خوراک
تعداد مقالات: 4
خوراکی‌هایی با پروتئین زیاد و کالری کم می‌توانند به کاهش وزن، ساخت عضلات بیشتر و داشتن فرم بدنی بهتر کمک کنند. در این مقاله با بعضی از بهترین این خوراکی‌ها آشنا می‌شویم.
- 1 سال قبل
رابطه مستقیمی بین عملکرد سیستم ایمنی و رژیم غذایی وجود دارد. آیا می‌دانید کدام غذاها باعث می‌شود سیستم ایمنی شما خوب کار نکند و زود به زود بیمار شوید؟
- 1 سال قبل
نقش تغذیه در افزایش قد را جدی بگیرید. بعد از عامل ژنتیک مهم‌ترین عامل تاثیرگذار در افزایش قد را نوع رژیم غذایی می‌توان دانست. در این مقاله با خوراکی هایی که از رشد قد جلوگیری می کند آشنا خواهید شد.
- 1 سال قبل
کلاژن به طور طبیعی در بدن ساخته می‌شود. برای اینکه سنتز این ماده ارزشمند را در بدن افزایش دهید می‌توانید از برخی از خوراکی‌ها و میوه‌ها کمک بگیرید. کلاژن فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن است و کمبود آن شما را با چروکیده شدن و افتاده شدن پوست مواجه می‌سازد. البته از قرص یا پودر کلاژن نیز می‌توانید برای افزایش ذخایر کلاژن در بدن استفاده کنید.
- 3 سال قبل