درمان نفخ شدید شکم در طب سنتی

درمان نفخ شدید شکم در طب سنتی با رازیانه

رازیانه یکی از گیاهان مفید برای نفخ است. مطالعات فواید طولانی مدت رازیانه را برای هضم و نفخ معده نشان داده‌اند. رازیانه معمولا برای درمان قولنج نوزادی نیز استفاده می‌شود و به نوزادان در تسکین گازهای به دام افتاده کمک می‌کند. افراد مبتلا به شرایط حساس به هورمون، از جمله سرطان‌های خاص، اندومتریوز یا فیبروم‌های رحمی باید از مصرف رازیانه اجتناب کنند، زیرا این گیاه ممکن است عملکرد استروژن را تقلید کند.

بابونه

مطالعات متعددی که بر روی حیوانات انجام شده است نشان داده‌اند که بابونه دارای اثر ضد التهابی، ضد اسپاسم و ضد اضطراب قوی است. همچنین به نظر می‌رسد که می‌تواند از ایجاد عفونت باکتریایی توسط هلیکوباکتر پیلوری که اغلب منجر به زخم و ایجاد نفخ می‌شود، جلوگیری کند. در طب سنتی از بابونه برای درمان سوء هاضمه، گاز روده، اسهال، تهوع، استفراغ و زخم معده استفاده می‌شود.

بیشتر بخوانید: تنگی نفس و نفخ معده باهم چه ارتباطی دارند؟

زنجبیل

زنجبیل گیاهی است که از دوران باستان شناخته شده است و به ویژه در متون باستانی چینی و هندی اشارات زیادی به کشت و استفاده از آن وجود دارد. از آن به طور گسترده در موارد روماتیسم و ​​اختلالات گوارشی استفاده می‌شده است. می‌توانید آن را به صورت چای یا از طریق خرید مکمل‌ زنجبیل مصرف کرد.

• مطالعات حیوانی نشان داده است که مکمل‌های زنجبیل باعث افزایش تخلیه معده، تسریع انتقال دستگاه گوارش و کاهش گرفتگی‌های روده و نفخ می‌شوند. چای زنجبیل احتمالا اثر مفید مشابهی دارد، اگرچه هنوز تعداد کافی مطالعه روی انسان برای اطمینان انجام نشده است. آژانس دارویی اروپا (EMA) و کمیته محصولات دارویی گیاهی (HMPC) استفاده از زنجبیل را به عنوان یک داروی گیاهی سنتی برای علائم تهوع و استفراغ و همچنین مشکلات گوارشی خفیف مانند نفخ تایید کرده‌اند.

نعناع فلفلی

نعناع گیاهی پرمصرف است که هزاران سال است در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ترکیب طعم مطبوع و با طراوت آن و خواص مفید آن برای سلامتی باعث شده است که مردم به این گیاه خاص علاقه بیشتری داشته باشند. مطالعات متعدد حیوانی نشان داده است که نعناع تاثیر مفیدی بر دستگاه گوارش دارد و به ویژه می‌تواند گرفتگی‌های روده، نفخ و دردهای همراه با آن‌ها را تسکین دهد. به همین دلایل، نعناع معمولا توسط افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) استفاده می‌شود.

• در واقع، آژانس دارویی اروپا (EMA) و کمیته محصولات دارویی گیاهی (HMPC) استفاده از نعناع را به عنوان یک داروی گیاهی سنتی برای سوء هاضمه و نفخ خفیف تایید کرده‌اند. می‌توان آن را به شکل چای یا با خرید مکمل غذایی ضد نفخ مصرف کرد. مطالعات متعددی در مورد تاثیر مثبت روغن نعناع فلفلی بر سندرم روده تحریک پذیر و علائم فردی مختلف که آن را مشخص می‌کند، بر روی انسان انجام شده است.

بیشتر بخوانید: آشنایی کامل با خواص عرق نعنا و نحوه مصرف صحیح آن

زردچوبه

زردچوبه بخشی از خانواده زنجبیل است که می‌تواند درد و اتساع را کاهش دهد. زردچوبه یک ضد التهاب قوی است که التهاب را در سراسر بدن کاهش می‌دهد و ممکن است علت اصلی نفخ را برطرف کند. برای استفاده از آن می‌توانید از خود گیاه یا خرید مکمل کورکومین بهره ببرید.

بادرنجبویه

بادرنجبویه گیاهی است که با توجه به مطالعات متعدد در انسان مشخص شده ‌است که درد شکم را تسکین داده، با یبوست مبارزه کرده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. این گیاه به طور گسترده‌ای به شکل چای، عمدتا برای درمان نفخ و گازهای تجمع یافته مصرف می‌شود. با این حال، مطالعات در مورد مصرف چای بادرنجبویه کافی نیست. کمیته محصولات دارویی گیاهی (HMPC) استدلال می‌کند که بادرنجبویه می‌تواند برای درمان علائم اختلالات گوارشی خفیف از جمله نفخ استفاده شود.

سخن پایانی

آنچه برای رفع نفخ یک فرد بهتر عمل می‌کند ممکن است برای دیگری موثر نباشد. یک رویکرد بهینه اغلب فرآیند حذف غذاهای مشکل‌ساز است. برای بهبود هضم و کاهش نفخ می‌توانید از این گیاهان استفاده کنید، اما در صورتی که نفخ شما مدت طولانی‌ای ادامه داشت، حتما به پزشک مراجعه کنید.