان به دنبال واکنش های فیزیولوژیکی رخ می ده که کاملا طبیعی بوده و نشوندهنده سلامت بدن و تعادل هورمون ها در بدن زن هست، اما پریود مردان امریست غیر طبیعی و زمانی که مردان دچار برهم خرودگی نظم هورمونی می شن در اون ها رخ می ده.

عارضه بدخلقی یا همون پریود مردان که باختصار IMS شناخته می شه، حالتی است که به دنبال اون، مردان نسبت به محرک های بیرونی بیشتر عصبی شده و خیلی سریع از کوره در می رن و این حالت برخلاف قاعدگی در زنان که نهایتا یک هفته تا ده روز طول می کشد، ممکن است چند روز تا چندین ماه به طول انجامیده و ادامه پیدا کنه.

عادت ماهانه در مردان با چه علائمی بروز پیدا می کنه؟

هر گاه متوجه عصبانیت طولانی مدت، حساسیت شدید، بی حوصلگی و غمگینی در آقایون شدین، بدونین که اونها دچار پریود مردانه شده اند، که شاید هنوز به لحاظ علمی علت دقیق اون ثابت نشده باشه، اما دانشمندان برهم خوردگی هورمون تستوسترون در مردان رو بی ربط نمی دونن و معتقدن ترشح منظم و طبیعی این هورمون در مردان می تونه از حالات غمگینی جلوگیری کنه و در عوض نشاط رو برای مردان بوجود بیاره.

و اما دیگر دلایل محتمل بر بروز قاعدگی در مردان

مصرف طولانی مدت برخی از داروهای پزشکی و استروئید که در ورزشکاران می تونه ترشح تستوسترون رو برهم بزنه. رژیم های غذایی نامناسب و فاقد سبزیجات یکی از دلایل رایجه که میزان سروتونین در بدن رو کاهش میده.

بی خوابی و استرس خود نیز دلیلی ست بر نوسانات هورمونی و بروز این پدیده، به همین دلیل 8 ساعت خواب در شبانه روز به مردان توصیه می شه.

مصرف دخانیات با تاثیرگذاری بر سطح هورمون ها، بیوشیمی مغز و سطح استرس احتمال ابتلا به این سندروم رو افزایش می ده.

مردان برای فاصله گرفتن از این سندروم چه باید کنن؟

ورزش درمانی است عمومی و کلی برای اکثر دردهای جسمی و روحی بشر، پس تا می تونین فعالیت بدنی مستمر و مداوم داشته باشین.

پیروی از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه جات و همینطور انواع آجیل و مغزها، البته از مکمل های غذایی نظیر منیزیم، ویتامین B6 و منیزیم هم نباید غافل بشن.