بدون شک هیچ زنی توقع چشیدن طعم تلخ بیماری سرطان را ندارد. اما می‌دانستید که شایع‌ترین سرطان در بانوان در کشور ما سرطان پستان است؟ سالانه حدود 4500 نفر از خانم‌ها در کشور به این سرطان مبتلا می‌شوند. آگاهی از عواملی که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد، می‌تواند به فرد در راستای […]
تست پاپ اسمیر یکی از آزمایش‌هایی است که به منظور تشخیص سرطان رحم انجام می‌شود. به طور کلی پزشکان توصیه می‌کنند که همه زنان بالای 21 سال هر 3 سال یکبار این تست را انجام دهند تا به این وسیله بتوان در صورت وجود سرطان رحم از پیشرفت آن جلوگیری کرد. برای بسیاری از خانم‌ها […]
غده تیروئید که در زیر گردن قرار دارد، یکی از بزرگ‌ترین غدد درون‌ریز بدن است. این غده گاهی در شرایط مختلف دچار اختلالات بخصوصی می‌شود. کم‌کاری تیروئید یکی از شایع‌ترین اختلالات این غده درون‌ریز به شمار می‌رود. باوجوداین اختلال، غده تیروئید به‌اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند. عوامل ژنتیکی و پیروی از یک رژیم غلط فرد […]
هنگامی که متوجه می‌شوید که باردار هستید، از آن پس وظیفه مهمی بر دوش شما خواهد بود. شما دیگر تنها مسئول سلامتی خود نیستید بلکه باید نسبت به حفظ سلامتی جنینی که در رحم دارید نیز کوشا باشید. دوران بارداری اگر به خوبی سپری شود یکی از شیرین‌ترین دوران زندگی یک زن خواهد بود. برای […]
دوران پریود دوران حساسی برای یک خانم محسوب می‌شود. تغییرات هورمونی و از دست دادن خون می‌تواند عصبی شدن و ضعف را با خود به همراه داشته باشد. ازآنجایی‌که یک خانم در طول این دوران باید به فعالیت‌های اجتماعی خود نیز بپردازد، بنابراین با انتخاب نوار بهداشتی مناسب و تغذیه خوب، می‌تواند در حفظ تعادل […]
یائسگی بین دهه 40 تا 50 زندگی و اغلب در حوالی سن 50 سالگی در زنان رخ می‌دهد. یائسگی به این معنا است که چرخه قاعدگی متوقف می‌شود و فرد دیگر قادر به تولید مثل نخواهد بود. بسیاری از خانم‌ها وقتی به سن یائسگی نزدیک می‌شوند، دچار اضطراب شده و تصور می‌کنند که با شروع […]
پیری و یائسه شدن قابل پیشگیری نیست اما با تغذیه مناسب می‌توان علائم یائسگی را بهبود بخشیده و به حفظ سلامتی در این دوران کمک کرد. یائسگی اغلب بین سنین 40 تا 50 سالگی اتفاق می‌افتد و با وقوع آن سال‌هایی که یک زن قدرت باروری دارد، پایان می‌یابد. در این مقاله تغذیه در دوران […]
یائسگی پایان سال‌هایی است که یک زن قدرت باروری دارد و می‌تواند مادر شدن را تجربه نماید. یائسگی یکی از مراحل طبیعی زندگی یک زن است که معمولا بین 40 تا 50 سالگی رخ می‌دهد. اما گاهی نیز اتفاق می‌افتد که به برخی دلایل زمان یائسگی جلو می‌افتد و فرد خیلی زودتر از آنچه که […]
تحقیقات نشان داده است که زنان در سنین باروری 2 برابر بیش از مردان به آهن نیاز دارند. هر ماه در دوران قاعدگی خانم‌ها مقداری از آهن خون خود را از دست می‌دهند. اما آیا این موضوع به این معناست که در دوران قاعدگی باید حتما از قرص آهن استفاده کرد تا از بروز کم‌خونی […]
هر آنچه که مادر در دوران شیردهی به عنوان مواد غذایی مصرف می‌کند، به طور مستقیم روی سلامت وی و همچنین نوزاد وی تاثیر می‌گذارد. شیردهی هم برای سلامتی مادر و هم برای سلامتی نوزاد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و در واقع هر دوی آنها از آن سود می‌برند. اما تغذیه مناسب در دوران […]
بارداری و شیردهی مراحلی شیرین از زندگی یک زن هستند که طی آن بدن وی دچار تغییرات بسیار شده و بیش از همیشه به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز خواهد داشت. امروزه دانش عمومی مردم بسیار بهتر از گذشته شده و به دلیل استفاده از مواد غذایی مقوی و کمک گرفتن از مکمل‌های غذایی معمولا […]
