بر اساس تحقیقات انجام شده کلاژن پروتئینی سازنده در پوست، استخوان، دندان، تاندون، غضروف و سایر بافت‌ها است. این ماده شگفت‌انگیز در درمان و ترمیم غضروف‌ها و استخوان‌های آسیب دیده موثر است. با توجه به ارزش زیاد این ماده و استقبال افراد از مکمل‌های غذایی حاوی کلاژن، لازم دانستیم از عوارض قرص کلاژن بگوییم تا در زمان مصرف اطلاعات کافی داشته باشید. به طور کلی باید بگوییم که اگر از قرص کلاژن در مقادیر مطلوب استفاده کنید، هیچ عارضه‌ای نخواهد داشت؛ البته در برخی موارد مصرف کنندگان از طعم نامطبوع این مکمل یا ایجاد حساسیت شکایت کرده‌اند….
قرص کلاژن چیست؟
کلاژن چیست؟ فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن انسان. کلاژن نوعی پروتئین بوده که در ماهیچه‌ها، استخوانها، ناخن، پوست و مو وجود داشته و سبب استحکام آنها میشود. به صورت کلی می‌توان گفت کلاژن عامل خاصیت کشسانی پوست است. یکی از مسائلی که درباره این ماده وجود دارد این است که با افزایش سن کلاژن دچار تحلیل میشود. در نتیجه در افراد با سن بالاتر شاهد پیری پوست، درد عضلانی، تضعیف استخوانها و …. هستیم. از این رو در بازار قرصهای کلاژنی وجود دارند که کمبود آن را در بدن برطرف سازند. در مورد فواید و عوارض قرص کلاژن در ادامه توضیحات بیشتری خواهیم داد.
انواع کلاژن کدامند؟
قبل از بررسی عوارض قرص کلاژن، بهتر است از انواع آن مطلع شوید. در بدن هر فرد چهار نوع کلاژن وجود دارد که بنا به کمبود هر یک از این دسته یا کمبود برخی از آنها با هم، نیاز به مصرف محصولات حاوی کلاژنی است که این پروتئین حیاتی را در بدن تامین سازد.
- نوع اول: کلاژنی که در پروتئین غضروف، تاندون، استخوان و دیگر نسوج اتصالی نقش دارد.
- نوع دوم: کلاژنی که 90 درصد ناخن‌ها، اندام‌ها، پوست و مو را تشکیل می‌دهد.
- نوع سوم: کلاژنی که در تقویت رشد جفت در زنان باردار نقش دارد.
- نوع چهارم: کلاژنی که با غضروف‌سازی در ارتباط است.
برای تامین کلاژن مورد نیاز بدن خود میتوانید از قرص کلازن استفاده نمایید. فواید قرص کلاژن برای بدن این است که کلاژن سازی را در بدن افزایش داده، سلامت پوست و مفاصل را ارتقا بخشیده و از چین و چروک ممانعت به عمل می‌آورد. اما عوارض قرص کلاژن چیست؟
فواید قرص کلاژن چیست؟
سطح کلاژن در پوست فاکتوری مهم در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از افتادگی و چروک شدن آن است. اگر از قرص کلاژن استفاده کنید، احتمالا مزایای زیر برای شما فراهم خواهد شد:
- سلامت پوست را بهبود می‌بخشد: در افزایش الاستیسیته و آبرسانی به پوست نقش دارد و در نتیجه از چین و چروک پیشگیری به عمل می‌آورد.
- تسکین درد مفاصل: کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف‌ها کمک کرده و از مفاصل نیز محافظت به عمل می‌آورد. بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که مکمل کلاژن ممکن است به بهبود علائم استئوآرتریت و کاهش درد کلی مفاصل کمک کند.
- جلوگیری از تحلیل استخوانها: کلاژن به استخوانها ساختار و استحکام می‌بخشد. مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است در جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان نقش داشته باشند.
