آب پنیر

مکمل های پروتئین عبارتند از: پروتئین وی، کازئین، پروتئین سویا، پروتئین تخم مرغ و پروتئین بیف. همه این پروتئین‌ها به عضله سازی کمک می‌کنند اما از بعضی جهات با هم متفاوت هستتند. مثلا پروتئین وی خیلی زودتر از پروتئین کازئین جذب بدن می‌شود. اغلب افراد گیاه خوار و وگان هستند که به سراغ پروتئین‌های گیاهی می‌روند.

در میان انواع و اقسام پروتئین‌ها و تنوع مکمل‌های بدنسازی، پروتئین وی کنسانتره یکی از پر مصرف‌ترین پروتئین‌ها است. آیا می‌دانید این پروتئین با دیگر انواع پروتئین وی چه تفاوتی دارد؟ در چه مواردی و چه افرادی باید از پروتئین وی کنسانتره استفاده کنند؟ همراه ما باشید اگر به پاسخ این پرسش‌ها تمایل دارید.