هنگامی که متوجه میشوید که باردار هستید، از آن پس وظیفه مهمی بر دوش شما خواهد بود. شما دیگر تنها مسئول سلامتی خود نیستید بلکه باید نسبت به حفظ سلامتی جنینی که در رحم دارید نیز کوشا باشید. دوران بارداری اگر به خوبی سپری شود یکی از شیرینترین دوران زندگی یک زن خواهد بود. برای […]
دوران پریود دوران حساسی برای یک خانم محسوب میشود. تغییرات هورمونی و از دست دادن خون میتواند عصبی شدن و ضعف را با خود به همراه داشته باشد. ازآنجاییکه یک خانم در طول این دوران باید به فعالیتهای اجتماعی خود نیز بپردازد، بنابراین با انتخاب نوار بهداشتی مناسب و تغذیه خوب، میتواند در حفظ تعادل […]
پیری و یائسه شدن قابل پیشگیری نیست اما با تغذیه مناسب میتوان علائم یائسگی را بهبود بخشیده و به حفظ سلامتی در این دوران کمک کرد. یائسگی اغلب بین سنین 40 تا 50 سالگی اتفاق میافتد و با وقوع آن سالهایی که یک زن قدرت باروری دارد، پایان مییابد. در این مقاله تغذیه در دوران […]
هر آنچه که مادر در دوران شیردهی به عنوان مواد غذایی مصرف میکند، به طور مستقیم روی سلامت وی و همچنین نوزاد وی تاثیر میگذارد. شیردهی هم برای سلامتی مادر و هم برای سلامتی نوزاد از اهمیت ویژهای برخوردار است و در واقع هر دوی آنها از آن سود میبرند. اما تغذیه مناسب در دوران […]
بارداری و شیردهی مراحلی شیرین از زندگی یک زن هستند که طی آن بدن وی دچار تغییرات بسیار شده و بیش از همیشه به ویتامینها و مواد معدنی نیاز خواهد داشت. امروزه دانش عمومی مردم بسیار بهتر از گذشته شده و به دلیل استفاده از مواد غذایی مقوی و کمک گرفتن از مکملهای غذایی معمولا […]
همان طور که بارداری میتواند به عنوان یکی از بهترین خاطرههای یک زوج باشد، برخی از مشکلات نیز ممکن است این خاطره خوب را تحت تاثیر قرار دهد و باعث اضطراب همسران شود. البته در برخی از مواقع ناآگاهی در مورد دوران بارداری باعث بروز استرس بی مورد میشود. برخی از زوجها داشتن رابطه جنسی […]
دوران بارداری که یکی از شیرین ترین تجربهها در زندگی یک خانم محسوب میشود، میتواند با علائم و تغییراتی که در بدن ایجاد میکند، باعث مشکلات و نگرانیهای زیادی نیز شود. میدانیم که در دوران بارداری بدن با تغییرات هورمونی زیادی روبرو میشود. همین تغییرات هورمونی شرایط جسمی خاصی را برای خانمهای باردار فراهم میکند. […]
بارداری یکی از حساسترین و مهمترین دوران زندگی هر زن به حساب میآید. کاملا واضح به نظر میرسد که داشتن یک رژیم غذایی سالم تا چه حد در سلامت مادر و جنین تاثیرگذار است. اکثر مادران باردار بیشتر به این موضوع توجه دارند که چه مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند اما به […]
پس از ازدواج یکی از لذتبخشترین تجربهها برای زوجین، تجربه بارداری و داشتن فرزند است. اما اگر زوجین برنامهریزی مناسبی برای بارداری نداشته باشند و بارداری بهصورت ناخواسته صورت پذیرد، برای اکثر افراد ناخوشایند خواهد بود. بارداری ناخواسته ممکن است به دلیل پارگی کاندوم و یا خروج ناگهانی مایع منی صورت پذیرد. برخی افراد گاهی […]
ویتامین E از جمله ویتامینهای محلول در چربی است و در بسیاری از مواد غذایی به سهولت یافت میشود. بیماری کمبود ویتامین ای نادر است اما با این حال این ویتامین یکی از مهمترین ویتامینهای لازم برای بدن به شمار میآید که نقشهای مهمی را در بدن ایفا میکند. در این مقاله به بررسی مصرف […]
۶عمل سزارین روز به روز در سراسر جهان رو به افزایش است. بسیاری از بانوان در ایران نیز تمایل دارند کودک خود را با عمل سزارین به دنیا بیاورند. یکی از علل مهم گرایش زنان به سزارین، فرار از درد زایمان عنوان شده است. زایمان به روش سزارین عاری از عوارض نیست. نفخ شکم پس […]