- افزایش توده عضلانی: کلاژن جزء مهمی از ماهیچه اسکلتی است. مکمل‌های کلاژن احتمالا می‌توانند توده عضلانی را در افرادی که به دلیل افزایش سن، دچار تحلیل عضله می‌شوند یا به سارکوپنی مبتلا هستند، افزایش دهند.
- تقویت سلامت قلب: کلاژن در ساختار شریان‌ها و رگ‌های خونی نیز نقش دارد. مکمل‌های حاوی کلاژن ممکن است در جلوگیری از مسدود شدن رگ‌ها نقش داشته باشند.
علاوه بر موارد ذکر شده باید گفت که قرص کلاژن می‌تواند با افزایش استحکام ناخن‌ها در جلوگیری از شکسته شدن آنها موثر واقع شود. کلاژن در تقویت رشد موها نیز اثرگذار است. البته در مورد فواید قرص کلاژن همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. عوارض قرص کلاژن را هم در ادامه شرح خواهیم داد.
بهترین منابع کلاژن چیست؟
با توجه به اینکه کلاژن طبیعی در گوشت، ماهی، گاو و مرغ وجود دارد، استفاده از آنها در تامین کلاژن توصیه میشود. اما بسیاری از مردم به دلایل مختلف قادر به جذب طبیعی کلاژن نیستند. از این رو مصرف قرصهای حاوی کلاژن برای این افراد توصیه میشود. در هر نوع قرص مکمل حاوی کلاژن، یک گرم از این ماده جادویی وجود دارد، که امکان دارد ترکیبی از هر چهار نوع یا تنها یک نوع از این پروتئین را داشته باشد. کلاژن به شکل پودر یا مایع نیز وجود دارد.
عوارض قرص کلاژن
پس از آشنایی با این پروتئین و منابع آن، وقت آن رسیده که با موارد احتیاط در مصرف و عوارض قرص کلاژن آشنا شویم. همانطور که می‌دانید تمامی مواد مغذی و مفید در کنار مزایای بی‌شمار خود، می‌توانند مضراتی را به همراه داشته باشند. به صورت کلی عوارض قرص کلاژن مورد خطرناکی نیست. اما با این حال ممکن است مصرف این قرص افراد را دچار مشکلاتی کند که اطلاع از آنها مفید است.
طعم بد در دهان از عوارض پودر کلاژن
مهم ترین عوارض قرص کلاژن چیست؟ بسیاری از افراد که از قرصهای کلاژن ساز استفاده می‌کنند از طعم بد آن شکایت کرده‌اند. البته لازم به ذکر است ایجاد طعم بد به علت عوارض این ماده نیست، اما سبب آزار مصرف کننده میشود. برای حل این مشکل میتوانید در زمان استفاده از قرصهای کلاژن ساز، آب میوه یا شیر مصرف نمایید تا از طعم بد آن در امان باشید. اما از آب میوه‌های اسیدی مثل آب پرتقال استفاده نکنید. آب میوه‌های اسیدی سبب از بین رفتن اثربخشی این ماده می‌شوند.
تحریک پوست و ایجاد حساسیت
آیا تحریک پوست از عوارض قرص کلاژن است؟ افزایش حساسیت‌های پوستی یکی از عوارض استفاده از قرصهای حاوی کلاژن است. این واکنش‌ها یک پاسخ غیر طبیعی بدن بوده و به منبع تهیه قرص وابسته است. بنا به نوع کلاژن و همچنین به نوع واکنش بدن، حساسیت‌های مختلفی وجود دارد. بعضی از افراد دچار قرمزی، خارش و سوزش شده و برخی دیگر احساس خیسی در صورت داشته‌اند.
نکته بسیار مهمی که درباره این عارضه گفتنی است، حساس نبودن بدن به خود ماده کلاژن است. این پروتئین پس از آب فراوان‌ترین ماده در بدن است. از این رو هیچکس به کلاژن حساسیت نداشته و این نوع مشکلات به منبع تهیه کلاژن برمی‌گردد.
