توجه به مزاج پایه اصلی تصمیمات در طب سنتی است. هرگونه نسخه برای درمان با طب سنتی متناسب با طبع و مزاج فرد است. از مزاج‌های چهارگانه مزاج سوداوی و یا طبع سرد و خشک است. افراد سوداوی مزاج ویژگی‌هایی دارند. شناختن مزاج و علائم آن به شما در خوراکی‌های مناسب کمک کرده و در صورت خروج از تعادل مزاج، اقدامات لازم را زودتر انجام خواهید داد؛ در نتیجه سلامت شما با رعایت این نکات حفظ خواهد شد. برای آشنایی کامل با مزاج سوداوی با ما همراه باشید.
مزاج سوداوی چیست؟
مزاج از نظر لغوی به معنی در هم آمیختن است. هر جسم مرکبی از هر چهار رکن تشکیل شده است و اختلاف مقدار این ارکان در اجسام، آنها را از یکدیگر متمایز می‌کند. مزاج در طب سنتی به معنی کیفیت یکسان و جدیدی است که در نتیجه آمیختن ارکان با یکدیگر و فعل و انفعال آنها در یک جسم مرکب به وجود می‌آید. مقدار و نسبت موجود از هر کدام از این ارکان، تعیین‌کننده مزاج جسم مرکب خواهد بود. به افرادی که طبع سرد و خشک دارند، سوداوی مزاج می‌گویند.
علائم مزاج سوداوی
مشخصات افراد با مزاج سوداوی عبارت است از:
- اکثراً افراد سوداوی مزاج با رنگ پوست تیره هستند که پوست آنها نسبت به سایر همسن و سالان و هم جنسان خود خشک است.
- موهای سر کم پشت اما موهای بدن زیاد دارند و ممکن است لکه‌های تیره رنگی در پوست آنها ظاهر شود.
- اغلب این افراد اندامی لاغر و تکیده‌ای دارند و ممکن است صورت و چانه کشیده‌تری نسبت به نُرم جامعه داشته باشند.
- اشتهای کاذب دارند و اکثر ریزه‌خوار هستند، یعنی ممکن است علی‌رغم داشتن اشتهای خوب از افزایش وزن شاکی نباشند.
- افراد سوداوی مزاج فکر و خیال زیاد دارند و حتی از بی‌خوابی گلایه‌مند هستند.
- مستعد بیماری‌های اعصاب و روان هستند.
- در انجام امور، حساس، دقیق و کمی با وسواس هستند.
- علاقه‌مند به تفکر و عموما درونگرا هستند.
- قضاوت‌گر و زود رنج هستند.
- با مصرف غذاها با طبع سرد دچار غم و غصه می‌شوند.
- در صورت مواجه شدن با افسردگی، بیماری‌های آنها تشدید خواهد شد.
چه چیزهایی برای مزاج سوداوی مفید است؟
همانطور که گفتیم انتخاب غذا باید تناسب با مزاج باشد. در ادامه لیستی از مواد غذایی مناسب برای مزاج سوداوی را مشاهده می‌نمایید.
| دسته | مناسب | نامناسب |
| گوشت‌ها | گوسفند، بزغاله، مرغ محلّی، پرندگان کوچک، تخم مرغ محلّی عسلی | گاو و گوساله، ماهی(همه انواع)، مرغ های پرورشی، بز به ویژه بز پیر، شترمرغ، سیرابی، پاچه، قلوه، سوسیس، کالباس، همبرگر |
| سبزی‌ها و صیفی‌جات | بادرنجبویه، ترب، تربچه، نعناع، سیر، پیاز، شاهی، تره، ترخون، شنبلیله، مرزه، شلغم، ترب | سیب زمینی، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، بادنجان، ریواس، گشنیز، کلم، گل کلم، قارچ، نخود سبز، ترشک |
| آجیل و میوه‌ها | مویز، کشمش، انار شیرین، انجیر، بادرنجبویه، خربزه، کنگر، آلوی شیرین، فندق | لیموترش، آلو، آلبالو، ازگیل، انار ترش، پرتقال، نارنگی، نارنج، لیموترش، گریپ فروت، توت فرنگی، شاتوت، تمشک، تمبر هندی، سنجد، زالزالک، زغال اخته، زرشک، غوره، چغاله بادام، گوجه سبز، بلوط، تمام میوه های ترش، میوه های نارس |
| غلّات، حبوبات، دانه‌ها | رازیانه، بالنگو، نخود، کنجد، گندم، لوبیا، تخم کافشه | ذرت، بلال، ارزن، جو، عدس، ماش، نخود فرنگی، برنج، شاهدانه |
