هنگامی که در تمرین‌های ورزشی و بدنسازی خود برای چربی سوزی تلاش می‌کنید، آگاه بودن از تمریناتی که سرعت چربی‌ سوزی شما را افزایش می‌دهند کمک شایانی به شما می‌کند تا زودتر به هدف خود که تناسب اندام می‌باشد برسید. در این مقاله به این موضوع می‌پردازیم که برای چربی سوزی از وزنه سبک استفاده کنیم یا سنگین؟!