افزایش کلسیم
یکی دیگر از عوارض قرص کلاژن افزایش کلسیم در بدن و ایجاد هایپرکلسیمی است. بسیاری از محصولات کلاژن ساز از منابع دریایی مانند صدف‌ها و کوسه‌ها تهیه شده است. از این رو دارای کلسیم بسیار بالایی هستند. افزایش میزان کلسیم در بدن سبب ایجاد مشکلاتی مانند درد استخوان، ریتم غیر طبیعی قلب، خستگی مزمن و حالت تهوع میشود. این مورد هم در عوارض قرص کلاژن نادر است و زیاد رخ نمی‌دهد.
کاهش وزن
مصرف قرص کلاژن با افزایش متابولیسم می‌تواند سبب کاهش وزن شود. از این رو این مسئله ممکن است برای برخی از افراد مشکل‌ساز باشد. جهت برطرف کردن این مشکل میتوانید درباره مقدار مصرفی با پزشک خود مشورت نمایید و یا در صورت استفاده از محصولات حاوی کلاژن، تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد نمایید.
دیگر عوارض قرص کلاژن
از دیگر نشانه‌هایی که می‌توان به عنوان عوارض قرص کلاژن یا عوارض پودر کلاژن اشاره نمود عبارتند از:
- احساس سنگینی در معده
- بثورات
- اسهال
عوارض قرص کوکونات کلاژن
کپسول کوکونات کلاژن مربوط به برند مای ویتامینز و ساخت کشور انگلستان است. به منظور جلوگیری از افتادگی پوست، بهبود سلامت مو و ناخن و جلوگیری از چروک‌های پوستی از این مکمل می‌توان بهره گرفت. به جز کلاژن هیدرولیز شده، پودر روغن نارگیل و ویتامین سی نیز در این محصول به کار رفته است. بعضی از افراد که پوستشان مستعد جوش بوده است، بعد از مصرف این محصول از بروز جوش و آکنه شکایت کرده‌اند اما در حالت کلی اگر از این مکمل، به میزان توصیه شده استفاده کنید، ایمن و بی‌خطر است.
آیا مصرف کلاژن برای گیاهخواران مناسب است؟
حال که از عوارض قرص کلاژن و عوارض پودر کلاژن صحبت شد، شاید برایتان سوال باشد که گیاهخواران هم می‌توانند از محصولات کلاژن ساز استفاده کنند؟
از آنجایی که بیشتر مکمل‌های کلاژن از استخوان و پروتئین حیوانات تهیه شده‌اند، برای رژیم غذایی گیاهخواری مناسب نیستند. با این حال برخی از محصولات گیاهی این ماده نیز وجود دارد. دسترسی به این نوع شاید اندکی سخت باشد اما نشدنی نیست. همچنین افرادی که رژیم کتو را دنبال می‌کنند می‌توانند از مکمل‌های کلاژن گیاهی و غیر گیاهی استفاده کنند.
قرص کلاژن چند دوره باید مصرف شود؟
گردش کلاژن در بدن یک فرآیند کند است. مطالعات نشان می‌دهند که حداقل 8 هفته طول می‌کشد تا بتوانید نتایج مصرف قرص کلاژن را در بدن خود ببینید. این زمان، حداقل زمان لازم است اما در بعضی منابع نیز عنوان شده که بهتر است برای اینکه قرص کلاژن به بهترین شکل تاثیر خود را بگذارد، 12 ماه یعنی 1 سال از آن استفاده کنید. شاید فکر کنید که در این صورت ممکن است با عوارض قرص کلاژن مواجه شوید. اگر چنین است در مورد دوره مصرف قرص یا پودر کلاژن با پزشک مشورت نمایید. به طور کلی قرص کلاژن یک مکمل ایمن و بی‌خطر به شمار می‌آید و اکثر پزشکان توصیه می‌کنند به شکل زیر از آن استفاده شود:
- روزانه به مدت 3 ماه
بعد از گذشت 3 ماه مصرف را به 2 طریق می‌توان ادامه داد: 1- به طور مداوم 1 روز در میان باز هم از آن استفاده کرد. 2- به مدت 3 ماه مصرف را قطع کرد و بعد از گذشت این زمان دوباره مصرف را آغاز نمود. به منظور جلوگیری از عوارض قرص کلاژن حتما مطابق با دستوری که پزشک داده است، از این مکمل استفاده نمایید.
