درمان درد عضلات
تعداد مقالات: 20
قرص عضله شل کن چیست و چگونه می‌تواند به کاهش درد و گرفتگی عضلات کمک کند؟ بسیاری از افراد از قرص شل کننده عضله برای رفع اسپاسم‌های عضلانی استفاده می‌کنند، اما آیا از عوارض جانبی آن آگاه هستید؟ آیا مصرف طولانی‌مدت این قرص‌ها اعتیادآور است؟ اگر می‌خواهید بدانید این داروها چگونه عمل می‌کنند و چه نکاتی را باید هنگام مصرف رعایت کنید، حتما این مقاله را بخوانید.
- 1 ماه قبل
بعد از یک روز پر تحرک یا تمرین سنگین ورزشی، عضلاتتان دچار گرفتگی شده‌اند؟ آیا به دنبال راهی طبیعی و موثر برای کاهش درد و تنش عضلانی هستید؟ بسیاری از افراد بدون نیاز به داروهای شیمیایی، از روش‌های خانگی برای شل کردن عضلات استفاده می‌کنند. اما کدام یک از این روش‌ها واقعا اثربخش هستند؟ آیا ترکیبات گیاهی می‌توانند جایگزین مسکن‌های معمولی شوند؟ در این مقاله، بهترین‌های شل کننده عضله خانگی را بررسی می‌کنیم.
- 2 ماه قبل
تجربه بیدار شدن ناگهانی در نیمه‌های شب به دلیل گرفتگی دردناک عضلات اتفاقی آزاردهنده است و نه تنها خواب را مختل میکند، بلکه می‌تواند روز بعد شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. دلایل گرفتگی عضلات در خواب متنوع هستند، از کمبود مواد معدنی گرفته تا فعالیت بدنی بیش از حد. اما خبر خوب این است که راهکارهای ساده و موثری برای مقابله با این مشکل وجود دارد.
- 7 ماه قبل
بسیاری از افراد در طول زندگی خود ممکن است درد‌های مختلفی مانند درد زانو را تجربه کنند. بیشتر این درد‌ها ممکن است با درمان‌های خانگی و روش‌های آسان تسکین پیدا کنند. زمانی که درد زانو شما تشدید می‌شود و علت آن آسیب دیدن جدی مفاصل زانو است می‌توانید از پروتز زانو استفاده کنید.
- 12 ماه قبل
درد زانو، یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است بر اثر آسیب یا بیماری‌های مفصلی ایجاد شود. این درد می‌تواند از آسیب‌های خفیف مانند اسپاسم عضلانی یا رگ به رگ شدن، تا بیماری‌های جدی مانند آرتروز یا آرتریت روماتوئید، به وجود آید.
- 1 سال قبل
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است منجر به گرفتگی عضلات شوند. ویتامین B1، B12 و ویتامین D از جمله این ویتامین‌ها هستند. مصرف مکمل‌های این ویتامین‌ها می‌تواند به بهبود اسپاسم و درد عضلانی کمک کند.
- 1 سال قبل
در هر سن و سالی که باشید، ورزش بکنید یا نکنید باز هم ممکن است گرفتگی عضلات برای شما اتفاق بیفتد. یک عامل مهم در ایجاد اسپاسم عضلانی کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
- 1 سال قبل
کمر درد یکی از عوارض شایعی است که اکثر خانم‌ها در دوره بارداری آن را تجربه می‌کنند؛ در این دوران به دلیل تغییرات گسترده در ظاهر و فیزیولوژی بدن، درد کمر به سراغ خانم های باردار می آید که به صورت موقت و تا زمان زایمان ادامه دارد؛ جالب است بدانید در موارد اندکی نیز کمردرد بعد از زایمان از بین نمی رود و ادامه خواهد داشت.
- 2 سال قبل
مصرف مکمل ورزشی باعث می‌شود تا شما خیلی زودتر به اهداف ورزشی خود مثل درست کردن سیکس پک، عضله سازی، چربی سوزی و … برسید. اگر بدنسازی طبیعی انجام دهید، دیرتر نتیجه می‌گیرند اما آن هم مزایای مربوط به خود را دارد که در این مقاله به آنها اشاره می‌کنیم.
- 2 سال قبل
اگر در بدن خود احساس درد و کوفتگی دارید اما علت را نمی‌دانید حتما باید به پزشک مراجعه کنید. علت بدن درد به عوامل مختلفی ممکن است مرتبط باشد. مثل تمرینات سنگین ورزشی، آسیب عضلانی، سرماخوردگی، آرتروز و…..
- 2 سال قبل
یکی از مکمل‌هایی که شاید کمتر اسم آن را شنیده باشید، aakg است. این مکمل ورزشی از ترکیب ال آرژنین با آلفا کتوگلوتارات تشکیل شده و برای ورزشکاران فواید چشمگیری دارد. با استفاده از این مکمل می‌توانید توان و انرژی بیشتری برای ورزش داشته باشید.
- 2 سال قبل
گاهی احساس ضعف، خستگی و بی‌حالی در حین ورزش آنقدر زیاد می‌شود که دیگر غیر قابل تحمل است. برای رفع این مشکل ابتدا باید علت مشخص شود. همه علل احساس خستگی بیش از حد هنگام ورزش را در این مقاله برایتان شرح داده‌ایم.
- 2 سال قبل