فواید مصرف ویتامین
تعداد مقالات: 20
فولیک اسید یکی از مواد بسیار مغذی است که برای بدن فواید زیادی دارد و روی بخشهای مختلف بدن میتواند تاثیر بگذارد. اما فولیک اسید به طور دقیق چه خواصی برای بدن دارد؟ بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی در روز است؟ در ادامه این مطلب به بررسی کامل فولیک اسید میپردازیم.
- 3 سال قبل
اعتیاد در بسیاری از موارد سوء تغذیه را به دنبال دارد. اختلال مصرف مواد میتواند تغذیه و سلامت عمومی را تحت تاثیر قرار دهد. آمار افزایش اعتیاد در جهان هر روز رو به افزایش است و چگونگی مبارزه با اعتیاد یکی از دغدغههای بزرگ دولتها به شمار میآید. مصرف مولتی ویتامین ممکن است به جبران کمبودهای تغذیهای و کاهش ضعف بدن کمک کند، اما درمان اصلی ترک اعتیاد نیست. ویتامینهایی چون ویتامین C، D و B در کنار مینرالهایی چون منیزیم و زینک و مواد مغذی نظیر امگا 3، برای افرادی که در دام اعتیاد افتادهاند، میتوانند مفید باشند. موضوعی که در این مقاله قصد صحبت در مورد آن را داریم، بهترین مولتی ویتامین برای ترک اعتیاد است. اما آیا اصلا میدانید چرا استفاده از قرص مولتی ویتامین در دوره ترک اعتیاد پیشنهاد میشود؟ در این مقاله از مجله مثبت سبز، با ما همراه باشید.
- 4 سال قبل
در کنار مکملهای بدنسازی استفاده از مکملهای تقویتی و مولتی ویتامینها نیز بخش مهمی از برنامه غذایی ورزشکاران جهت تاثیر در ساخت، تقویت و رشد ماهیچهها است. ویتامین آ یکی از مهمترین مواد مغذی است که ورزشکاران به اهمیت مصرف آن باید آگاه باشند.
- 4 سال قبل
اگر میخواهید از لحاظ سلامتی در بهترین حالت ممکن باشید قطعا باید نسبت به تامین ویتامین سی در بدن خود حساسیت به خرج دهید. میدانید نسبت به سن خود چه مقدار ویتامین C باید مصرف کنید؟ بهترین قرص جوشان ویتامین سی را در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد.
- 4 سال قبل
اگر میپرسید برای گرفتگی عضلات چه ویتامینی بخوریم، باید بدانید در صورت ارتباط گرفتگی با کمبود ریزمغذیها، ویتامین D، ویتامینهای گروه B بهویژه B1، B6 و B12، منیزیم، پتاسیم و کلسیم مهمترین ترکیبات قابل بررسی هستند. البته گرفتگی عضله همیشه به کمبود ویتامین مربوط نیست و عواملی مثل کمآبی بدن، ورزش سنگین، نشستن طولانی، بارداری یا مصرف بعضی داروها هم میتوانند در ایجاد آن نقش داشته باشند. در ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز، بررسی میکنیم بهترین ویتامین و مکمل برای گرفتگی عضلات چیست و چه زمانی باید برای این مشکل به پزشک مراجعه کرد.
- 4 سال قبل
اکثر ما ویتامین C را ویتامین تقویت سیستم ایمنی میدانیم و این باور نیز کاملا درست است. ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی فوقالعاده قوی داشته و در کاهش علائم سرماخوردگی و دوره درمان بسیار موثر عمل میکند. اما این ویتامین فواید بینظیر دیگری نیز دارد که یکی از برجستهترین آنها به طور اختصاصی مختص آقایان […]
- 5 سال قبل
مولتی ویتامین نوعی مکمل دارویی است که در پاسخ به کمبود ویتامینها و مواد معدنی در بدن تجویز میشود و جبران کمبود مواد مغذی را در بدن انجام میدهد. مولتی ویتامین در اشکال مختلفی از جمله قرص، شربت، کپسول، ساشه، قرص جویدنی و قرص جوشان در داروخانهها عرضه میشود. بسیاری از افراد این پرسش را مطرح میکنند که آیا مصرف مولتی ویتامین در قالب قرص جوشان نسبت به دیگر اشکال آن مزیتی دارد؟ شاید بزرگترین مزیت قرص جوشان مولتی ویتامین، بلع راحت آن باشد. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا فواید و سپس عوارض مصرف قرص جوشان مولتی ویتامین را با یکدیگر مرور میکنیم.
- 5 سال قبل
ویتامین C یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است که به عنوان یک ماده مغذی به تشکیل عروق خونی، غضروفها و عضلهها کمک کرده و در کلاژنسازی نیز نقش دارد. این ویتامین نوعی آنتیاکسیدان قوی است که در برابر اثر مخرب رادیکالهای آزاد از سلولهای بدن محافظت میکند. معمولا در داروخانهها ویتامین C را به […]
- 5 سال قبل