سخن پایانی در مورد عوارض پودر کلاژن
اینکه قصد داشته باشید از مکمل‌های کلاژن استفاده نمایید یا خیر، کاملا به شیوه زندگی و خود شما بستگی دارد. اگر جوان هستید و به صورت طبیعی از مواد غذایی کلاژن مورد نیاز را دریافت می‌کنید، نیازی به استفاده از قرص کلاژن نخواهید داشت. اما استفاده از محصولات حاوی کلاژن برای افراد مسن یا با تغذیه نامناسب می‌تواند بسیار کارآمد باشد. اما همانطور که گفته شد جهت مصرف و انتخاب محصول مورد نظر خود به منبع تهیه آن دقت داشته باشید تا دچار عوارض قرص کلاژن نشوید. برای خرید آنلاین قرص کلاژن میتوانید به صفحه خرید قرص کلاژن در داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کنید.
130 دیدگاه
سلام
من بعد از مصرف قرص کلاژن
همش انگار پاهام میبنده یا استخونم درد میگیره
ربطی ب قرص داره؟
همراه محترم
سلام
این مورد از عوارض شایع مکمل های کلاژن نیست.
متشکرم
سلام
مدت دوهفته است پودر کلاژن مصرف میکنم و به شدت احساس کاهش میل جنسی میکنم. آیا بین این دو رابطه‌ای وجود دارد ؟
سلام کاربر گرامی
خیر ارتباطی ندارد
سپاس از همراهی شما
سلام خسته نباشید من نزدیک دوماه قرص کلاژن استفاده میکنم بسیار خاب آلود گی بش از حد برام دست میده
آیا طبیعی هست
همراه محترم
سلام
بروز خواب آلودگی از عوارض مصرف کلاژن نیست.
متشکرم
سلام دو ماه هست که قرص کلاژن مصرف میکنم وبه نظرم روی عادت ماهیانه به شدت تاثیر گذاشته و اصلا خونریزی ندارم لطفا راهنمایی بفرمایید
همراه محترم
سلام
تغییرات هورمونی از عوارض این دسته از مکمل ها نیست. لطفا مصرف را قطع و به پزشک زنان مراجعه فرمایید.
متشکرم
سلام من کلاژن خوردم و پریودیم عقب افتاده آیا تاثیری داره؟
سلام کاربر گرامی
خیر تاثیری ندارد
سپاس از همراهی شما
سلام
خسته نباشید. مصرف قهوه اثری روی کلاژن و یا هر داروی دیگری دارد.
باتشكر
سلام و عرض ادب
مصرف قهوه تاثیری بر کلاژن ندارد اما با سایر داروها و مکمل ها ممکن است تداخل داشته باشد.
سلام من یک‌ماهه دچار بیماری ms شدم آیا خوردن این قرص کلاژن برای این بیماری که من دارم خطرناکه و عوارض جدی میتونه داشته باشه ؟
همراه محترم
سلام
کلاژن یک نوع پروتئین است که در ساخت بافت همبند و نیز سلامت و قوام پوست و مفاصل و استخوانها بسیار موثر است. موردی از لحاظ مصرف در بیماری MS و سایر بیماریهای خودایمنی وجود ندارد.
متشکرم
با سلام من 6 روز پودر کلاژن مصرف کردم تمام بدنم ورم کرده مخصوصا معده م اینا میتونن عوارض کلاژن باشه و حالت تهوع هم دارم
سلام و عرض ادب
بله همراه گرامی می تواند واکنش آلرژی باشد.
سلام من به مدت یک ماه روزی 2عدد قرص کلاژن مصرف کرده ام الان یک سمت از گردنم مقداری باد کرده است.آیا این از عوارض مصرف کلاژن می‌باشد.برای برطرف شدن آن چه کاری میتوانم انجام دهم.باتشکر ازشما
همراه محترم
سلام
خیر این مورد از عوارض شایع مصرف کلاژن نیست. لطفا با پزشک جهت بررسی بیشتر مشورت کنید.