| لبنیات و روغن‌ها | پنیر(تازه با گردو)، روغن کنجد، روغن حیوانی، شیر گوسفندی تازه | کشک، پنیر کهنه، ماست، قره قروت |
| چاشنی‌ها و ادویه | گل گاوزبان، سنبل طیب | تمبر هندی، رب، آب لیمو، آب غوره، سرکه، لیمو امانی، تخم گشنیز، سماق، نشاسته |
| نوشیدنی‌ها و طعم دهنده‌ها | شیره انگور، شکر سرخ، عسل، آب نارگیل | آب میوه های ترش، چای به ویژه چای پر رنگ، قهوه، شیر ترش، یخ، ترشی، سس گوجه، شکر سفید |
| غذاها | آبگوشت با گوشت های لطیف، سوپ با سبزى های گرم مزاج، سوپ جوجه یا سوپ گوشت برّه که از مواد گرم و پرانرژى تهیه شده باشد، نخود آب، کباب گوسفندی |
برنج، خورش بادنجان، آش گوجه |
درمان مزاج سوداوی سرد و خشک
اصول زندگی نامناسب و همچنین داشتن رژیم غذایی بدون توجه به مزاج می‌تواند موجب غلبه یکی از اخلاط بر بدن شود. بنابر دلایلی افراد ممکن است دچار غلبه سودا شوند. قبل از درمان بهتر است که علت ایجاد آن را بدانیم. غلبه سودا دلایلی دارد از جمله:
- بی‌تحرکی، گوشه‌گیری، استراحت بیش از اندازه
- استماع صدا‌ها و موسیقی‌های مستمر و ناهنجار و در معرض بو‌های گرم و بدبو بودن
- خوابیدن زیاد هنگام صبح وخوابیدن هنگام غروب
- پرخورییا کم خوری (افراط و تفریط)
- استفاده مستمر و زیاد از کامپیوتر، تلفن همراه و ماهواره
- حضور مستمر در هوای گرم و سرد شدید
- مصرف سردی‌های خیلی زیاد، گرمی‌های خیلی زیاد
- و…
جهت درمان و اصلاح مزاج سوداوی کافی است «آشنایی کامل با خلط سودا» را در گوگل جستجو کنید.
تشخیص مزاج سوداوی
گام اول در شناخت بیماری و ارائه هر نوع نسخه درمانی در طب سنتی، شناختن مزاج است. علت بسیاری از ناکامی‌ها در طب سنتی عدم تناسب نسخه درمانی و نوع مزاج شماست. انواع درمان‌ها با طب سنتی ، نسخه‌های خاص خود را می‌طلبد، از جمله چاقی و لاغری، ضعف بینایی، ریزش مو، مشکلات تنفسی و ریوی و… که اگر بدون توجه به مزاج باشد، حتی می‌تواند اثر منفی نیز داشته باشد. برای شناختن مزاج راه‌های مختلفی هست. یکی از روش‌های تشخیص مزاج مراجعه حضوری به پزشک است؛ اما یک راه بهتر و ساده تر در این شرایط کرونایی انجام تست مزاج شناسی به صورت غیرحضوری است! تست مزاج شناسی آنلاین طبایع یک فرم ساده است که در کمترین زمان ممکن مزاج اصلی شما را مشخص می‌کند. جهت آشنایی با مزاج خود می‌توانید در این آزمون به صورت رایگان و آنلاین شرکت کرده تا از مزاج خود آگاهی یابید.
مرجع سرویس‌های طب سنتی در ایران
رعایت توصیه‌های طب سنتی ملزم به معتبر بودن آن‌هاست. صرفا هر نظریه‌ای که به اسم طب سنتی ارائه می‌شود قابل اطمینان نبوده و بهتر است قبل از بررسی علمی اجرا نشود. سوال اینجاست که از کجا به صحت مطالب پی ببریم؟ روش ساده پیدا کردن راه حل‌های مناسب و توصیه‌های درمانی طب سنتی از مرجع معتبر است. مجموعه طبایع به عنوان مرجع سرویس‌های طب سنتی در ایران سال‌هاست با ارائه سرویس‌های به‌روز در این حوزه از جمله مشاوره طب سنتی آنلاین، آزمون مزاج شناسی پیشرفته، دوره‌های آموزشی و… فعالیت می‌کند. همچنین مقالات معتبری به صورت روزانه در وب‌سایت طبایع منتشر می‌شود که همه برگرفته از منابع معتبر علمی است. جهت دستیابی به مجموعه کامل و معتبر سرویس‌های طب سنتی، تنها عبارت «طبایع» را در مرورگر خود جستجو نمایید.
