چربی سوزی
تعداد مقالات: 59
سیکس پک چیست و چگونه می‌توان با تمرینات شکمی در خانه و باشگاه به آن دست یافت؟ آیا تنها انجام دراز و نشست کافی است یا باید حرکات متنوع‌تری را امتحان کرد؟ در این مقاله، روش‌های موثر برای ساخت سیکس پک، انواع تمرینات شکمی برای تقویت عضلات شکم و… را بررسی می‌کنیم.
- 2 ماه قبل
ورزش هوازی چیست و چرا از آن به عنوان کلید سلامتی یاد می‌شود؟ آیا می‌دانید چگونه این نوع فعالیت می‌تواند بدن و ذهن شما را متحول کند؟ چرا متخصصان ورزشی و پزشکان همیشه بر اهمیت انجام فعالیت هوازی تاکید دارند؟ در این مقاله، بهترین ورزش‌های هوازی را معرفی می‌کنیم. اگر به دنبال راهی ساده و موثر برای بهبود کیفیت زندگی خود هستید، این مطلب را از دست ندهید.
- 2 ماه قبل
کراس فیت یک روش تمرینی با شدت بالا است. کراس فیت ترکیبی از وزنه برداری، تمرینات هوازی و حرکات ژیمناستیک را شامل می‌شود. تفاوت‌های بسیار زیادی بین این ورزش و بدنسازی سنتی وجود دارد. در این مقاله به این سوال پاسخ می‌دهیم که کراس فیت چه تفاوتی با تمرینات سنتی دارد و چگونه ترکیبی از وزنه برداری، تمرینات هوازی و حرکات ژیمناستیک را در یک برنامه واحد ارائه می‌دهد.
- 3 ماه قبل
یکی از روش‌های موثر برای کمک به مدیریت وزن و کاهش چربی، استفاده از مکمل‌های غذایی مانند قرص کربوفایت می‌باشد. ممکن است این سوال برای شما ایجاد شود که کربوفایت چیست؟ در این مقاله به بررسی کاربردها، نحوه مصرف، عوارض و … این مکمل می‌پردازیم.
آیا شما هم با وجود تمرینات مناسب و رژیم‌های غذایی هنوز به نتیجه دلخواه خود نرسیده‌اید؟ شاید وقت آن رسیده که به کمک مکمل‌های آمینواسید فکر کنید. آمینواسیدها، این واحدهای سازنده پروتئین، نقش مهمی در رشد عضلات و کاهش چربی دارند. در این مقاله، به بررسی بهترین آمینو برای چربی سوزی و عضله سازی می‌پردازیم.
چربی‌های اضافه اطراف شکم و پهلو نه تنها ظاهری ناخوشایند به ما می‌دهند، بلکه می‌توانند پیامدهای جدی برای سلامتی نیز به همراه داشته باشند. بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای مؤثر برای کاهش این چربی‌ها هستند و قرص‌های چربی‌سوز به عنوان یک گزینه پرطرفدار در این مسیر مطرح می‌شوند. در این مقاله 3 تا از قوی‌ترین قرص‌های چربی سوز برای نابودی چربی شکم و پهلو را به شما معرفی می‌کنیم.
برای دریافت بهترین تاثیرات از مکمل‌های مصرفی خود، مهم است که آنها را در بهترین زمان ممکن مصرف کنید. بهترین زمان خوردن قرص cla چه زمانی است؟
- 9 ماه قبل
چاقی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در بین مردم رو به افزایش است و می‌تواند به دلیل سبک زندگی ناسالم یا نشستن پشت میز برای ساعات طولانی در محل کار باشد. چاقی یک مشکل جدی است که می‌تواند چندین مشکل دیگر را ایجاد کند. بسیاری از مردم برای کاهش وزن خود سخت تلاش می‌کنند و برخی در این راه از رژیم‌های غذایی و برخی دیگر از ورزش کمک می‌گیرند.
- 12 ماه قبل
ال کارنیتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی برای کاهش وزن، لاغری و چربی سوزی است. در این مقاله به طور کامل در مورد ال کارنیتین، فواید و عوارض آن برای شما شرح خواهیم داد.
- 1 سال قبل
آیا می‌دانید برای لاغری ران‌ها چه باید بخورید و چه ورزشی باید انجام دهید؟ اصلا فکر می‌کنید لاغری ران پا در یک هفته ممکن است؟ با ما همراه باشید تا به جواب همه این سوال‌ها برسید.
از خواص سرکه سیب برای لاغری چه می دانید؟ حتی در بسیاری از قرص های لاغری نیز از عصاره سرکه سیب به منظور کاهش وزن استفاده می شود. در این مقاله برایتان شرح خواهیم داد که چرا سرکه سیب برای لاغری خوب است.
اگر به دنبال ورزش برای آب کردن چربی زیر شکم هستید، این مقاله را از دست ندهید. به شما تمریناتی را معرفی می‌کنیم که صد در صد از آنها نتیجه خواهید گرفت. این تمرینات را به راحتی می‌توانید خود در منزل انجام دهید.