تخم مرغ یک ماده غذایی بسیار با ارزش است که بسیاری از ما به صورت مرتب و روزانه آن را مصرف می‌کنیم؛ بدون اینکه از اثرات فوق العاده آن بر سلامتی، با خبر باشیم. تخم‌مرغ هم باعث بهبود پارامترهای ظاهری ما می‌شود؛ مثل کاهش وزن و بهبود سلامت و ساختار پوست و مو، هم می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های خطرناکی مثل کبد چرب و یا سکته قلبی پیشگیری کند و هم موجب تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن می‌شود. در ادامه به هر مورد، به صورت جزئی‌تر پرداخته‌ایم.