متشکرم
قرص کلاژن برای کبد چرب و سنگ کلیه ضرری ندارد!!
سلام
م آنزیمهای کبدم بخاطر مشکلات عصبی بالا می‌ره
آیا میتوانم قرص کلاژن بخورم
سلام همراه گرامی، بدون نظر پزشک توصیه نمی‌شود.
سلام و ممنون از مطالب مفیدتون،
قرص کلاژن به همراه قرص هیالورونیک اسید در کسی که سابقه سرطان تیرویید ۴ سال قبل داشته و درمان شده آیا منع مصرف داره؟
سپاس از شما،
همراه محترم
سلام
خیر موردی وجود ندارد.
متشکرم
سلام من برای اولین بار قرص پگیمنتا و کلارن هیدرولیز شده رو باهم خوردم بعدارچند ساعت بدنم ورو کرد د خارش کرفت وصبح هم استفراغ کردم دلیلش چیه
همراه محترم
سلام
به احتمال قوی نسبت به اجزای کلاژن حساسیت داشته اید. لطفا در صورت تکرار این حالت از مصرف مکمل صرف نظر کنید.
متشکرم
در یک روز دو روز تعثیرشو میبینیم در چه مدت
سلام کاربر گرامی
حداقل باید یک دوره 3 ماهه استفاده شود.
سپاس از همراهی شما
ایا تعثیر قرص کلاژن بر چاقی صورت در چه مدت انجام میشود
سلام کاربر گرامی
کلاژن بیشتر باعث جلوگیری از افتادگر پوست می شود و برای اثر بخشی باید حداقل یک دوره 3 ماهه استفاده شود.
سپاس از همراهی شما
سلام یکهفتس قرص کلاژن مصرف میکنم ومدفوعم شل وچرب شده آیا دلیلش مصرف قرص کلاژن میتونه باشه؟
با سلام و عرض ادب
همراه گرامی یکی از عوارض قرص کلاژن می‌تواند اسهال باشد. بهتر است مصرف آن را به مدت 3روز قطع کنید و اگر شرایط بهبود نیافت به پزشک مراجعه کنید.
سلام من یه ماهی میشه که مصرف میکنم و الان احساس میکنم زیز گلوم اینا مو دراورده ایا عوارض همین قرص هست؟
همراه محترم
سلام
کلاژن نمیتواند سبب افزایش رشد موهای زائد شود. لطفا جهت بررسی هورمونی به پزشک مراجعه کنید.
متشکرم
سلام خسته نباشید ….کسانی که مشکلی در فاکتورهای انعقادی خون دارند میتونند از قرصهای کلاژن استفاده نمایند؟؟
همراه محترم
سلام
استفاده از مکمل های حاوی کلاژن منع مصرفی در افراد مبتلا به مشکلات خونی ندارند.
متشکرم
سلام من برای گودی ناشی از جوش روی صورتم سه روزه مزوپلاسما انجام دادم و اینکه هنوز جوش های فعال بسیاری دارم کبدم هم گرید ۳ هست قرص کلاژن کوکونات تهیه کردم و اینکه برچسب در قوطی رو باز کردم از قوطی هوا خارج شد تاریخ مصرف تا ۲۰۲۵ داره میخاستم ببینم طبیعیه یا فاسد شده و این که با وجود جوش فعال صورت وکبد گرید ۳ مشکل ساز نخواهد بود
سلام کاربر گرامی
تازمانی که تاریخ مصرف داشته باشد و شرایط نگه داری رغایت بشه قابل استفاده می باشد
بهتره ابتدا گرید کبد رو پایین بیارید بعد مصرف کنید
سپاس از همراهی شما
سلام من یه بسته کلاژن گلد هیدرولیز شده از داروخانه خریدم درشو باز کردم یه بوی بد میده تاریخ انقضاء برای ۲۰۲۵ هست ایا خراب شده یانه میشه مصرف کنم؟ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام
روز بخیر در صورتیکه تاریخ دارد مشکلی ندارد و میتوانید استفاده کنید