آرزو اسماعیلی

ارتقا آگاهی در زمینه سلامت، قدم مهمی برای زندگی سالم‌تر است. از این رو برای شما مطالبی به روز و بر اساس تحقیقات پزشکی در حوزه سلامت، بهداشت و زیبایی منتشر نموده‌ام.

وجود موهای زائد امروزه برای بسیاری از افراد به یک مسئله و دغدغه مهم تبدیل شده است. روش های بسیاری برای از بین بردن این موهای زائد وجود دارد. اپیلاسیون و لیزر از جدیدترین روش ها است. بسیاری از افراد ممکن است پوست بسیار حساسی داشته باشند، از این رو لیزر یکی از موثرترین روش‌ها […]

تاتو یا خالکوبی از جمله روش‌های زیبایی است که از زمان‌های قدیم برای حک کردن دائمی طرح‌ها روی نقاط مختلف بدن افراد انجام می‌شود. با پیشرفت تکنولوژی و ساخت تجهیزات حرفه‌ای، عده‌ای هنوز تصور می‌کنند که تاتوها دائمی هستند و به‌هیچ‌وجه امکان حذف آن‌ها وجود ندارد! اما این فکر کاملا اشتباه است. شما می‌توانید در […]

قصه‌ها قسمتی خاطره‌انگیز از روزهای کودکی ما هستند. همه ما در دوران کودکی خود بزرگ‌ترها را مجبور می‌کردیم تا برایمان قصه بخوانند. بعضی از قصه‌ها را بارها شنیدیم و قسمت‌هایی از آن‌ها را خودمان جلوجلو تعریف می‌کردیم. گاهی خودمان را جای شخصیت‌ها گذاشتیم یا ادای آن‌ها را درآوردیم. زیباترین سال‌های زندگی‌مان را با قصه‌ها رویاپردازی […]

در کنار مکمل‌های بدنسازی استفاده از مکمل‌های تقویتی و مولتی ویتامین‌ها نیز بخش مهمی از برنامه غذایی ورزشکاران جهت تاثیر در ساخت، تقویت و رشد ماهیچه‌ها است. ویتامین آ یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که ورزشکاران به اهمیت مصرف آن باید آگاه باشند.
تفاوت پروتئین کازئین و پروتئین وی و شباهت این دو نوع مکمل پروتئینی در این مقاله بررسی خواهد شد. هر دو نوع کازئین و وی مکمل‌های پروتئینی هستند که از شیر بدست آمده و مصرف آنها در بدنسازی اهمیت دارد.

درمان کمردرد بدون جراحی یکی از راهکارهای درمانی ارائه شده توسط متخصص درد است. همه افراد قطعا کمردرد را تجربه کرده‌اند، در واقع کمردردی که نیاز به مراجعه به پزشک نداشته باشد و با راهکارهای خانگی بهبود پیدا کرده است. اما، کمردردی که بیش از سه ماه طول بکشد، به عنوان کمردرد مزمن شناخته می‌شود […]

پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی از نظر ترکیبات با یکدیگر متفاوت هستند و برای افراد با رژیم غذایی متنوع مناسب است. برای اینکه بدانید برای رشد عضله و حفظ سلامتی بدن پروتئین گیاهی بهتر است یا حیوانی، در ادامه این مقاله همراه ما باشید.
پروتئین بیف از گوشت گاو تهیه شده و با دارا بودن کالری، کلسترول و سطح کربوهیدرات سطح پایین موجب بهبود توده عضلانی، پیشگیری از کم خونی و ارتقا سلامت بدن می‌شود. از پروتئین بیف به صورت مکمل بدنسازی می‌توانید استفاده کرده و از مزایای آن بهره بگیرید. پروتئین بیف از چه چیزی به دست می‌آید؟ آیا می‌دانید؟
پروتئین کازئین که در شیر یافت می‌شود در مقایسه با برخی از پروتئین‌ها مزایای بیشتری دارد. ماندگاری بیشتر در بدن، بهبود سرعت متابولیسم، استحکام دندان و ..
مکمل مس یکی از انواع مکمل‌های بدنسازی است که افراد با مشکل وزن گیری و ورزشکاران جهت افزایش وزن و حجم عضلات مصرف می‌کنند.
با توجه به افزایش بالای هزینه‌‌های درمان، بهترین راه‌ها برای کاهش هزینه‌ها بیمه تکمیلی است.
ویدزی پلتفرم تماشای انیمیشن مخصوص کودکان است که با هر رده سنی می‌توانند کارتون‌های مخصوص خود را ببینند و علاوه بر سرگرمی به آن‌ها اجازه می‌دهد تا قوه تخیل و خلاقیت خود را پرورش دهند.