آیا رفع سلولیت های بدنتان کابوس شما شده است؟ اگر در جستجوی روش‌هایی برای رفع سلولیت هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه می‌کنیم. سلولیت شرایطی است که در آن پوست بر اثر انباشت سلول‌های چربی، پروتئین‌ها و سمومی که دفع نشده‌اند، ناهموار می‌شود. این مشکلی است که می‌تواند روی هرکسی از جمله مردان، […]
- 6 سال قبل
دستگاه لنفاوی یک سیستم پیچیده است. سیستم لنفاوی شامل غدد لنفاوی، عروق، طحال و لوزه می‌شود. سیستم لنفاوی نقش مهمی در مبارزه با عفونت‌ها و جذب مایعات اضافی، چربی‌ها و مواد زائد سمی از بدن بازی می‌کند. تحرک کم، کمبود ید، بیماری یا اختلالات گوارشی می‌تواند سیستم لنفاوی را آلوده کند و باعث بیماری شود. […]
- 6 سال قبل
نیرویی که خون از قلب به شریان‌ها منتقل می‌کند، به عنوان فشار خون شناخته می‌شود. فشار خون طبیعی باید برابر یا کمتر از 120/80 میلی متر جیوه باشد. فشار خون بالا به این معنی است که خون از طریق شریان ها با نیروی بیشتری جریان می‌یابد که فشار را روی آنها افزایش می‌دهد و به […]
- 6 سال قبل
اگر شما به تازگی کار بدنسازی را شروع کرده‌اید، مطمئنا از اهمیت مصرف غذاهای عضله سازی و مکمل بدنسازی آگاه هستید و در ارتباط با عضله سازی با مربی خود صحبت کرده‌اید و به طور قطع مربی انتخابی، شما را تشویق به خرید مکمل یا رژیم مناسب کرده است. پس شما این را می‌دانید که […]
- 6 سال قبل
امگا ۳ و امگا ۶ جز اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق مصرف مواد خوراکی جذب شود. این چربی‌ها در درجه اول برای انرژی استفاده می‌شود. شایع ترین چربی امگا ۶ اسید لینولئیک است که می‌تواند به امگا ۶ دیگری مانند اسید آراشیدونیک (ARA) تبدیل شود. اسید […]
- 6 سال قبل
اگر شما در تمرینات عضلات پشت ران خود خسته شده‌اید، یا به دنبال راهی برای تقویت و سفت‌سازی عضلات همسترینگ یا پشت ران خود هستید، این لیست برای شما مناسب است. ۱۰ تا از بهترین تمرینات عضلات پشت ران ما در این مقاله ۱۰ تا از برترین تمرینات تقویت عضلات پشت ران که بر اساس […]
- 6 سال قبل
جلو بازو از عضلات مورد علاقه ورزشکاران و حتی افراد عادی است. اکثر افراد دوست دارند جلو بازو سفت و برجسته داشته باشند و به دنبال عضله‌سازی سریع این ناحیه از بدنشان هستند. البته میزان برجستگی با انجام ورزش در هر ورزشکار متفاوت است که با توجه به اندازه دلخواه او تعداد حرکات جلو بازو […]
- 6 سال قبل
نوتروپیک ها و داروهای هوشمند مواد طبیعی یا مصنوعی هستند که به منظور بهبود عملکرد ذهن در افراد سالم مورد استفاده قرار می‌گیرد. در جامعه پر رقابت امروزه این داروها محبوبیت بسیاری بدست آوردند و اغلب برای تقویت حافظه، تمرکز، خلاقیت، هوش و انگیزه استفاده می‌شوند. کاربرد نوتروپیک ها و داروهای هوشمند در این مقاله […]
- 6 سال قبل
در مورد تداخلات دارویی و غذایی چه می دانید؟ برخی از تداخلات دارویی و غذایی ممکنه مفید هم باشن. مثلا خوردن مواد غذایی برای از بین بردن عوارض یک داروی دیگه، راهکاریه که خیلی وقتا لازمه انجامش بدیم. بطور مثال برای از بین بردن تهوع ناشی از مصرف برخی داروها، میشه زنجبیل مصرف کرد، اما […]
- 7 سال قبل
همه چیز درباره کیسه صفرا و سنگ صفرا امروزه در دنیایی پر از اطلاعات زندگی می کنیم که به سادگی می توانیم اطلاعات مورد نیاز را در مورد بیماری های مختلف به روز کنیم. آیا می دانید وظیفه کیسه صفرا در بدن چیست؟ آیا کیسه صفرا نیز توانایی سنگ سازی دارد؟ در صورت عمل جراحی […]
- 7 سال قبل
مزایا و معایب استفاده از زانوبند در بدنسازی با پیشرفت در رشته بدنسازی و یا سایر رشته های ورزشی، افراد به جایی می رسند که به دنبال انجام حرکات سنگین و قدرتی هستند که در اینصورت ممکن است از ناحیه زانوها و یا سایر مفاصل دچار آسیب دیدگی هایی شوند که پدیده ناآشنایی در بین […]
- 8 سال قبل
مصاحبه با پزشک و پژوهشگر علم سرطان شناسی و ژنتیک جناب پروفسور ناصر پارسا دکتر ناصر پارسا پزشک و پژوهشگر علم سرطان شناسی و ژنتیک با بیش از ۳۵ سال سابقه پژوهش، تدریس و کلینیک می باشند. همچنین ایشان در موسسه ملی بهداشت آمریکا فعالیت دارند و از شاگردان پروفسور واتسون، برنده جایزه نوبل ۱۹۶۲ در […]
- 8 سال قبل