زهرا قباخلو

من فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته تغذیه و رژیم درمانی هستم و برای مجله آنلاین مثبت سبز، در حوزه سلامتی، تغذیه و زیبایی محتوای علمی و کاربردی تولید می‌کنم.

بیوگرافی زهرا قباخلو

زهرا قباخلو فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته علوم تغذیه از دانشگاه آزاد اسلامی واحد سراب در سال 1401 است. فعالیت حرفه‌ای وی به عنوان مشاور تغذیه در زمینه تنظیم رژیم‌های غذایی کاهش و افزایش وزن، رژیم غذایی سالمندی، بارداری، بیماری‌ها از جمله دیابت، رژیم غذایی ورزشی و… و همچنین نگارش مقالات برای مجله آنلاین مثبت سبز است.

سوابق حرفه‌ای

  • ارائه رژیم غذایی و مشاوره تغذیه در کلینیک فیزیوتراپی سپهران
  • برگزاری دوره‌های آموزشی برای مادران و کودکان در مرکز بهداشت
  • مشاور تغذیه مرکز نگهداری سالمندان
  • تنظیم رژیم‌های غذایی به صورت آنلاین

صلاحیت حرفه‌ای

  • عضویت در سازمان نظام پزشکی (ت-11718)
  • عضویت در انجمن تغذیه ایران (اتا)

گواهینامه‌ها

  • چهارمین کنگره بین المللی فوتبال کلینیک (فوتبال، توسعه، صلح)
  • کارگاه مکمل‌های ورزشی-آکادمی ایفمارک
  • کارگاه اصول و کاربرد حرکات اصلاحی-آکادمی ایفمارک
  • ورکشاپ کار با دستگاه‌های لاغری-دکتر حسین ایمانی
انسولین هورمونی است که پانکراس می‌سازد تا به سلول‌ها اجازه استفاده از گلوکز را بدهد. وقتی بدن آنطور که باید انسولین نمی‌سازد یا از آن استفاده نمی‌کند، می‌توانید از انواع انسولین تزریقی برای کمک به کنترل قند خون استفاده کنید.

تب زمانی اتفاق می‌افتد که دمای بدن فرد بالاتر از حد طبیعی باشد. عفونت شایع‌‌‌ترین علت تب است. در واقع، ایجاد تب راه بدن برای کمک به مبارزه با عفونت است. برخی از علل دیگر عبارت‌اند از شرایط التهابی، سرطان‌‌های خاص و واکنش به داروها یا واکسن‌‌ها. با این حال، راه‌‌های زیادی برای درمان خانگی […]

لرز بخشی از واکنش طبیعی بدن به تب است و جای نگرانی از بابت آن وجود ندارد. مردم معمولا لرز را با احساس سرما مرتبط می‌دانند؛ بنابراین ممکن است تعجب کنید که چرا هنگام تب می‌لرزید.هنگامی که فرد می‌لرزد، به افزایش دمای بدن و مبارزه با عفونت ویروسی یا باکتریایی کمک می‌کند.
برخی از مادران تجربه ناخوشایند ریزش مو در بارداری را دارند. این موضوع اغلب نگران کننده نیست و با اتمام بارداری و پس از گذشت چند ماه بهبودی حاصل می‌شود. اما ممکن است این وضعیت، از مشکلاتی مانند کمبودهای تغذیه‌ای مثل فقر آهن خبر دهد. در این صورت، باید هر چه سریع‌تر اقدام به درمان این کمبودها کرد.
بسته به علت ریزش مو، برخی از روش‌ها ممکن است به شما در رشد طبیعی مو کمک کنند. این روش‌ها شامل ماساژ پوست سر و استفاده از آلوئه ورا یا روغن‌های ضروری مانند روغن نارگیل و لیمو است.
ریزش مو یک مشکل رایج است که تقریبا 80% از مردان و نیمی از زنان در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. نتایج یک بررسی که خلاصه‌ای از داده‌های 30 مطالعه قبلی روی انسان است، نشان می‌دهد که مکمل‌های تغذیه‌ای می‌توانند به طور بالقوه انواع خاصی از ریزش مو را درمان کنند.
ریزش مو بعد از زایمان یک بیماری شایع است که حدود سه ماه پس از زایمان اتفاق می‌افتد و می‌تواند تا شش ماه ادامه یابد. این یک بخش طبیعی از بارداری بوده و موقتی است. برای اکثر افراد، موها دوباره به حالت پری اولیه برمی‌گردد.
برای اینکه ماهیچه‌ها به خوبی کار کنند، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی مورد نیاز است. اگر کمبود ویتامین خاصی وجود داشته باشد، می‌تواند منجر به درد و ضعف ماهیچه‌ها شود. ویتامین D، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و منیزیم از جمله این ریزمغذی‌ها هستند.
رشد و نمو بخش مهمی از زندگی کودکان است. هر پدر و مادری دوست دارد که فرزندش با پتانسیل کامل رشد و تکامل خود زندگی کند. دریافت صحیح مواد مغذی نقش مهمی در رشد و نمو کودک دارد. در حالت ایده آل، کودکان بخش عمده‌ای از نیاز خود را از یک وعده غذایی سالم و متعادل دریافت می‌کنند.
نقرس نوعی آرتریت است که در نتیجه وضعیتی به نام هیپراوریسمی رخ می‌دهد. تجمع اسید اوریک باعث انباشته شدن کریستال‌ها در بافت نرم و مفاصل می‌شود. نقرس به طور معمول به طور ناگهانی عود پیدا می‌کند و باعث درد، قرمزی و تورم در مفاصل می‌شود. نقرس می‌تواند یک مفصل یا چندین مفصل را به طور هم‌زمان تحت تاثیر قرار دهد و به ویژه اغلب در انگشت شست پا رخ می‌دهد. از آنجایی که نقرس بسیار دردناک است و می‌تواند با گذشت زمان بدتر شود، بسیاری از مبتلایان به این بیماری مشتاق‌اند تا راه‌هایی برای جلوگیری از وقوع حملات پیدا کنند و همچنین درمان مناسبی برای زمان عود این بیماری بیابند.
برخی از ویتامین‌ها ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان یا حمایت از بدن در طول درمان سرطان کمک کنند. با این حال، اصطلاح ویتامین ضد سرطان می‌تواند کمی گمراه کننده باشد.
بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی به حمایت از عملکرد چشم کمک می‌کند. کمبود این ریزمغذی‌ها می‌تواند باعث مشکلات چشمی شود.