سلامت مفاصل

تعداد مقالات: 17
اگر می‌پرسید برای گرفتگی عضلات چه ویتامینی بخوریم، باید بدانید در صورت ارتباط گرفتگی با کمبود ریزمغذی‌ها، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B1، B6 و B12، منیزیم، پتاسیم و کلسیم مهم‌ترین ترکیبات قابل بررسی هستند. البته گرفتگی عضله همیشه به کمبود ویتامین مربوط نیست و عواملی مثل کم‌آبی بدن، ورزش سنگین، نشستن طولانی، بارداری یا مصرف بعضی داروها هم می‌توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند. در ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز، بررسی می‌کنیم بهترین ویتامین و مکمل برای گرفتگی عضلات چیست و چه زمانی باید برای این مشکل به پزشک مراجعه کرد.
متاسفانه این روزها زندگی ماشینی و صنعتی باعث شده تا افراد زیادی به گردن درد دچار شوند. تاندونک گردنبندی است که به ساده‌ترین حالت ممکن می‌تواند درد گردن و گرفتگی گردن را تسکین دهد.

کمردرد یکی از مشکلات شایع در میان افراد با رده‌های سنی مختلف، به شمار می‌رود و بیماران زیادی با  کمردرد دست و پنجه نرم می‌کنند. خوشبختانه این مشکل در اکثر مواقع، با راهکارهای خانگی قابل درمان بوده و نیازی به مراجعه به پزشک نیست. از روش‌های خانگی، می‌توان به درمان کمردرد با انجام ورزش‌های مربوطه […]

عمل آندوسکوپی دیسک کمر روش نوینی برای درمان دیسک کمر است که توسط فوق تخصص درد انجام می‌شود. این عمل بعنوان عمل بسته دیسک شناخته می‌شود و همانند عمل باز، جراحت گسترده و یا عوارض شدید ندارد و بیمار با پای خود همان روز عمل مرخص خواهد شد. در ادامه این مطلب، دکتر محمدرضا کاظمی […]

تعریف ارتوپد شاید شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که دچار درد و مشکل در دست و پا و کمر خود شده اید که در مراجعه به پزشکان عمومی توصیه به ویریت ارتوپد شده اید. اگر برای شما نیز سوال است که ارتوپدی چیست و متخصص ارتوپد کیست با ما همراه باشید. در […]