ویتامین B-Complex هر 8 ویتامین موجود در گروه ویتامین‌های ب را شامل می‌شود. ویتامین‌های ب در بسیاری از عملکردهای ضروری بدن نقش دارند. این ویتامین‌ها محلول در آب بوده و توسط بدن ساخته نمی‌شوند.
- 5 سال قبل
بعضی از مکمل‌های بدنسازی برای حجم ایده‌آل هستند. توصیه می‌کنیم بانوانی که به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستند، حتما این مقاله را مطالعه کنند. بهترین مکمل‌های بدنسازی برای حجم را به شما معرفی خواهیم کرد.
- 5 سال قبل
وقتی شاخص آلودگی هوا اعلام می‌شود شما می‌تواند با در نظر گرفتن آن متوجه شوید که هوا از لحاظ تاثیری که روی سلامتی افراد می‌گذارد، در چه وضعیتی قرار دارد؟ برای اینکه با شاخص آلودگی هوا به طور کامل آشنا شوید این مقاله را حتما بخوانید.
- 5 سال قبل
بدن انسان قابلیت تولید کراتین را دارد. از طریق مواد غذایی نیز می‌توان این ماده را برای بدن تامین کرد. اما بعضی از ورزشکاران به منظور بهبود عملکرد ورزشی خود و مزایایی که مکمل کراتین در بدنسازی دارد تصمیم می‌گیرند از آن در کنار رژیم غذایی خود استفاده کنند.
- 5 سال قبل
گینرها انواع مختلفی دارند و در بعضی از آنها نسبت پروتئین به کربوهیدرات بیشتر است. در این صورت آیا باز هم گینر برای افزایش وزن می‌تواند مفید باشد؟ گینر با پروتئین بالا چه فوایدی در ورزش دارد؟
- 5 سال قبل
برای سنتز پروتئین همه ما به آمینو اسیدها نیاز داریم. پروتئین‌ها سازنده عضلات بدن هستند. بنابراین اکثر بدنسازان مکمل‌هایی همچون آمینو را به خوبی می‌شناسند. در این مقاله ابتدا مزایا و بعد عوارض مکمل آمینو را بررسی می‌کنیم.
- 6 سال قبل
موهای چرب هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان واقعا می‌تواند آزاردهنده باشد. فکر کنید تازه چند ساعت است که از حمام آمده‌اید و دوباره احساس کنید که کف سرتان چرب است. این تجربه واقعا می‌تواند ناراحت کننده و خسته کننده به نظر برسد. عدم درمان چربی کف سر می‌تواند باعث آکنه در کف سر […]
- 6 سال قبل
اگر تیپ بدنی شما اکتومورف است، به احتمال زیاد خیلی سخت وزن اضافه می‌کنید. افزایش وزن اگر در کنار ورزش صورت گیرد می‌تواند باعث زیبایی اندام شما شده و به جای چربی، عضله در بدنتان ایجاد شود. بهترین مکمل بدنسازی برای افراد لاغر….
- 6 سال قبل
نظر مصرف کنندگانی که آمپول بیوتین و بپانتن را تزریق کرده‌اند، در مورد این دو آمپول و تاثیر آنها مثبت است. آنها می‌گویند که به وضوح شاهد رشد موهای خود بوده و کاهش ریزش مو را تجربه کرده‌اند. محتویات این دو آمپول شامل بخشی از ویتامین‌های گروه ب است.
- 6 سال قبل
متاسفانه روز بروز به تعداد افراد سودجویی که مکمل های ورزشی تقلبی و جعلی می‌فروشند، افزوده می‌شود. در اینجا ما به شما راهکارهایی را آموش می‌دهیم که به واسطه آنها نحوه تشخیص مکمل بدنسازی اصل از تقلبی یا فیک را یاد بگیرید.
- 6 سال قبل
کم‌خونی انواع مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها بر اثر فقر آهن در بدن بوجود می‌آید. آهن یک ماده معدنی ضروری برای متابولیسم و انجام عملکردهای طبیعی بدن است. کمبود آهن رایج ترین کمبود مواد معدنی در جهان محسوب می‌شود که البته در میان زنان باردار و کودکان بیشتر رواج دارد. کمبود آهن حتی […]
- 6 سال قبل
شپش‌ها یکی از مشکلات رایجی است که در هر سنی از کودکی تابزرگسالی ممکن است رخ دهد. شپش به حشره‌های ریزی می‌گویند که بر روی مو میچسبد و با تخم ریزی تکثیر می‌شود. یکی از بهترین راه‌ها برای درمان شپش استفاده از شامپو مناسب است. در این مطلب به معرفی بهترین شامپو ضد شپش قوی موجود در داروخانه می‌پردازیم.
- 6 سال قبل