تعداد مقالات:
مولتی‌ویتامین‌ها به‌طور معمول باعث افزایش فشار خون نمی‌شوند؛ اما بعضی ترکیبات موجود در برخی مکمل‌ها، به‌خصوص در دوزهای بالا یا در افراد مبتلا به فشار خون، بیماری کلیوی یا مصرف‌کننده داروهای قلبی، می‌توانند مشکل‌ساز شوند. برای مثال مکمل‌های حاوی سدیم بالا، دوزهای زیاد ویتامین D همراه با کلسیم، یا مصرف خودسرانه برخی مینرال‌ها ممکن است برای همه افراد مناسب نباشند. اگر فشار خون بالا دارید، بهترین مولتی‌ویتامین برای شما محصولی است که دوزهای متعادل، سدیم پایین، فاقد محرک‌ها و سازگار با داروهای فشار خون باشد. در این مقاله از مجله مثبت سبز، بررسی می‌کنیم آیا مولتی‌ویتامین فشار خون را بالا می‌برد، کدام ویتامین‌ها یا ترکیبات باید با احتیاط مصرف شوند و هنگام خرید مولتی‌ویتامین برای فشار خون بالا به چه نکاتی توجه کنید.
بعضی از مکمل‌های بدنسازی برای حجم ایده‌آل هستند. توصیه می‌کنیم بانوانی که به دنبال افزایش حجم عضلات خود هستند، حتما این مقاله را مطالعه کنند. بهترین مکمل‌های بدنسازی برای حجم را به شما معرفی خواهیم کرد.

این روزها بدنسازی طرفدارهای زیادی بین افراد در سنین مختلف پیداکرده است. اکثر بدنسازان همزمان با ورزش، سبک زندگی و تغذیه خود را نیز تغییر می‌دهند. مصرف مکمل‌های بدنسازی برای بدنسازان شاید راه مطمئن‌تر برای اطمینان از دریافت گروه‌های مختلف مواد مغذی در بدن باشد. ازاین‌رو مکمل گلوتامین و مکمل BCAA که در گروه مکمل‌های […]

داشتن موهایی زیبا و پر پشت،خیلی از افراد را بر آن داشته است تا از انواع مکمل‌ها و داروها استفاده کنند. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز بررسی خواهیم کرد که آیا آمپول دکسپانتنول برای ریزش مو مفید است یا خیر؟ آمپول دکسپانتنول (ب-پانوکس) دکسپانتنول یا پانتوتنیک اسید یکی از اجزای اصلی […]

اگر در تهران و دیگر شهرهای صنعتی و آلوده زندگی می‌کنید، حتما بارها عبارت شاخص آلودگی هوا را شنیده‌اید. شاخص آلودگی هوا، پارامتری است که با بررسی آن متوجه می‌شویم هوایی که تنفس می‌کنیم چقدر سالم یا ناسالم است. عوامل مختلفی در تعیین شاخص آلودگی هوا نقش دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به درصد مونوکسید کربن، اوزون، دی اکسید نیتروژن و گوگرد اشاره کرد. قرار دادن میزان حضور این مواد در هوا و برخی پارامترهای دیگر در فرمول AQI، شاخص کیفیت هوا را تعیین می‌کند. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا بیشتر با شاخص آلودگی هوا و نحوه محاسبه آن آشنا شویم.
BCAA به آمینو اسیدهای شاخه دار زنجیره‌ای (Branched-chain amino acids) گفته می‌شود که جزو آمینو اسیدهای ضروری بدن نیز هستند. این نوع آمینو اسیدها در بدن ساخته نمی‌شود و عمدتاً از طریق رژیم غذایی به دست می‌آیند. مواد غذایی مانند گوشت قرمز و سفید، لبنیات و حبوبات منابع سرشاری از BCAA ها هستند که تقریباً اکثر ما در رژیم غذایی خود از آن‌ها بهره می‌بریم. برخی بیماران نیز این آمینو اسیدها را در دوزهای مختلف به عنوان دارو استفاده می‌کنند. معمولاً در این نوع استفاده‌های کنترل شده نگرانی در مورد عوارض مصرف BCAA وجود ندارد.

دوران بارداری از مهم‌ترین دوران زندگی هر خانمی است که علاوه بر سلامت مادر، سلامت فرزند هم از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی مکمل دوران بارداری پرگمام ویتالی تون خواهیم پرداخت. اهمیت مصرف مکمل در دوران بارداری مصرف روزانه مکمل حاوی ویتامین و موادمعدنی در […]

این روزها کمتر کسی پیدا می‌شود که علاقه‌ای به داشتن اندام عضلانی نداشته باشد. بسیاری از زنان و مردان برای دست یافتن به این اندام عضلانی به ورزش بدنسازی روی آورده‌اند. شاید به نظرتان مهم‌ترین قسمت داشتن شکم بدون چربی با عضله‌های تکه‌ای باشد، اما جالب است بدانید که مخصوصاً برای مردان داشتن سرشانه‌های حجیم […]

بدنسازی به‌عنوان یکی از پرطرفدارترین ورزش‌ها برای بالا بردن قدرت بدن و زیبایی آن انجام می‌شود. ازآنجایی‌که تغذیه در بدنسازی نقش اساسی دارد، بسیاری از بدنسازان برای راحتی و البته اطمینان از دریافت مواد مغذی موردنیاز روزانه بدن از مکمل‌های پرتعداد بدنسازی استفاده می‌کنند. همان‌طور که می‌دانیم مهم‌ترین هدف ورزش سلامت بدن است. شاید در […]

روغن زیتون که با فشردن زیتون و استخراج روغن آنها تهیه می‌شود، به اشکال مختلفی به وجود می‌آید و کاربردهای بسیاری دارد. در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی فواید روغن زیتون برای صورت خواهیم پرداخت. روغن زیتون همراه با کلی فایده بیشتر ما یک بطری روغن زیتون داریم که در […]

بدن انسان قابلیت تولید کراتین را دارد. از طریق مواد غذایی نیز می‌توان این ماده را برای بدن تامین کرد. اما بعضی از ورزشکاران به منظور بهبود عملکرد ورزشی خود و مزایایی که مکمل کراتین در بدنسازی دارد تصمیم می‌گیرند از آن در کنار رژیم غذایی خود استفاده کنند.
گینرها انواع مختلفی دارند و در بعضی از آنها نسبت پروتئین به کربوهیدرات بیشتر است. در این صورت آیا باز هم گینر برای افزایش وزن می‌تواند مفید باشد؟ گینر با پروتئین بالا چه فوایدی در ورزش دارد؟